सेना के लिए तैयारी: शारीरिक तरीके, मनोवैज्ञानिक तैयारी, सिफारिशें और सलाह

2024 लेखक: Henry Conors | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-12 07:39

किसी भी युवा व्यक्ति को, बहुमत और स्नातक की आयु तक पहुंचने पर, सेना में सेवा करनी चाहिए। यह प्रक्रिया एक निश्चित जीवन परीक्षण है जो एक आदमी की सहनशक्ति, साहस और सहनशक्ति का परीक्षण करती है। कुछ लोगों को उनके स्वास्थ्य या अन्य कारणों से सेवा से छूट दी गई है, इसलिए उन्हें इस परीक्षण के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। लेकिन अगर एक युवक जानता है कि जल्द ही उसे सेवा में जाना होगा, तो सेना के लिए विशेष प्रशिक्षण वांछनीय है। यह आपको विभिन्न शारीरिक और भावनात्मक परिवर्तनों और अनुभवों के लिए पहले से तैयार करने की अनुमति देता है। प्रत्येक युवक कॉल के बारे में पहले से सीखता है, इसलिए सेवा की तैयारी करने का अवसर हमेशा मिलता है।

सही मूड में कैसे आएं?

घर पर सेना के लिए तैयारी शुरू में सही आंतरिक दृष्टिकोण में होती है। युवक को चिंतित या घबराना नहीं चाहिए, क्योंकि सैन्य सेवा, यदि सही ढंग से की जाए, तो यह एक उपयोगी परीक्षा हो सकती है, जिसकी बदौलत युवक बन जाता हैएक असली आदमी, मजबूत और मजबूत।

सेना में सेवा की तैयारी सही आंतरिक मनोवृत्ति में होनी चाहिए, जिसके लिए निम्नलिखित बातों का ध्यान रखा जाता है:

• कॉल से कुछ महीने पहले नैतिक प्रशिक्षण शुरू हो जाना चाहिए;
• यह तुरंत तय करने की सलाह दी जाती है कि क्या कोई व्यक्ति सेवा के लिए एक जिम्मेदार दृष्टिकोण अपनाएगा या विभिन्न समस्याओं और गंभीर परीक्षणों से बचने की कोशिश करेगा;
• सेवा में विभिन्न लाभों को खोजने की सिफारिश की जाती है, जो देशभक्ति का विकास, शारीरिक स्थिति में सुधार के साथ-साथ विभिन्न शहरों में रहने वाले अन्य युवाओं के साथ दोस्ती करना है;
• धुंधने से डरो मत - यह आजकल दुर्लभ है।

यदि आप सेवा को गंभीरता से लेते हैं, तो आप इस समयावधि से बहुत अधिक लाभ प्राप्त कर सकते हैं। एक जवान आदमी एक गंभीर और जिम्मेदार आदमी बन जाता है जो अपने परिवार और देश का रक्षक बन सकता है।

मनोवैज्ञानिक तैयारी के नियम

किसी भी युवा को यह पता लगाना चाहिए कि सेना के लिए मानसिक रूप से कैसे तैयारी की जाए। यह आपको शांति से कॉल से संबंधित होने की अनुमति देगा, और भविष्य में सीधे सेवा में भी मदद करेगा। अभ्यास से पता चलता है कि परिवारों का अक्सर अनुबंधों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, क्योंकि माता और पिता के लिए, एक बच्चे को सेना में भेजना एक कठिन और जबरदस्त उपाय के रूप में कार्य करता है। अक्सर यह परिवार में दुख के कारण होता है। यह दृष्टिकोण गलत है, इसलिए माता-पिता को अपने बेटे को भविष्य के लिए मानसिक रूप से तैयार करने के लिए ऐसी स्थिति से सही ढंग से निपटना चाहिएपरीक्षण।

सेना की तैयारी न केवल सीधे सिपाहियों द्वारा, बल्कि उनके माता-पिता द्वारा भी की जानी चाहिए। इसके लिए अनुभवी मनोवैज्ञानिकों की सिफारिशों को ध्यान में रखा जाता है:

