मासिक की गणना कैसे करें? मासिक धर्म कैलेंडर, मासिक धर्म चक्र - महिलाओं के लिए व्यापक जानकारी

2024 लेखक: Henry Conors | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-12 07:44

प्रकृति ने औरत को क्यों बनाया? अजीब सा सवाल लग रहा था। बेशक, आत्मा के मामलों में एक पुरुष की मदद करने, उसका समर्थन करने, उसे खिलाने, बच्चों की परवरिश करने के लिए एक महिला की आवश्यकता होती है। लेकिन वास्तव में, प्रकृति में एक महिला का मुख्य उद्देश्य बच्चे को जन्म देना और जन्म देना है। यह महिला प्रजनन प्रणाली की ख़ासियत है। उसके शरीर की हर कोशिका काम करती है ताकि वह अपनी तरह का प्रजनन कर सके।

महिला प्रजनन प्रणाली

एक महिला की प्रजनन प्रणाली अंडाशय और गर्भाशय द्वारा संचालित होती है। यह समझने योग्य है कि अंडाशय में क्या होता है, और इस प्रक्रिया में गर्भाशय क्या भाग लेता है। अंडाशय में एक अंडा परिपक्व होता है, जिसे बाद में उदर गुहा में छोड़ दिया जाता है। गर्भाशय में, सेक्स हार्मोन के प्रभाव में, एंडोमेट्रियम में परिवर्तन होते हैं ताकि गर्भाधान के बाद भ्रूण का अंडा उसमें तय हो सके।

आपको यह समझने की जरूरत है कि पुरुष शुक्राणु के विपरीत अंडे एक सीमित संख्या में होते हैं। गर्भ में भी लड़की 400-450. की होती हैअंडे जो प्रजनन आयु के अंत तक मौजूद रहेंगे। वैसे, उसके बारे में। एक महिला की प्रजनन आयु 15-18 वर्ष से शुरू होती है और लगभग 40-50 वर्ष पर समाप्त होती है, प्रत्येक महिला अलग होती है। इसके बाद मेनोपॉज आता है, जब कुछ हद तक हार्मोन का उत्पादन होता है।

मासिक धर्म चक्र और मासिक धर्म ऐसे शब्द हैं जिन्हें आपको जानना आवश्यक है ताकि आप अपनी अवधि की गणना कर सकें, यह समझ सकें कि गर्भाधान कैसे होता है, और इसी तरह।

मासिक धर्म और मासिक धर्म: क्या अंतर है?

तो इससे निपटने के लिए पहला शब्द मासिक धर्म है। यह एक महिला में एक जटिल प्रक्रिया है, जो प्रजनन, अंतःस्रावी और तंत्रिका तंत्र में चक्रीय परिवर्तनों की विशेषता है।

मासिक धर्म जननांग पथ से रक्त का स्त्राव है, जो एक निषेचित अंडे की अस्वीकृति और गर्भाशय की परत के कारण होता है। आमतौर पर, एक लड़की का पहला मासिक धर्म 10-12 साल की उम्र में शुरू होता है।

तो, अब यह स्पष्ट है कि इन दो शब्दों का अर्थ अलग-अलग प्रक्रियाएं हैं, न कि इसके विपरीत, जैसा कि बहुत से लोग सोचते हैं। सरल शब्दों में, मासिक धर्म चक्र एक अवधि की शुरुआत से अगले महीने निर्वहन की शुरुआत तक का समय है। लेकिन मुझे कहना होगा कि चक्र में कई चरण शामिल हैं, जिन्हें जानकर, यह समझना आसान है कि मासिक की सही गणना कैसे करें।

1 चरण रक्त की उपस्थिति के पहले दिन से लेकर ओव्यूलेशन के क्षण तक की अवधि है, यानी शरीर के गुहा में अंडे की रिहाई। यह क्रिया महिला हार्मोन एस्ट्रोजन के प्रभाव में होती है। चरण को कूपिक कहा जाता है।

2 चरण - ल्यूटियल, स्टेज सेअगले माहवारी तक अंडे की रिहाई। गर्भावस्था का हार्मोन प्रोजेस्टेरोन, मुख्य हार्मोन की क्रिया में शामिल हो जाता है।

इस प्रकार, यदि ओव्यूलेशन की अवधि के दौरान गर्भाधान होता है, तो मुख्य हार्मोन की क्रिया धीमी हो जाती है और इसे दूसरे द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है। और अगर गर्भाधान नहीं होता है, तो एंडोमेट्रियम की ऊपरी परत, अंडे के साथ, खारिज कर दी जाती है, और मासिक धर्म होता है।

