विरोधाभासी रूप से, हम जिस क्षण से पैदा होते हैं, उसी क्षण से हमारी उम्र शुरू हो जाती है। पहले हम इस प्रक्रिया को वृद्धि कहते हैं, फिर - परिपक्वता। आयु की अवधारणा मानव जीवन की अवधियों से जुड़ी है। और अब समय आ गया है जब हमें एहसास होता है कि बुढ़ापा पहले से ही बहुत करीब है। पहला आवेग प्रतिरोध है, इस प्रक्रिया को रोकने की एक अदम्य इच्छा। वृद्धावस्था की अनिवार्यता को महसूस करते हुए भी लोग इसके लिए एक जादुई इलाज की तलाश में हैं।
एक बुद्धिमान व्यक्ति ने कहा: "आइए पहले अपने जीवन को छोटा न करें, और उसके बाद ही यह देखना शुरू करें कि इसे कैसे लंबा किया जाए।" यह वह नियम था जिसने पूर्व के चिकित्सकों को उनके काम में मार्गदर्शन किया। लोगों के पास बूढ़ा नहीं होने का अवसर नहीं है, लेकिन वे खूबसूरती से बूढ़े हो सकते हैं। आखिर बढ़ती उम्र का मतलब ढलती उम्र नहीं है।
साइंटिस्ट-जेरोन्टोलॉजिस्ट का दावा है कि बुढ़ापा और उम्र संबंधी बीमारियों को उम्र बढ़ने के कार्यक्रम में शामिल नहीं किया गया था। और यदि कोई व्यक्ति प्रकृति के नियमों के अनुसार रहता है, तो वह जीवित रहेगादो सौ साल तक। उसी समय, एक बुजुर्ग व्यक्ति हमेशा की तरह अपने मुख्य कार्य कर सकता था। जंगल में ऐसा ही होता है। मृत्यु तक पशु स्वयं को खिलाने और संतानों को पुन: उत्पन्न करने में सक्षम होते हैं, इसके अलावा, उनकी उपस्थिति वृद्धावस्था विकृति के अधीन नहीं होती है।
यह हमारे साथ गलत क्यों है?
विज्ञान ने उम्र बढ़ने के दो प्रकारों की पहचान की है: शारीरिक और रोगात्मक। पहले प्रकार का वर्णन ऊपर किया गया है। लेकिन पैथोलॉजिकल एजिंग बीमारियों के कारण होती है - जिसे हम चारों ओर देखते हैं। लेकिन आप इससे लड़ सकते हैं! एक व्यक्ति को पता नहीं है कि उसके पास क्या छिपा हुआ भंडार है। सिद्धांत रूप में, हम अपने शरीर को नहीं जानते हैं और उसके साथ दुर्व्यवहार करते हैं, जिसके लिए हम क्षय और अकाल मृत्यु के साथ भुगतान करते हैं।
उम्र बढ़ने की दर को प्रभावित करने वाले तीन कारक:
1. मानव जीन। हमें अपने पूर्वजों से जानकारी मिलती है
2. सामाजिक स्थिति। समाज के विकास का स्तर जीवन प्रत्याशा को बहुत प्रभावित करता है। उच्च स्तर के विकास वाले देशों में, वृद्ध लोगों की जीवन शैली व्यावहारिक रूप से मध्य आयु के लोगों की तरह ही होती है। बुढ़ापा सक्रिय जीवन शैली में बाधक नहीं है। इसके विपरीत, यह उन चीजों को करने का अवसर है जिनके लिए आपके पास पहले समय नहीं था। आप जो चाहते हैं उसे करने का समय आ गया है! आप यात्रा कर सकते हैं, संगीत समारोहों, प्रदर्शनियों में भाग ले सकते हैं, एक नया शिल्प सीख सकते हैं, आदि।
3. हम में से प्रत्येक की जीवन शैली। यह कारक, हालांकि सूची में अंतिम है, अपने महत्व में अंतिम से बहुत दूर है। जो लोग सही खाते हैं वे सक्रिय, हंसमुख और हंसमुख दिखते हैं और लंबे समय तक जीवित रहते हैं।बाकी।
बेशक, आनुवंशिक कारक को पूरी तरह से नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। लेकिन मूल रूप से हममें क्षमता लगभग उतनी ही है। और बाकियों को वही मिलता है जिसके वे हकदार हैं।
जल्दी बुढ़ापा बुरी आदतों और झुकाव के कारण होता है: अधिक खाना (अधिक वजन), जंक फूड (उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल का स्तर), शराब पीना, धूम्रपान आदि। अगर हम उन्हें अपने जीवन से बाहर कर देते हैं, तो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया एक दिए गए कार्यक्रम के अनुसार आगे बढ़ेगी, और हम बुढ़ापे को दिल के दौरे के बिना, आंदोलन के अंगों के रोगों के बिना, बुढ़ापा मनोभ्रंश के बिना पूरा करेंगे।
आधुनिक तरीकों के लिए धन्यवाद जो विभिन्न मानव अंगों की जैविक आयु निर्धारित करने की अनुमति देते हैं, यह पता चला है कि वृद्ध रोग बहुत "युवा" हो गए हैं। सबसे पहले, यह हृदय प्रणाली पर लागू होता है। अक्सर चालीस साल के लोगों के पास सत्तर साल के आदमी का दिल होता है। आधुनिक जीवन की उन्मत्त गति, निरंतर तनाव और तनाव में रहने का ऐसा ही प्रतिशोध है।
बुढ़ापा कोई निदान या बीमारी नहीं है। यदि आप लंबे समय तक सक्रिय रहना चाहते हैं, तो अपने जीवन का विश्लेषण करें। अपने शरीर को नष्ट करने वाली बुरी आदतों से छुटकारा पाएं। शारीरिक व्यायामों में शामिल हों जो न केवल आपके शरीर को मजबूत करेंगे, बल्कि आपकी आत्मा को भी शांत करेंगे।
