स्वस्थ लोगों के समाज की घटना को आधुनिक मनुष्य मुख्य रूप से एरिच फ्रॉम के कार्यों के लिए धन्यवाद देता है। इस मनोविश्लेषक ने कई महत्वपूर्ण पुस्तकों का निर्माण किया जो एक इकाई के रूप में समाज के बारे में विचारों के विकास को काफी हद तक निर्धारित करती हैं। हालाँकि, आज यह शब्द न केवल उसकी गणना में मानी जाने वाली घटना को संदर्भित करता है। आइए विश्लेषण करें कि ऐसे समाज को क्या कहा जा सकता है और इसकी विशेषताएं क्या हैं।
सामान्य जानकारी
विशेषज्ञों के अनुसार स्वस्थ लोगों का समाज इसलिए होता है क्योंकि जीवन की सुरक्षा और राज्य की प्रगति की स्थिरता होती है। ये दो घटनाएं उन प्रमुख कारकों में से हैं जिनके कारण देश का विकास हो सकता है, समाज में सुधार हो सकता है। कई मायनों में, राज्य के गठन की स्थिरता और इसकी सीमाओं के भीतर रहने की सुरक्षा जनसंख्या के सभी वर्गों, सभी आयु समूहों के प्रतिनिधियों के स्वास्थ्य को निर्धारित करती है। हमारा देश एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने के उद्देश्य से एक युवा नीति विकसित कर रहा है। कई कार्यकर्ताओं के अनुसार, अधिककिशोर, युवा आयु वर्ग के प्रतिनिधि एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करते हैं, भविष्य में हमारा समाज जितना बेहतर और स्वस्थ होगा।
किसी भी समाज के लिए जो विकास के एक निश्चित स्तर पर पहुंच गया है, महत्वपूर्ण मूल्य राष्ट्र का स्वास्थ्य है, जिसे एक स्वस्थ जीवन शैली के माध्यम से प्राप्त किया जा सकता है। समाज को एक काम करने योग्य व्यक्ति, योग्य विकास की संभावनाएं प्राप्त होती हैं, और समग्र रूप से पीढ़ी स्वास्थ्य से भरी होती है। सभी जीवन कारकों का स्वास्थ्य के साथ एक निश्चित संबंध होता है, कभी-कभी प्रत्यक्ष, कुछ मामलों में अप्रत्यक्ष। एक स्वस्थ जीवन शैली का पालन करके, आप भविष्य में खुद को उत्कृष्ट अवसर दे सकते हैं, इसलिए यह छवि विशेष रूप से युवा लोगों के लिए प्रासंगिक मानी जाती है। एक बार इसमें महारत हासिल करने और इसे अपनी दिनचर्या बनाने के बाद, एक व्यक्ति भविष्य में सही ढंग से प्राथमिकता देने और यह निर्धारित करने में सक्षम होगा कि वयस्क जीवन के निर्माण के लिए विभिन्न प्रकार के विकल्पों में से कौन सा मार्ग उसके लिए सबसे उपयुक्त है।
खतरों और उनसे सुरक्षा
समाज में एक स्वस्थ जीवन शैली का निर्माण युवा पीढ़ी को हमारे समय के समाज में निहित मुख्य खतरों से बचाने के तरीकों में से एक है। विश्लेषकों के अनुसार, सभी प्रकार और रूपों के व्यसन विशेष रूप से युवा लोगों के लिए खतरनाक हैं। बहुत से लोग तंबाकू उत्पादों, शराब या नशीली दवाओं के आदी हैं। यह भविष्य के लिए बड़ा खतरा है। यौन गतिविधि, एचआईवी से जुड़े संक्रमणों का प्रसार कोई कम महत्वपूर्ण नहीं है। ये सभी समस्याएं मूल रूप से चिकित्सा थीं, लेकिन जैसे-जैसे आपदा का पैमाना बढ़ता गया, वे सामाजिक हो गईं। अलग-अलग मात्रा में, वे न केवल एक व्यक्ति के स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं, बल्किजीवन, अवसर, पूरी पीढ़ी का भविष्य।