• परिवार में उदास या उदास मनोदशा नहीं होनी चाहिए जो कि भविष्य के प्रतिनियुक्ति के मूड को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती हो;
• अपने बेटे को खुश करने की सलाह दी जाती है ताकि वह समझ सके कि सेवा उसे नए कौशल हासिल करने, दिलचस्प लोगों से मिलने और उसकी भावनात्मक और शारीरिक स्थिति में सुधार करने की अनुमति देगी;
• पिता की ओर से नैतिक तैयारी पर विशेष रूप से ध्यान देना चाहिए, जो बच्चे के समर्थन के रूप में कार्य करना चाहिए, क्योंकि पिता हमेशा किसी भी बेटे के लिए एक आदर्श होता है;
• युवाओं का सबसे बड़ा डर माता-पिता की देखभाल खोना है, इसलिए अपने बच्चे को सेना में भेजने से पहले उसकी रक्षा न करें।

पूरे परिवार का मनोबल युवक को ठीक से तैयारी करने देगा। उसे भय या असुरक्षा का अनुभव नहीं होगा, इसलिए यात्रा उसके लिए नकारात्मक भावनाओं से जुड़ी नहीं होगी।

सेना के लिए शारीरिक रूप से कैसे तैयारी करें?

सैन्य सेवा का उद्देश्य युवाओं की शारीरिक स्थिति में सुधार करना भी है। वे हथियारों और युद्ध कौशल का उपयोग करना सीखते हैं, और एक विशेष शासन के अनुसार भी जीते हैं। इसलिए, सैन्य सेवा के लिए युवाओं की तैयारी न केवल मनोबल में होनी चाहिए, बल्कि शारीरिक फिटनेस में भी सुधार करना चाहिए। कक्षाएं स्वतंत्र रूप से, पिता के साथ या विशेष में आयोजित की जा सकती हैंसमूह। आधुनिक युवा शायद ही कभी खेलों के लिए जाते हैं, इसलिए उनके लिए सेना में भेजा जाना एक कठिन परीक्षा है। यदि आप सैन्य सेवा के लिए शारीरिक तैयारी के लिए पर्याप्त समय देते हैं, तो आप भविष्य में कई समस्याओं से बच सकते हैं।

ऐसे प्रशिक्षण के नियमों में निम्नलिखित शामिल हैं:

• यदि कोई युवक बचपन से ही किसी खेल से जुड़ा रहा हो तो उसके लिए सेवा में अधिक कठिनाई नहीं होगी, क्योंकि वह पहले से ही कठिन प्रशिक्षण और भारी भार का आदी है;
• सेना में अधिकारी युवाओं को नहीं बख्शेंगे, इसलिए विभिन्न अभ्यासों और कठिन कार्यों के लिए पहले से तैयारी करने की सलाह दी जाती है;
• प्रशिक्षण अपने आप, रिश्तेदारों की मदद से या जिम जाकर और ट्रेनर के साथ काम करके किया जा सकता है;
• कक्षाओं में शरीर के विभिन्न मांसपेशी समूहों को शामिल किया जाना चाहिए, इसलिए जटिल प्रभावी कसरत की आवश्यकता है।

एक सक्षम दृष्टिकोण के साथ, घर पर सेना की तैयारी की जा सकती है। ऐसा करने के लिए, आप अपार्टमेंट इमारतों के यार्ड में स्थित सिमुलेटर या क्षैतिज सलाखों का उपयोग कर सकते हैं।

कौन से शारीरिक व्यायाम प्रभावी हैं

विभिन्न शारीरिक व्यायामों के प्रदर्शन के दौरान कई महत्वपूर्ण कार्यों को एक साथ करना वांछनीय है। इस मामले में सैन्य सेवा की तैयारी वास्तव में प्रभावी होगी। इस प्रक्रिया के हिस्से के रूप में निम्नलिखित अभ्यास करने की सलाह दी जाती है:

• लंबी दूरी की दौड़;
• क्षैतिज पट्टी पर ऊपर खींचो;
• फर्श से सही स्थिति में पुश-अप्स करें।

दैनिक आवश्यकभार बढ़ाओ। उपरोक्त अभ्यास बुनियादी हैं, इसलिए वे एक ऐसे युवक के लिए वास्तव में प्रासंगिक प्रशिक्षण प्रदान करेंगे, जो केवल एक महीने के काम में बिना किसी समस्या के सैनिक स्थितियों के अनुकूल होने में सक्षम होगा।