मासिक धर्म चक्र की लंबाई। सामान्य। पैथोलॉजी

अब आपको यह पता लगाने की जरूरत है कि मासिक धर्म चक्र की सामान्य लंबाई क्या है, ऐसा क्यों है, और आदर्श से विचलन क्या हैं।

तो, ज्यादातर महिलाओं और लड़कियों के लिए सामान्य मासिक धर्म लगभग 28 दिनों तक रहता है, लेकिन ऐसा भी होता है कि पीरियड्स के बीच का अंतराल 35 दिनों या 21 तक पहुंच जाता है। इन नंबरों को फिर से महिला शरीर क्रिया विज्ञान द्वारा समझाया गया है। चक्र के पहले चरण का उद्देश्य यह सुनिश्चित करना है कि अंडा परिपक्व हो और ओव्यूलेशन हो, दूसरे चरण का उद्देश्य गर्भाधान होने पर एंडोमेट्रियम को बदलना है। यदि अंडे का निषेचन नहीं होता है, तो एंडोमेट्रियम की कार्यात्मक परत निकल जाती है, और कुछ समय बाद मासिक धर्म होता है।

मेरे पीरियड्स समय पर क्यों नहीं आते?

यदि 36-39 दिनों में मासिक धर्म नहीं आता है, और गर्भधारण की संभावना को बाहर रखा जाता है, तो आपको महिला के स्वास्थ्य के बारे में सोचना चाहिए। मासिक धर्म की अनुपस्थिति महिला प्रजनन प्रणाली के कई रोगों, हार्मोनल परिवर्तनों के कारण हो सकती है। देरी मौखिक गर्भ निरोधकों के साथ-साथ हमारे समय में सामान्य तनाव या सर्दी, पॉलीसिस्टिक अंडाशय के कारण हो सकती है। यदि 7-8 दिनों के बाद भी आपका चक्र सामान्य नहीं होता है, तो आपको करने की आवश्यकता हैमासिक धर्म नहीं होने के कारणों का पता लगाने के लिए डॉक्टर से मिलें।

डिस्चार्ज नियमित होने और बच्चे को गर्भ धारण करने का अवसर पाने के लिए, एक महिला को विटामिन लेने की जरूरत होती है, विशेष रूप से ल्यूटिन युक्त, सही खाएं, काम पर कम नर्वस रहें। आखिरकार, आपको यह स्वीकार करना होगा कि स्वास्थ्य अधिक महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आप एक सुंदर और स्वस्थ बच्चे की माँ बनना चाहती हैं।

मुझे कैसे पता चलेगा कि मेरी अगली माहवारी कब होने वाली है?

उपरोक्त को पढ़ने के बाद सवाल उठ सकता है: "मासिक धर्म की अवधि की गणना कैसे करें?" वास्तव में, इसमें कुछ भी जटिल नहीं है। आपको सावधानी, एक अच्छी याददाश्त, कागज का एक टुकड़ा या एक कैलेंडर, एक लाल कलम, और यह जानने की इच्छा की आवश्यकता होगी कि आपकी अगली अवधि कब होने वाली है। मासिक धर्म की एक अनुसूची तैयार करने के लिए, उनकी अवधि की गणना करने के लिए, आपको उस तारीख को जानना होगा जब डिस्चार्ज शुरू हुआ और जिस दिन वे समाप्त हुए। उन्हें एक कैलेंडर पर चिह्नित करना या उन्हें एक नोटबुक में लिखना सबसे अच्छा है। एक लड़की को अपनी नोटबुक में अपने पीरियड्स की अवधि, उसकी भावनाओं को एक ही समय में, बिना कुछ भूले, नोट करना चाहिए, अन्यथा गणना गलत होगी।

सबसे व्यस्त लोगों के लिए, फोन पर विशेष कार्यक्रम हैं जिन्हें पासवर्ड से सुरक्षित किया जा सकता है और हर महीने इस्तेमाल किया जा सकता है। साथ ही, वे आपको एक विशेष संकेत या पॉप-अप विंडो के साथ अगले माहवारी की याद दिलाएंगे।

पीरियड कैलेंडर कैसे बनाएं?