स्वस्थ समाज के निर्माण पर उचित ध्यान न देने से नई पीढ़ी के प्रजनन कार्य में गिरावट आती है। स्वस्थ बच्चों को जन्म देने और पालन-पोषण करने में सक्षम पर्याप्त परिवार बनाने की संभावनाएं काफी कम हो जाती हैं। आधुनिक स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली एचआईवी के प्रसार से लड़ने के लिए अधिक से अधिक संसाधन खर्च करने के लिए मजबूर है। ऊपर सूचीबद्ध समस्याएं, जो एक स्वस्थ समाज के निर्माण में बाधा डालती हैं और एक व्यक्ति के अवसरों को खराब करती हैं, समग्र रूप से राज्य के विकास के लिए खतरा हैं।
वास्तविक उपाय
समाज में स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने के लिए कार्यकर्ताओं के अनुसार दैनिक जीवन से जुड़ी सकारात्मक आदतों को लोकप्रिय बनाना आवश्यक है। जनसंख्या को स्वास्थ्य और भविष्य पर विभिन्न कारकों के प्रभाव के बारे में अधिकतम अद्यतन जानकारी होनी चाहिए। मानव स्वास्थ्य के लिए क्या खतरा है, समस्या कितनी प्रासंगिक है और यह बिना किसी अपवाद के सभी से कैसे संबंधित है, इस पर पूरा डेटा देना आवश्यक है। युवाओं को सभी संभावित जोखिमों और उनका मुकाबला करने के उपायों की सटीक समझ होनी चाहिए। कई लोगों के अनुसार, एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देना एक प्रमुख घटक है, जिसकी बदौलत स्वस्थ जीवन शैली के अनुसार जीने वाले सकारात्मक युवाओं की एक परत बनाना संभव है। ऐसे लोग विभिन्न क्षेत्रों में बेहतर बन सकते हैं, वे दुनिया को बनाने, बनाने और सुधारने का प्रयास करते हैं।
जनसंख्या को सूचित करने और स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने के लिए समर्पित विभिन्न परियोजनाओं को आयोजित करने का प्रस्ताव है। महान सामाजिक कार्य का ऐसा ही एक पहलू होना चाहिए,सभी सामाजिक स्तरों को कवर करना। इसकी कीमत पर, निर्भरता की वास्तविकता और इस घटना के व्यापक प्रसार को रोकना संभव है। सार्वजनिक आंकड़ों के अनुसार, जनसंख्या को सही, सटीक, अप-टू-डेट जानकारी प्रदान करने का सही तरीका एचआईवी के प्रसार को कम करने में मदद करेगा। जितने अधिक लोग स्वस्थ जीवन शैली अपनाएंगे, समग्र रूप से देश का भविष्य उतना ही बेहतर होगा।
क्या लक्ष्य रखना है?
समाज में एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने, ऐसी परियोजनाओं के कार्यकर्ताओं के अनुसार, सूचना समर्थन के स्तर में वृद्धि होगी। युवा पीढ़ी, युवा लोग इस बारे में अधिक से अधिक सटीक रूप से जानेंगे कि सामाजिक रूप से महत्वपूर्ण बीमारियां पूरे समाज के जीवन को कैसे प्रभावित करती हैं, विशेष रूप से एक व्यक्ति। जनसंख्या के बारे में व्यापक जागरूकता के परिणामों में से एक यह समझना होगा कि ड्रग्स, तंबाकू उत्पादों और शराब पर निर्भरता किसी व्यक्ति और समाज को कितना प्रभावित करती है। यदि एक शैक्षिक सामूहिक परियोजना को लागू किया जाता है, तो सभी को एक व्यक्ति के विचलित व्यवहार, एचआईवी संक्रमण के महत्व और प्रभाव का अपने और अपने आसपास के लोगों पर सटीक विचार होगा।