कभी-कभी माता-पिता अपने बच्चों को पेंटबॉल सबक के लिए भेजते हैं, क्योंकि ऐसी परिस्थितियों में एक नकली लड़ाई बनाई जाती है, इसलिए युवक यह निर्धारित करने में सक्षम होगा कि उसके लिए हथियारों को संभालना, दुश्मनों को ट्रैक करना और लगातार बने रहना कितना आसान है। तनाव। यदि माता-पिता अपने बेटे की सेना की तैयारी में भाग लें, तो वे इस प्रक्रिया को बहुत सरल और बेहतर बना सकते हैं।

प्री-वर्कआउट के फायदे

यह शारीरिक प्रशिक्षण है जिसे मुख्य बिंदु माना जाता है कि हर युवा सैन्य सेवा से पहले ध्यान देता है। यदि आप सेना की तैयारी करना जानते हैं, तो उचित परिश्रम के साथ, आप निम्नलिखित लाभों का आनंद ले सकते हैं:

• चूंकि एक युवा व्यक्ति को गुणवत्तापूर्ण भोजन और स्वस्थ नींद की कमी नहीं होगी, उसका शरीर जल्दी ठीक हो जाएगा, जिससे गहन मांसपेशियों का निर्माण और सहनशक्ति में वृद्धि होगी;
• किसी भी मानक और आवश्यकताओं को ध्यान में रखना पहले प्रशिक्षण से आवश्यक नहीं है; भार वृद्धि क्रमिक होनी चाहिए;
• प्रत्येक व्यक्ति स्वतंत्र रूप से अपने लिए इष्टतम प्रशिक्षण कार्यक्रम और शारीरिक गतिविधि की मात्रा चुन सकता है, इसलिए, प्रत्येक युवा की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखा जाता है;
• आप प्रशिक्षण की अवधि चुन सकते हैंउपयुक्त वातावरण ताकि घर पर, बाहर या जिम में विभिन्न व्यायाम किए जा सकें;
• लंबे समय तक चलने वाले आउटडोर रनों को व्यायाम मशीनों से बदला जा सकता है, इसलिए एक युवा व्यक्ति इसे किसी भी समय कर सकता है, जिससे तैयारी बिना किसी समस्या के दैनिक दिनचर्या के अनुकूल हो जाती है।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि भारी सीपियों के साथ अलग-अलग व्यायाम का प्रयोग करें। इस मामले में, मांसपेशियों में वृद्धि सुनिश्चित की जाती है। यदि किसी रंगरूट के पास मजबूत काया, अच्छा सहनशक्ति और कई कौशल हैं, तो अधिकारी और सहकर्मी उसका सम्मान करेंगे। एक व्यक्तिगत कार्यक्रम विकसित करने के लिए, एक अनुभवी प्रशिक्षक से संपर्क करने की सलाह दी जाती है।

देशभक्ति की भावना का विकास करना

सेना के लिए शारीरिक तैयारी सबसे महत्वपूर्ण प्रक्रिया मानी जाती है, लेकिन हमें अन्य महत्वपूर्ण पहलुओं के बारे में नहीं भूलना चाहिए। आज कई युवाओं के लिए, सैन्य सेवा केवल एक मजबूर कर्तव्य है, जो सकारात्मक भावनाओं को नहीं जगाती है। लेकिन अगर कोई व्यक्ति अपने देश और अपने मूल लोगों से प्यार करता है, तो वह स्वतंत्र रूप से अपनी मातृभूमि की सेवा करना चाहेगा।

देशभक्ति की भावना विकसित करने के लिए, आप निम्न का उपयोग कर सकते हैं:

• पूर्व सैनिकों या पूर्व सैनिकों के साथ नियमित संपर्क;
• विभिन्न युद्धों या शत्रुताओं के दौरान रूसी सेना द्वारा किए गए कारनामों के बारे में जानकारी वाली सैन्य फिल्में देखना;
• ऐतिहासिक इतिहास का अध्ययन;
• अन्य रंगरूटों के साथ जुड़ना जो सेवा के बारे में सकारात्मक हैं।

