स्तनपान कैसे बढ़ाएं? सलाह & चाल

2024 लेखक: Henry Conors | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-12 07:33

यदि आप अपने बच्चे को स्तनपान करा रही हैं, तो निश्चित रूप से किसी दिन आप अपने आप से यह सवाल पूछेंगे: "स्तनपान कैसे बढ़ाएं?"। यह ज्यादातर तब होता है जब बच्चा तीन महीने का हो जाता है। कई माताओं को लगने लगता है कि बच्चा पर्याप्त नहीं खा रहा है। वैसे, यह आमतौर पर सच है। हालांकि, इस समस्या से निपटना काफी आसान है, अपने बच्चे को अधिक बार स्तन पर लगाने के लिए पर्याप्त है, और फिर दूध की मात्रा फिर से समान हो जाएगी। सबसे महत्वपूर्ण बात, समय से पहले परेशान न हों और बच्चे को मिश्रण खिलाने में जल्दबाजी न करें।

अगर बच्चे के जन्म के समय (यानी शुरू में) माँ का दूध पर्याप्त नहीं है तो स्तनपान कैसे बढ़ाया जाए? इस मामले में, सब कुछ बेहद सरल है। यहां मुख्य बात घबराना नहीं है और शासन का पालन करना शुरू करना है। स्तनपान करते समय, एक महिला को दिन में लगभग दस घंटे सोना चाहिए, पहले बच्चे के बिना चलना चाहिए, और फिर उसके साथ चलना चाहिए।डेढ़ से दो घंटे, जितनी बार हो सके बच्चे को छाती से लगाएं, रात को भी (दिन में कम से कम आठ बार)। आपको आहार का पालन करने की आवश्यकता है। तरल की मात्रा को 2-2 लीटर तक लाया जाना चाहिए, अक्सर और सही भोजन खाएं: अनाज, सब्जी सूप, उबला हुआ आहार मांस।

ऐसी जड़ी-बूटियां भी हैं जो स्तनपान को बढ़ाती हैं। ये हैं सौंफ, अजवायन, पुदीना, अजमोद। फार्मेसियों में, आप अक्सर उनमें से विभिन्न संयोजन पा सकते हैं। कुछ स्वादिष्ट हैं, अन्य इतना नहीं। हालाँकि, दोनों बहुत प्रभावी हैं। खिलाने से तीस मिनट पहले उन्हें पीने की सलाह दी जाती है। अगर आपके पास ऐसी चाय नहीं है तो आप नियमित ग्रीन टी पी सकते हैं। सामान्य तौर पर, वे सभी जड़ी-बूटियाँ जो रक्त प्रवाह को बढ़ावा देती हैं, स्तनपान बढ़ाने में मदद कर सकती हैं, क्योंकि। यह शरीर में आवश्यक हार्मोन के उत्पादन में भी मदद करता है। लेकिन सावधानी के साथ अपने आहार में जड़ी-बूटियों को शामिल करें, एक बच्चे को उनमें से कई से एलर्जी हो सकती है।

जड़ी-बूटियों के अलावा स्तनपान बढ़ाने वाली दवाएं भी हैं - ये गोलियां हैं। वे होम्योपैथिक हो भी सकते हैं और नहीं भी। हालांकि, उन्हें अपने दम पर नहीं लिया जाना चाहिए, डॉक्टर से परामर्श करना अभी भी बेहतर है, क्योंकि अन्य दवाओं की तरह, उनके अपने मतभेद हैं। स्तनपान के उल्लंघन में, नर्सिंग माताओं के लिए विटामिन लेना शुरू करना लायक है। वे आपके और बच्चे दोनों के लिए उपयोगी होंगे।

खैर, अगर आपके मन में यह सवाल कभी नहीं उठता कि स्तनपान कैसे बढ़ाया जाए, लेकिन अगर ऐसा होता है, तो मसाज शावर ट्राई करें। किसी भी मामले में इसे विपरीत मत बनाओ! बस गर्मजेट गोलाकार गति करते हैं। एक विशेष स्तन मालिश है, यह बहुत आसान है। निप्पल की ओर नरम, चिकनी गोलाकार गति के साथ, हल्का दबाव बनाएं। इस प्रक्रिया के दौरान आपको दर्द महसूस नहीं होना चाहिए। आप इस बारे में अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ या दाई से भी सलाह ले सकती हैं।

स्तनपान कैसे बढ़ाएं? गाजर का जूस पिएं और अखरोट खाएं। वैसे, ऑक्सीटोसिन एक हार्मोन है जो दूध उत्पादन को बढ़ावा देता है। यदि आप इसे प्रत्येक भोजन के दौरान जीभ के नीचे टपकाते हैं, तो परिणाम आने में लंबा नहीं होगा।

सामान्य तौर पर, कोई एक सार्वभौमिक उपाय नहीं है। सभी के लिए जीव अलग-अलग होते हैं, स्तनपान कम करने के कारण भी अलग-अलग होते हैं। इसलिए, हम अनुशंसा करते हैं कि आप उन सभी व्यंजनों का प्रयास करें जो आपको मिलते हैं और आपके लिए सबसे उपयुक्त चुनते हैं। केवल एक चीज, हम आपको अत्यधिक उत्साही होने की सलाह नहीं देते हैं, आपको अपने आहार में शामिल किए जाने वाले खाद्य पदार्थों के प्रति बच्चे की प्रतिक्रिया की निगरानी करने की आवश्यकता है।