नारी शरीर एक बहुत ही जटिल और संपूर्ण प्रणाली है। और केवल प्यारी महिलाओं को ही पुनरुत्पादन की अनूठी क्षमता से सम्मानित किया जाता है। प्रजनन अंग इस कार्य के लिए जिम्मेदार होते हैं, और अंडाशय मुख्य भूमिका निभाते हैं। यह उनमें है कि अंडा बनता है और बढ़ता है, जिसे निषेचित किया जाता है। इससे प्राथमिक भ्रूण बनता है।
आदर्श रूप से, हर महीने अंडाशय से एक स्वस्थ कोशिका निकलती है, जिससे नए जीव की सभी कोशिकाओं का निर्माण होता है। लेकिन, दुर्भाग्य से, जीवन में ऐसे कई कारक हैं जो इस जटिल प्रक्रिया को प्रभावित करते हैं। इसलिए, ऐसे कई तरीके हैं जो आपको यह पता लगाने में मदद करते हैं कि ओवुलेशन के दिन की गणना कैसे करें।
गिनती में सटीकता
जटिल गणनाओं को अंजाम देने वाली प्रत्येक महिला पूरी तरह से अलग लक्ष्यों का पीछा करती है। कोई परिवार में पुनःपूर्ति का सपना देखता है, जबकि अन्य उन दिनों की गणना करने की कोशिश करते हैं जिन पर गर्भ धारण करना असंभव है। मूल रूप से, "सिद्धांत" दोनों पक्षों के लिए काम करता है। लेकिन वैज्ञानिकों का कहना है कि ओव्यूलेशन प्राकृतिक हैएक प्रक्रिया जिसे शायद ही स्थिर और अपरिवर्तनीय कहा जा सकता है। एक स्वस्थ महिला में भी यह घटना हर महीने नहीं होती है! प्रति वर्ष लगभग 9-10 पूर्ण चक्र होते हैं। इसके अलावा, अनियमित मासिक धर्म के कारण अंडे के परिपक्व होने की सही तारीख की गणना करना कभी-कभी मुश्किल होता है। ओवुलेशन के दिन की गणना कैसे करें? कई कारकों के प्रभाव को ध्यान में रखना आवश्यक है:
- हार्मोनल परिवर्तन;
- चक्र की लंबाई;
- महिलाओं की भलाई;
- बाहरी कारक।
केवल एक एकीकृत दृष्टिकोण हमें अंडाशय से अंडे की रिहाई के क्षण को अधिक सटीकता के साथ निर्धारित करने की अनुमति देगा।
विश्वसनीय गर्भनिरोधक
मैं तुरंत नोट करना चाहता हूं कि यदि आप गर्भावस्था को रोकने के लिए ओव्यूलेशन डेटा का उपयोग करने का इरादा रखते हैं, तो ये गणना हमेशा प्रासंगिक नहीं होती हैं! एक परिपक्व अंडा कोशिका बहुत कम समय के लिए, लगभग 24-48 घंटे तक जीवित रहती है, लेकिन नर शुक्राणु 5 दिनों तक "मोबाइल" रहने में सक्षम होता है। इसलिए, ओव्यूलेशन से पहले और बाद में 5 दिनों तक संभोग को निषेचन से "असुरक्षित" माना जाता है।
और ऐसे हालात होते हैं जब अंडाशय में 2 कोशिकाएं एक बार में पक सकती हैं और ऐसा होता है, उदाहरण के लिए, महीने में 2 बार। इन गणनाओं का उपयोग करते समय बेहद सावधान रहें। यह ओव्यूलेशन निर्धारित करने के सभी मौजूदा तरीकों से खुद को विस्तार से परिचित करने के लायक है जिसे व्यवहार में लागू किया जा सकता है।
कैलेंडर विधि
एक परिपक्व सेल को ट्रैक करने का यह तरीका काफी सरल और व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। इसका उपयोग करने के लिए, आपको छह महीने के मासिक धर्म चक्र को सटीक रूप से ट्रैक करने की आवश्यकता है। इसमें से हैचक्र की अवधि के बारे में अप-टू-डेट जानकारी इस सवाल पर निर्भर करेगी कि ओव्यूलेशन के दिन की सही गणना कैसे की जाए। रक्तस्राव की तिथियां, उनकी अवधि लिखना सुनिश्चित करें।
ल्यूटियल चरण आमतौर पर महिलाओं के लिए लगभग 14 दिनों तक रहता है। और इस तथ्य के बावजूद कि चक्र में दिनों की संख्या भिन्न हो सकती है, अगले मासिक धर्म से 14 दिन पहले ओव्यूलेशन होता है। यही है, यह एक सरल गणना करने के लायक है: 28 - 14 \u003d 14, जहां 28 मासिक धर्म की अनुमानित अवधि है, 14 ल्यूटियल चरण है, 14 अपेक्षित ओव्यूलेशन का दिन है (जिस दिन से अगला रक्तस्राव होता है) की गणना की जाती है।).