हालांकि सेना वास्तव में विकास कर रही हैदेशभक्ति की भावना, भविष्य के सहयोगियों के साथ संबंधों के सही निर्माण के बारे में याद रखना चाहिए, क्योंकि यदि कोई व्यक्ति अन्य लोगों के साथ अच्छी तरह से फिट नहीं होता है, तो संभावना है कि अन्य कर्मचारियों के साथ उसके संबंध तनावपूर्ण होंगे। इसलिए सलाह दी जाती है कि सेना के बीच संबंधों से संबंधित मनोवैज्ञानिकों की सलाह का पहले ही अध्ययन कर लें।

बौद्धिक तैयारी के नियम

सैन्य सेवा की तैयारी कैसे करें, यह जानने के लिए सलाह दी जाती है कि उन पुरुषों से पूछें जो पहले ही सलाह के लिए सेवा कर चुके हैं। न केवल शारीरिक और मानसिक रूप से, बल्कि बौद्धिक रूप से भी तैयार करने की सिफारिश की जाती है। सेना के लिए इस तरह की तैयारी में निम्नलिखित बारीकियां शामिल हैं:

• सेना में सरलता का काम आना निश्चित है, इसलिए विशेष बौद्धिक कक्षाएं संचालित करने की सलाह दी जाती है जो एक युवा व्यक्ति के मानसिक विकास में योगदान करती हैं;
• बुनियादी कौशल में स्कूली पाठ्यक्रम को ऊपर उठाने की सलाह दी जाती है;
• सेना में न केवल गंभीर शारीरिक परिश्रम, बल्कि अन्य अभ्यासों और आवश्यकताओं से भी निपटना पड़ता है, इसलिए आंकड़े बताते हैं कि जो पुरुष न केवल शारीरिक रूप से विकसित होते हैं, बल्कि बौद्धिक रूप से भी सेवा में सबसे सफल होते हैं। आप सीधे इंटरनेट पर उपयुक्त व्यायाम और कार्य पा सकते हैं।

कौशल और क्षमताओं के नियमित सुधार के कारण युवा बिना किसी डर के सैन्य सेवा की आवश्यकता के बारे में सोचेंगे।

सख्त सुरक्षा

सेना में सभी युवाओं को एक विशेष सख्ती के तहत रहना चाहिएशासन, जिसके उल्लंघन के कारण किसी को नकारात्मक परिणामों का सामना करना पड़ता है। ऐसी कठोर परिस्थितियों में संक्रमण को आसान बनाने के लिए, घर पर भी एक निश्चित व्यवस्था का पालन करने की सलाह दी जाती है।

सेना की तैयारी कैसे करें? ऐसा करने के लिए, आपको जल्दी उठना होगा, एक निश्चित समय पर बिस्तर पर जाना होगा, और यह भी सीखना होगा कि एक समय पर कैसे खाना है। ऐसी स्थितियां शरीर को एक निश्चित अवधि में कुछ अनुक्रमिक क्रियाओं के अनुकूल बनाने की अनुमति देंगी, इसलिए सेना मोड में संक्रमण सरल और त्वरित होगा। अक्सर, इस तरह की कार्रवाइयाँ युवा लोगों को अपने खाली समय का अधिक प्रभावी ढंग से उपयोग करने की अनुमति देती हैं।

ड्राइविंग लाइसेंस प्राप्त करना

एक विशेष प्रश्नावली भरते समय, भर्ती इंगित करता है कि उसके पास कौन से अद्वितीय कौशल हैं। इसमें विदेशी भाषाओं का ज्ञान या विभिन्न कारों को चलाने की क्षमता शामिल है। जिन लोगों के पास विभिन्न श्रेणियों के अधिकार हैं, उन्हें विशेष रूप से महत्व दिया जाता है। यदि किसी भर्ती के पास श्रेणी C या D के साथ चालक का लाइसेंस है, तो उसे आमतौर पर विशेष सैन्य वाहनों के चालक के पद पर नियुक्त किया जाता है।

ऐसा पद प्राप्त करने से एक युवा व्यक्ति की सेवा बहुत सरल हो जाती है। वह आउटफिट या लंबे और कठिन वर्कआउट से बच सकेंगे।

कौन से कौशल उपयोगी होंगे?