यह माना जाता है कि यदि जनसंख्या को सूचित करने के लिए एक पूर्ण कार्य को लागू करना संभव है, तो स्वस्थ जीवन शैली का अभ्यास करने वाले लोगों की संख्या में वृद्धि करना संभव है। आंदोलनों में रुचि बढ़ाने के लिए प्रयास करना आवश्यक है। शायद सामान्य आबादी को सूचित करना ही स्वस्थ जीवन शैली और इस जीवन शैली के विभिन्न पहलुओं में रुचि रखने के लिए पर्याप्त होगा।
संतुष्टि सूचकांक
वैज्ञानिक कई प्रमुख सिद्धांतों की पहचान करते हैं, जिसके कारणस्वस्थ समाज की छवि बन रही है। आइए उन पर बारी-बारी से विचार करें। पहला स्थान संतुष्टि सूचकांक का है। यह एक व्यक्ति की राय की संख्या में प्रतिबिंब है कि वह अपने जीवन से कितना संतुष्ट है, कितना समृद्ध है। आमतौर पर दस-बिंदु पैमाने का उपयोग करें। ऐसा सूचकांक किसी भी व्यक्ति विशेष के लिए महत्वपूर्ण माना जाता है। यह एक व्यक्ति के लिए अन्य पहलुओं की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण है। आर्थिक प्रगति, तकनीकी सुधार, लोकतंत्र और अन्य बारीकियां ऐसी घटनाएं हैं जो प्रमुख सूचकांक का समर्थन करती हैं। अपने आप में, वे एक व्यक्ति के लिए बहुत कम मायने रखते हैं, उन्हें एक व्यक्ति केवल एक तत्व के रूप में मानता है जो उसकी संतुष्टि की डिग्री को प्रभावित करता है।
यह लंबे समय से ज्ञात है कि केवल धन या नवीनतम तकनीक का अधिकार अभी तक पूर्ण मानव सुख की गारंटी नहीं है। इसके अलावा, ऐसे कई लोगों के उदाहरण हैं जिनके पास ऐसी संपत्ति थी, जबकि वे अपने जीवन से खुश और संतुष्ट नहीं थे। तुलनात्मक रूप से गरीब लोगों के कई उदाहरण हैं जिन्होंने एक ही समय में अपने जीवन को संतोषजनक के रूप में मूल्यांकन किया, और कई बिंदुओं के मूल्यांकन के पैमाने पर, वे सही रूप से खुश लोगों के औसत स्तर से संबंधित थे।
सामाजिक प्रगति
स्वस्थ समाज की छवि के इस पहलू में समाज के विकास की समझ शामिल है। प्रक्रिया को इस तरह से आगे बढ़ना चाहिए कि औसत संतुष्टि सूचकांक अपेक्षाकृत अधिक हो और ऐसे संकेतकों का सख्ती से पालन हो। स्थिरता को समाज की सांख्यिकीय विशेषता नहीं कहा जा सकता। इसे प्रगति कहना अधिक समझ में आता है। यह सुविधाओं के कारण हैमानव स्वभाव: एक व्यक्ति के पास संतुष्टि का उच्च सूचकांक होता है, कुछ बनाता है, खुद को बदलता है और जिस स्थान पर वह रहता है। स्थिरता हमेशा सूचकांक मापदंडों में कमी की ओर ले जाती है, तब भी जब आराम और समृद्धि स्पष्ट और निर्विवाद हो। ठहराव एक ऐसी घटना है जो मानव अस्तित्व की संतृप्ति को कम करती है, क्योंकि इसके लिए आंतरिक निषेध या बाहरी कारकों के कारण इच्छाओं के दमन की आवश्यकता होती है।
