उर्वर दिन क्या है और इसे सही तरीके से कैसे निर्धारित करें

2024 लेखक: Henry Conors | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-12 07:43

उर्वर दिन क्या है? ओव्यूलेशन से पहले और बाद में एक अवधि होती है, जिसके दौरान गर्भधारण की संभावना नाटकीय रूप से बढ़ जाती है। इन दिनों को उपजाऊ दिन कहा जाता है। इस अवधि में, अंडा निषेचन के लिए पूरी तरह से तैयार है।

उर्वर अवधि का निर्धारण कैसे करें

बेशक, उपजाऊ दिन क्या होता है, इसकी मात्र समझ से कोई फायदा नहीं है। लेकिन अगर आप गर्भधारण के लिए इन सबसे अनुकूल समय का निर्धारण करना जानती हैं, तो आप अनचाहे गर्भ से खुद को बचा सकती हैं या इसके विपरीत, गर्भ धारण करने की संभावना को बढ़ा सकती हैं।

फर्टाइल पीरियड की शुरुआत को निर्धारित करने के दो तरीके हैं।

1. चयन के रंग से। ओव्यूलेशन से पहले, गर्भाशय का बलगम कम गाढ़ा और स्पष्ट हो जाता है। यह लवण, ग्लूकोज और प्रोटीन से संतृप्त होता है, जिसके परिणामस्वरूप शुक्राणुजोज़ा के लिए एक आदर्श वातावरण होता है।
2. शरीर के तापमान से। ओव्यूलेशन से पहले, हार्मोन प्रोजेस्टेरोन के स्तर में वृद्धि के कारण महिलाओं के बेसल शरीर का तापमान कई डिग्री बढ़ जाता है। बिस्तर से बाहर निकलने से पहले सुबह तापमान निर्धारित करना सबसे अच्छा है। माप लेने की सिफारिश की जाती हैअधिक सटीक परिणामों के लिए लगातार कई महीने।

यह ध्यान देने योग्य है कि चक्र का उपजाऊ दिन प्रतिकूल कारकों के प्रभाव में बदल सकता है - जैसे नींद की कमी, तनाव, शराब और अन्य।

बेसल तापमान को सही तरीके से कैसे मापें

बेसल तापमान मुख्य रूप से मलाशय में मापा जाता है, लेकिन इसे मुंह या योनि में भी मापा जा सकता है। एक ही थर्मामीटर का उपयोग करना और हर दिन (मासिक धर्म के दौरान सहित) प्रक्रिया को एक ही समय पर करना आवश्यक है।

उर्वर दिनों की गणना

यह समझने के लिए कि उपजाऊ दिन क्या है और इसे सही तरीके से कैसे निर्धारित किया जाए, आपको यह जानने की जरूरत है कि आप कब ओव्यूलेट करेंगे। गर्भाधान के लिए सबसे उपयुक्त समय ओव्यूलेशन से पहले का आखिरी दिन है। और इसके लिए पूरी तरह से तार्किक औचित्य है - अंडा केवल एक तिहाई दिन के लिए निषेचन के लिए तैयार है, और शुक्राणु एक या दो दिनों के लिए मौजूद हैं, और नहीं। और आपको सटीक गणना करने की आवश्यकता है कि गर्भाधान के लिए अनुकूल परिस्थितियाँ कब मेल खाएँगी।

सबसे पहले आपको अपने मासिक धर्म चक्र का शेड्यूल रखना होगा। यह निर्धारित करने में मदद करेगा कि आप कब ओव्यूलेट करेंगे। और पहले से ही इस पर ध्यान केंद्रित करते हुए, आप आसानी से अपने उपजाऊ दिनों की गणना कर सकते हैं। आपके चक्र के मध्य में गर्भवती होने की अधिक संभावना है। मान लीजिए कि इसकी अवधि 28 दिन है, तो 14 तारीख को ओव्यूलेशन होगा।

उर्वर दिनों की गणना के लिए नियम

1. चक्र के दौरान कम से कम तीन के लिए निगरानी की जानी चाहिएमासिक धर्म की नियमितता के आधार पर चार महीने, और कभी-कभी अधिक।
2. 11 को सबसे लंबे मासिक धर्म चक्र में दिनों की संख्या से घटाया जाना चाहिए। परिणामी संख्या चक्र का अंतिम उपजाऊ दिन होगा।
3. अगला, सबसे छोटे चक्र में दिनों की संख्या से 18 घटाएं। नतीजतन, आपको अंतिम उपजाऊ दिन मिलेगा।

यदि आप वास्तव में जानते हैं कि एक उपजाऊ दिन क्या है और इसे कैसे निर्धारित किया जाए, तो आपके गर्भवती होने की संभावना कई गुना बढ़ जाएगी। इस गणना पद्धति की दक्षता 85-90% तक पहुँच जाती है।