सेना में सेवा करने की तैयारी केवल एक सीधी भर्ती द्वारा निर्धारित की जाती है जो अपनी ताकत और क्षमताओं का मूल्यांकन करता है। यह सलाह दी जाती है कि पहले विभिन्न कौशल प्राप्त करें जो सेवा की प्रक्रिया में उपयोगी हो सकते हैं। उनकोलागू होता है:

• मामूली कपड़ों की मरम्मत के लिए कौशल;
• नियमित रंगरूटों के कर्तव्यों को सीखना, ड्यूटी पर या अर्दली;
• यह सलाह दी जाती है कि पूरी शपथ पहले से सीख लें ताकि एक महत्वपूर्ण क्षण में गलती न हो;
• सभी कर्मचारियों द्वारा अभ्यास में किए जाने वाले सही ड्रिल चरण, गठन या अन्य कार्यों से संबंधित सामान्य सैन्य नियमों का अच्छी तरह से अध्ययन करना वांछनीय है।

एक विशेष सूची पहले से तैयार की जाती है, जिसमें सेवा के लिए आवश्यक सभी आइटम शामिल होते हैं। इसमें एक मोबाइल फोन और नकद, बैंड-एड्स, घड़ियां और खाद्य पदार्थ शामिल हैं जो लंबी यात्रा में मदद करते हैं।

भर्ती के लिए सलाह

यदि कोई युवा जल्द ही सेना में सेवा करने के लिए जाता है, तो उसके लिए यह सलाह दी जाती है कि वह अनुभवी सैन्य कर्मियों के कुछ सुझावों को ध्यान में रखे। इनमें शामिल हैं:

• आपको सेवा के लिए पहले से तैयारी करनी चाहिए, और इसके लिए आपको न केवल शरीर की शारीरिक स्थिति को सामान्य करना होगा, बल्कि मानसिक रूप से भी ट्यून करना होगा;
• आपको अन्य सभी सहयोगियों के साथ समान स्तर पर संवाद करने में सक्षम होने की आवश्यकता है ताकि तनावपूर्ण संबंध न बनाएं;
• चूंकि सेना को एक अप्रिय और सख्त रवैये का सामना करना पड़ सकता है, इसलिए यह सीखने की सलाह दी जाती है कि उत्तेजनाओं को शांति से कैसे सहन किया जाए;
• किसी भी विशेष अवसर पर, एक युवा व्यक्ति को अपने आवेगों और शब्दों पर संयम रखना चाहिए ताकि स्थिति बिगड़ने न पाए।

यदि किसी युवक के पास मजबूत और स्थिर मानस, अच्छा शारीरिक आकार है,तो उसके लिए सैन्य सेवा कमजोर और अप्रस्तुत की तुलना में जीवन का एक आसान चरण बन जाएगी। वह अपने कर्तव्यों को नकारात्मकता और बुरी भावनाओं के साथ नहीं निभाएगा। कुछ युवा पुरुषों के लिए जो जीवन भर खेलों में शामिल रहे हैं और उनकी आंखों के सामने एक पिता के रूप में एक अच्छा उदाहरण है, ऐसी सेवा एक पुरस्कृत अनुभव भी बन जाती है जिसे वे केवल सकारात्मक भावनाओं के साथ याद करते हैं।

निष्कर्ष में

सेना में सेवा करना कई युवाओं के लिए जीवन का एक विशिष्ट और कठिन दौर होता है। इस प्रक्रिया को सरल बनाने के लिए इसकी अच्छी तैयारी करने की सलाह दी जाती है। ऐसा करने के लिए, कुछ शारीरिक व्यायाम किए जाते हैं, और रिश्तेदारों द्वारा प्रभावी नैतिक तैयारी प्रदान की जाती है।

यदि आप मनोवैज्ञानिकों और अनुभवी सैन्य कर्मियों की सलाह पर विचार करते हैं, तो आप उन कई समस्याओं से बच सकते हैं जिनका अधिकांश रंगरूटों को सामना करना पड़ता है और सभी कठिनाइयों को सफलतापूर्वक दूर किया जा सकता है।