कुछ के अनुसार स्वस्थ समाज की कुंजी सामाजिक ठहराव की रोकथाम है। प्रगति का रूप समाज बनाने वाले लोगों में निहित मूल्यों से निर्धारित होता है। यह मूल्यों पर निर्भर करता है कि व्यक्तियों का जीवन उन्हें समृद्ध क्यों प्रतीत होगा। कुछ के लिए, यह संपत्ति के अभाव और प्राकृतिक सुंदरियों के मुफ्त उपयोग में जी रहा है, अन्य केवल अंतरिक्ष उड़ानों और तकनीकी प्रगति के संदर्भ में प्रगति पर विचार करते हैं। इच्छाओं, प्राथमिकताओं में परिवर्तन, एक व्यक्ति को अपने अस्तित्व की समृद्धि की भावना देना, समाज को समग्र रूप से बदलने की अनुमति देता है। सामाजिक प्रगति का रूप बदलता है, लेकिन संतुष्टि का तथ्य बना रहता है।
निजी पहल
जब यह कहा जाता है कि एक स्वस्थ समाज राष्ट्र का भविष्य है, लोग आमतौर पर इस अवधारणा में लोगों की पहल करने की क्षमता का निवेश करते हैं। जैसा कि कई समाजशास्त्रियों की गणना से ज्ञात है, निजी पहल उन प्रमुख कारकों में से एक है जो समाज को विकसित करने की अनुमति देते हैं। मानव जाति ने केंद्रीकृत शक्तियों को बनाने के प्रयासों में अतुलनीय रूप से महान अनुभव अर्जित किया है - दोनों विनाशकारी और नरम किस्में। राज्य का प्रतिनिधित्व करने वाले अधिकारी, चाहे कितने भी स्मार्ट क्यों न हों, पहल की जगह नहीं ले सकतेव्यक्ति - और वह संख्या लाखों में, क्योंकि राज्य में इतने सारे लोग रहते हैं। प्रत्येक व्यक्ति, अवसर प्राप्त करने, पर्यावरण को बदलने की स्वतंत्रता, अपनी ऊर्जा को उन पहलुओं पर खर्च करता है जो उसके लिए महत्वपूर्ण हैं, अपनी स्वयं की जीवन शक्ति का सहारा लेते हैं। अधिकारियों द्वारा विकसित केंद्रीकृत योजनाएं कितनी भी अच्छी क्यों न हों, वे कभी भी उतना प्रभाव नहीं देंगी, उतनी विस्तृत और प्रभावी नहीं होंगी।
एक स्वस्थ समाज, एक स्वस्थ पीढ़ी का निर्माण तब होता है जब किसी व्यक्ति की पहल होती है, एक शक्ति द्वारा संरक्षित, जब एक व्यक्ति के पास संपत्ति होती है जो उसे इसे महसूस करने की अनुमति देती है। कई मायनों में, किसी व्यक्ति की सक्रिय होने की क्षमता की सुरक्षा आधुनिक उच्च विकसित समाज का आधार है। जिस व्यक्ति के पास वातावरण को बदलने की स्वतंत्रता नहीं है, उसके पास चाहे कितना भी धन हो, फिर भी वह सुख को नहीं जानता। हालांकि, कई शक्तियों में, समाजशास्त्रियों द्वारा लंबे समय से सिद्ध इस अभिधारणा को अभी तक स्वीकार नहीं किया गया है, इसलिए "बहुमत की तानाशाही" नियम। उसी समय, इस तथ्य पर पर्याप्त ध्यान नहीं दिया जाता है कि कोई भी समाज अल्पसंख्यकों का एक समूह है, इसलिए, जीवन को नियंत्रित करने वाला बहुमत एक विनाशकारी तंत्र में बदल जाता है जो समाज को अंदर से खा जाता है, जिससे एक की पहल का दमन होता है। व्यक्ति। इससे किसी को कोई लाभ नहीं होता और समग्र रूप से समाज को बहुत नुकसान होता है।
प्रेरणा और पहल