यह विधि "स्थापित" नियमित चक्र वाली महिलाओं के लिए एकदम सही है। हालाँकि, अपनी सबसे छोटी अवधि पर ध्यान दें। यह निर्धारित करने के लिए कि गर्भाधान के लिए अनुकूल अवधि किस दिन से शुरू होती है, "छोटे" चक्र से 18 घटाएं। लेकिन अंतिम "उपयुक्त" दिन इस संख्या से 11 घटाकर पाया जा सकता है। ओव्यूलेशन उस दिन होता है जिस दिन आप अपने चक्र की लगातार निगरानी करके गणना करते हैं।
तापमान विकल्प
डॉक्टर परिपक्व कोशिकाओं पर नज़र रखने के लिए एक और सटीक तरीका पेश करते हैं। बेसल तापमान को मापकर आप शरीर में सामान्य पृष्ठभूमि में बदलाव देख सकते हैं। थर्मामीटर से ओव्यूलेशन के दिन की गणना कैसे करें?
तथ्य यह है कि चक्र के पहले चरण में महिलाओं में एस्ट्रोजन प्रबल होता है, लेकिन दूसरे चरण में - प्रोजेस्टेरोन। गुदा में तापमान को मापकर इन परिवर्तनों को आसानी से ट्रैक किया जा सकता है। यह हर सुबह बिस्तर से उठे बिना किया जाना चाहिए।
हालांकि, यह तरीकानियमित रिकॉर्डिंग और शेड्यूलिंग की आवश्यकता है। तापमान अवलोकन प्रतिदिन दर्ज किया जाना चाहिए। एक नियम के रूप में, पहले चरण में इसका संकेतक 36.5-37 डिग्री सेल्सियस है, लेकिन ओव्यूलेशन की शुरुआत के बाद, यह तेजी से 37 से 37.5 डिग्री सेल्सियस तक "कूद" जाता है। यह वह दिन है जिस दिन परिवर्तन देखे जाते हैं, जिस दिन कूप से अंडा निकलता है।
प्राकृतिक स्राव
आप शरीर की प्रतिक्रिया के आधार पर "उपयुक्त" दिन निर्धारित करने का प्रयास कर सकते हैं। अंडाशय से कोशिका की रिहाई के दौरान, हार्मोनल पृष्ठभूमि बदल जाती है, एक मोटा और अधिक चिपचिपा स्नेहक दिखाई देता है। यह वह है जो शुक्राणु को गर्भाशय में ले जाने में मदद करती है। हर दिन सर्वाइकल म्यूकस में रिकॉर्ड बदलाव। योनि की दीवार के साथ अपनी उंगली चलाएं - और यदि आप एक लोचदार, चिपचिपा और चिपचिपा स्नेहक देखते हैं, तो यह संकेत दे सकता है कि चक्र के दिन ओव्यूलेशन होता है, जो ल्यूटियल चरण की शुरुआत से मेल खाता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि जानकारी अद्यतित है, कई महीनों तक निर्वहन का निरीक्षण करें।
विशेष परीक्षण
यदि आपके लिए हर दिन नोट्स लेना या अपने रेक्टल तापमान को मापना स्वीकार्य नहीं है, तो आप ओवुलेशन टेस्ट का उपयोग कर सकते हैं। वे विशेष स्ट्रिप्स या कैसेट हैं जिन पर एक संवेदनशील अभिकर्मक लगाया जाता है। एक महिला को कैलेंडर पर कोशिका परिपक्वता की अनुमानित अवधि निर्धारित करनी चाहिए और ओव्यूलेशन से 3-5 दिन पहले परीक्षण का उपयोग करना शुरू कर देना चाहिए। यह विधि मूत्र में प्रोजेस्टेरोन को बढ़ाकर "काम करती है"। एक ही समय में दिन में दो बार शोध करना आवश्यक है। यही अनुमति देगासही पल याद आती है।
ओव्यूलेशन का पहला दिन दो चमकदार लाल धारियों के साथ परीक्षण क्षेत्र में दिखाई देगा। हालाँकि, यदि आप परीक्षणों का उपयोग करते हैं, तो आपको कुछ विशेषताओं को ध्यान में रखना होगा:
- एक्सप्लोर करने का सबसे अच्छा समय सुबह 10 बजे से रात 8 बजे तक है।
- सुबह के पेशाब का प्रयोग न करें।
- परीक्षा से 1-3 घंटे पहले भारी मात्रा में न पियें।
- कंट्रोल फील्ड पर परिणाम का मूल्यांकन 30 मिनट के भीतर किया जा सकता है।
गर्भवती या गर्भनिरोधक के लिए प्राप्त आंकड़ों के आधार पर ओव्यूलेशन के दिन की गणना कैसे करें? वास्तव में, उपरोक्त में से कोई भी तरीका आपके काम आ सकता है। लेकिन याद रखें: किसी भी परिणाम को 100% सही जानकारी नहीं माना जा सकता है। आखिरकार, प्रत्येक जीव व्यक्तिगत है, और ऐसे पर्याप्त कारक हैं जो हार्मोन के स्तर को प्रभावित करते हैं। यदि आप "महत्वपूर्ण" दिन को याद नहीं करना चाहते हैं, तो एक डॉक्टर से मिलें जो कूप विकास और ओव्यूलेशन के लिए अल्ट्रासाउंड लिख सकता है।