यह पहले ही कहा जा चुका है कि अपनी अवधि की गणना करने के लिए, आपको एक कैलेंडर की आवश्यकता होती है। यह बड़ा है तो बेहतर हैआकार। फिर रक्त स्राव की तीव्रता को नोट करना अधिक सुविधाजनक है। स्त्री रोग विशेषज्ञों के अनुसार, इससे आपको मासिक धर्म के दर्द का पता लगाने में मदद मिलेगी, क्योंकि अगर इसके साथ तेज दर्द भी हो तो बेहतर होगा कि आप अपने स्वास्थ्य की जांच कराएं।

तो, लड़की के मासिक धर्म का पहला दिन है, डिस्चार्ज स्मियर हो रहा है और असुविधा नहीं हो रही है। उसे अपना कैलेंडर लेना चाहिए, जो विशेष रूप से इसके लिए बनाया गया है, और इस दिन एक लाल कलम के साथ सर्कल करें, और नीचे हस्ताक्षर करें कि रक्त कितनी तीव्रता से बह रहा है और दर्द हो रहा है या नहीं। यदि एक छोटे कैलेंडर का उपयोग किया जाता है, तो आपको शब्द को एक अक्षर में छोटा करना होगा, अर्थात, यदि मासिक धर्म स्पॉटिंग और दर्द रहित है, तो आप इसे इस तरह लिख सकते हैं: "बी और एम"। तो यह हर दिन आखिरी तक मनाया जाता है और प्रत्येक को एक विशेषता दी जाती है। आवंटन बहुतायत से, महत्वहीन, औसत और, जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, धुंधला हो सकता है।

मेरे मासिक धर्म का आखिरी दिन बीत चुका है। अब आप एक महीने तक शांति से रह सकते हैं। लड़की अगले महीने अपने मासिक धर्म को हर दिन आखिरी तक मनाती रहती है।

जब दो महीने का डेटा दिखाई दिया, तो यह निर्धारित करना संभव है कि ओव्यूलेशन किस दिन होगा। ऐसा करने के लिए, चक्र के अंतिम दिन से 14 घटाएं। इस समय के आसपास, अंडाशय से अंडा निकल जाएगा, और यह बहुत संभव है कि गर्भाधान होगा।

मुझे अपनी अगली अवधि जानने की आवश्यकता क्यों है?

अब जब हम जानते हैं कि अगली अवधि की गणना कैसे की जाती है, तो सवाल उठता है - क्यों? आपको अपनी अवधि की तारीख जानने की आवश्यकता क्यों है? इसके कई कारण हैं, बहुत ही हास्यपूर्ण से लेकर काफी गंभीर तक।

इसलिए, यदि कोई महिला प्रतिनिधि अपनी अवधि की गणना कर सकती है, तो उसे छुट्टी शुरू होने के दिन स्टोर पर नहीं भागना होगा और व्यक्तिगत स्वच्छता सुनिश्चित करने के लिए पैड खरीदना होगा। उसके पर्स में इस अवधि के लिए कुछ जरूरी चीजें पहले से ही होंगी। एक और हास्यपूर्ण कारण यह है कि एक युवक या पति को पता चल जाएगा कि कब अपनी प्रेमिका से हर बात में सहमत होना है और मुस्कुराना है, भले ही उसे कुछ पसंद न हो, या चुपचाप टीवी पर जाएं ताकि उसे नाराज न करें। फिर और भी गंभीर कारण हैं: एक लंबा मासिक धर्म चक्र डिम्बग्रंथि की शिथिलता का संकेत दे सकता है, जो ओव्यूलेशन में देरी करता है। साथ ही, पीरियड्स के बीच देरी या बहुत छोटा अंतराल गंभीर बीमारी और गर्भवती होने में असमर्थता का संकेत दे सकता है।

अवांछित गर्भधारण के उपाय के रूप में कैलेंडर विधि

ऊपर हमने इस बारे में बात की थी कि आप अपने बच्चे के होने की संभावना को बढ़ाने के लिए अपनी अवधि की गणना कैसे करें। लेकिन जीवन में ऐसे हालात होते हैं जब एक लड़की अभी भी बच्चे पैदा करने के लिए बहुत छोटी है, इसलिए वह गर्भावस्था को रोकने के लिए कैलेंडर पद्धति का उपयोग करती है। यह तरीका काफी सरल है। ओव्यूलेशन के दौरान और उसके 3 दिन बाद, संभोग को बाहर रखा जाता है। लेकिन, जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, मासिक धर्म चक्र विभिन्न कारकों के प्रभाव में बदल जाता है, इसलिए यह विधि परिणामों की 100% गारंटी नहीं देगी।

लेकिन अगर कोई लड़की इस तरीके को पसंद करती है, तो उसका पीरियड कैलकुलेटर उसकी मदद करेगा। इसका उपयोग ओव्यूलेशन और उन दिनों की गणना करने के लिए किया जा सकता है जब सेक्स होगासुरक्षित।