स्वस्थ समाज के निर्माण में निजी पहल को बढ़ावा देना शामिल है। यह समझा जाना चाहिए कि बाहरी स्रोत किसी व्यक्ति को इसके गठन की प्रेरणा नहीं दे सकते, यहां तक कि सिद्धांत रूप में भी। जीवन की उच्च संतृप्ति होती है यदि कोई व्यक्ति क्या करता हैवह क्या करना चाहती है। आप किसी व्यक्ति को धोखा नहीं दे सकते या कुछ करने के लिए बाध्य नहीं कर सकते। एक नागरिक अधिकारियों द्वारा उसे भेजे गए हठधर्मिता में विश्वास कर सकता है, फिर भी वह खुद को पूर्ण जीवन जीने का अनुभव नहीं करेगा, वह जन्म देने और पहल करने में सक्षम नहीं होगा। जीवन के साथ संतृप्ति का निम्न स्तर एक स्पष्ट संकेत है कि एक व्यक्ति आत्म-धोखे में रहता है, खुद को कुछ ऐसा करने के लिए मजबूर करने की कोशिश करता है जिससे प्यार और सहानुभूति न हो। किसी व्यक्ति की पहल एक असामान्य संसाधन है, जिसके महत्व को कम करके नहीं आंका जा सकता है। यह अप्रत्याशित रूप से, अनायास, केवल उन स्थितियों में बनता है जब कोई व्यक्ति स्वतंत्र होता है। पहल धीरे-धीरे बनती है और पैसे से नकल या खरीदी नहीं जा सकती। समाज को यह धन उपलब्ध कराने के लिए प्रत्येक सदस्य को जीवन की संतृप्ति बढ़ाने के लिए स्वतंत्र अस्तित्व का अवसर प्रदान करना आवश्यक है।
चूंकि किस प्रकार के समाज के लिए समर्पित कार्यों को स्वस्थ माना जा सकता है, यह स्पष्ट रूप से उच्च स्तर की संतुष्टि सूचकांक की आवश्यकता को इंगित करता है, सबसे महत्वपूर्ण सरकारी कार्यों में से एक इसे बढ़ाना है। जैसा कि ऊपर कहा गया है, सबसे प्रभावी विधि में निजी पहल को बाधित किए बिना चल रही घटनाओं में शामिल नहीं होना शामिल है। लोगों के पास मजबूत ड्राइविंग बल होते हैं, जिसकी बदौलत लोग सक्रिय होते हैं और बेहतर के लिए अपना जीवन बदलने के लिए खुद सब कुछ करते हैं। केंद्रीकृत सत्ता का काम इसमें दखल देना नहीं है.
क्या सब कुछ साफ है?
स्वस्थ समाज के निर्माण के प्रयास में, राज्य के अधिकारी प्रयास कर सकते हैं, लोगों की विभिन्न गतिविधियों को प्रोत्साहित कर सकते हैं, निजी पहल का समर्थन कर सकते हैं। एक "लेकिन":केवल जो पहले से मौजूद है उसे ही प्रेरित किया जा सकता है। यदि घटना अभी तक अनुपस्थित है तो कुछ भी नहीं किया जा सकता है। उत्तेजना संभव है जब दोनों पक्ष (व्यक्ति और अधिकारी) उत्पादक रूप से काम करते हैं और इससे लाभान्वित होते हैं।
कोई भी प्रतिबंध, विशेष रूप से प्रतिबंध, एक ऐसा कारक है जो निजी पहल को कम करता है, जिससे स्वस्थ समाज के निर्माण की संभावनाएं बिगड़ती हैं। एक अपवाद वह स्थिति है जब लोग स्वयं किसी विशेष निषेध के महत्व और महत्व को समझते हैं और समझते हैं कि इसका पालन करना कार्य के सभी पहलुओं के लिए फायदेमंद है। सामान्य सामाजिक प्रगति, आपसी अस्तित्व और अलग-अलग समूहों और व्यक्तियों की बातचीत के लिए प्रतिबंध वास्तव में आवश्यक हैं। यदि व्यक्तिगत अल्पसंख्यक जानते हैं कि उनके हितों की रक्षा की जाती है, तो वे अन्य समूहों की रक्षा में कार्य करने के लिए तैयार हैं, साथ ही समाज के लाभ के लिए काम करते हैं, रहने वाले वातावरण को बेहतर बनाने की पहल करते हैं।
चाहिए या नहीं?
स्वस्थ समाज का अस्तित्व तभी संभव है जब सिद्धांत रूप में कोई अनुचित निषेध न हो। लंबे समय से, एक जिज्ञासु नियम तैयार किया गया है: वह सब कुछ किया जा सकता है जो निषिद्ध नहीं है। यदि विकास की अच्छी संभावनाओं के साथ पर्याप्त समाज के निर्माण की इच्छा है तो इसे निर्विवाद रूप से देखा जाना चाहिए। आधुनिक समाज में स्वतंत्रता का अधिकार एक ऐसी चीज है जिसका लगभग सबसे ऊपर सम्मान किया जाना चाहिए। आदर्श रूप से, राज्य के अधिकारियों का कार्य उन लोगों के अधिकारों की रक्षा करना है जो कार्रवाई की स्वतंत्रता दिखाते हैं। उसी समय, किसी को नैतिकता और स्वास्थ्य को नुकसान के बीच अंतर करने में सक्षम होना चाहिए (विशेष रूप से, धूम्रपान पर प्रतिबंध इसके साथ जुड़ा हुआ है)। नैतिकता निजी हैएक प्रश्न जो निषेध के लिए पर्याप्त आधार नहीं है। कोई सार्वजनिक स्वास्थ्य के बारे में तभी बात कर सकता है जब नैतिकता किसी व्यक्ति द्वारा चुनी गई सीमा बनी रहे, जिसे स्वेच्छा से, व्यक्तिगत रूप से लागू किया जाता है।
कुशल अल्पसंख्यक
एक स्वस्थ समाज के लिए यह अवधारणा सबसे महत्वपूर्ण है यदि समाज को विकसित करना है। जिसे आमतौर पर बहुसंख्यक कहा जाता है, वह एक अनाकार चीज है जो वास्तव में मौजूद नहीं है। एक क्षणिक बहुमत होता है जो तब होता है जब एक निश्चित मुद्दे पर विचार किया जाता है। किसी भी बहुमत के भीतर जो समाज में काफी लंबे समय से मौजूद है (उदाहरण के लिए, विश्वासी) कई अतिरिक्त समूह हैं जो मानदंडों के अनुसार विभाजित हैं - अनुष्ठान, नैतिक और अन्य। यदि किसी सत्ता में अल्पसंख्यक के हितों का उल्लंघन किया जाता है, तो यह कहा जा सकता है कि किसी के हितों का पालन नहीं किया जाता है। बहुसंख्यकों की तानाशाही अपने आप में, भीतर से राज्य का विनाश है। ऐसी परिस्थितियों में, पहले निजी पहल गायब हो जाती है, फिर पूरे राज्य को नुकसान होता है, और नागरिकों को तबाही, एक सार्वजनिक और व्यक्तिगत संकट का सामना करना पड़ता है।
स्वास्थ्य और रोजमर्रा की जिंदगी
स्वस्थ युवा, स्वस्थ समाज के निर्माण का एक महत्वपूर्ण पहलू यह है कि किसी व्यक्ति की स्थिति को क्या प्रभावित करता है और उसे शारीरिक और नैतिक रूप से विकसित करने की अनुमति देता है, इसके बारे में सभी को जानकारी का प्रावधान है। एक स्वस्थ जीवन शैली कई क्षेत्रों द्वारा गठित एक जटिल घटना है, जिसमें भोजन, शारीरिक शिक्षा, अवकाश गतिविधियाँ, सामाजिक संपर्क और आत्म-सुधार शामिल हैं। स्वस्थ जीवन शैली एक कानूनी घटना है, सामाजिक और सांस्कृतिक व्यक्तिगतअंतरिक्ष, एक व्यक्ति की आध्यात्मिक दुनिया। इसके कार्यान्वयन की संभावना उत्पादन, औद्योगिक कारकों, संचार और आर्थिक विकास, राज्य की कृषि प्रगति से निर्धारित होती है।
एक स्वस्थ जीवन शैली की प्रासंगिकता को कम करके नहीं आंका जा सकता है। हाल के वर्षों में, वे अधिक से अधिक बार कहते हैं कि स्वस्थ समाज की कुंजी एक स्वस्थ बच्चा है। वह ऐसा हो सकता है यदि उसके माता-पिता स्वस्थ हों, यदि युवा पीढ़ी स्वयं स्वस्थ जीवन शैली अपनाए। अस्तित्व का यह तरीका सभी को यह महसूस करने की अनुमति देता है कि तंबाकू, शराब और नशीली दवाओं से जुड़ी आदतें कितनी हानिकारक हैं, गलत आहार कितनी बुरी तरह प्रभावित करता है। एक स्वस्थ जीवन शैली एक व्यक्ति को यह महसूस करने की अनुमति देती है कि तनाव कारकों का प्रभाव कितना मजबूत है, शारीरिक गतिविधि की कमी से नकारात्मक परिणाम क्यों होते हैं। एक स्वस्थ जीवन शैली यह आकलन करने में मदद करती है कि किसी व्यक्ति की भलाई, उसके स्वास्थ्य और बीमारी, जीवन प्रत्याशा को क्या और किस हद तक प्रभावित करता है।
मुद्दे की प्रासंगिकता
हाल के वर्षों में, अधिक से अधिक बार आप कार्यकर्ताओं के आश्वासन सुन सकते हैं कि स्वस्थ समाज की कुंजी एक स्वस्थ बच्चा है। यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि स्वस्थ जीवन शैली की घटना ही अधिक से अधिक लोगों का ध्यान आकर्षित कर रही है। कोई भी व्यक्ति लंबे और उच्च गुणवत्ता वाला जीना चाहता है, बहुत अच्छा महसूस कर रहा है। कई संगठन (निजी, राज्य के स्वामित्व वाले) उभरे हैं जिन्होंने खुद को एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने और आबादी को विभिन्न जीवन कारकों और परिस्थितियों के आक्रामक प्रभाव से संबंधित उपयोगी जानकारी देने का कार्य निर्धारित किया है जिसमें एक व्यक्ति रहता है। फिर भी सभी को यह एहसास नहीं होता है कि बुरी आदतें, विभिन्न कारकों के प्रभाव के पहलुओं में जागरूकता की कमी अंततः राज्य को प्रभावित करती हैस्वास्थ्य।
शारीरिक रूप से स्वस्थ समाज में सामाजिक अशांति की संभावना कम होती है। जैसा कि आधुनिक जीवन की टिप्पणियों से पता चलता है, यदि कोई व्यक्ति किसी चीज से बीमार है, तो उसके अस्तित्व के सामाजिक पहलुओं में गिरावट की संभावना बढ़ जाती है। हालांकि, स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने के विभिन्न साधनों और तरीकों के बावजूद, "चीजें अभी भी हैं।" हमारे हमवतन लोगों में अभी भी बहुत सारे धूम्रपान करने वाले, नशा करने वाले और शराब पीने वाले लोग हैं, जो बहुत अधिक खाना खाते हैं और खेल से दूर रहते हैं। ऐसा माना जाता है कि ऐसा बचपन के कारण होता है - उस काल के कई इंप्रेशन घर के अंदर होने से जुड़े होते हैं, बाहर नहीं, इसलिए इसी तरह के पैटर्न बनते हैं।
स्वस्थ जीवन शैली और बच्चे
चूंकि समाज पर स्वस्थ जीवन शैली के प्रभाव पर कोई संदेह नहीं करता है, युवा पीढ़ी को ऐसी आदतों का आदी बनाना और रोजमर्रा की जिंदगी सामने आती है। एक बच्चे की परवरिश में हमेशा उसे एक स्वस्थ जीवन शैली के लाभों के बारे में पर्याप्त जानकारी प्रदान करना शामिल नहीं होता है, क्योंकि हर माता-पिता इसे नहीं समझते और समझते हैं। कई मायनों में, बच्चे के लिए स्वस्थ जीवन शैली मूल्य प्रणाली किस हद तक प्रासंगिक होगी, यह माता-पिता के उदाहरण से निर्धारित होता है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि बड़े अपने बच्चे पर स्वस्थ रोजमर्रा की जिंदगी कैसे थोपते हैं, अगर ये लोग खुद ऐसे जीवन का अभ्यास नहीं करते हैं, तो छोटा उसका साथ नहीं देगा।
पहलुओं के बारे में
आज के समाज में जिस स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा दिया जा रहा है, उसमें अधिक शारीरिक गतिविधियों को शामिल करने के लिए आहार और दैनिक दिनचर्या में संशोधन शामिल है। एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए उपयोगी और अभ्यास के लिएखुशी, एक सामंजस्यपूर्ण योजना, कार्यक्रम तैयार करना आवश्यक है। एक व्यक्ति को अच्छा महसूस करने के लिए, उसे न केवल सही खाने और नियमित रूप से व्यायाम करने की आवश्यकता होती है, बल्कि ये दो बिंदु कई लोगों को एक दुर्गम समस्या लगते हैं। कुछ स्वस्थ खाने में असमर्थ हैं क्योंकि उनकी जीवनशैली उनके लिए नियमित रूप से खाना मुश्किल बना देती है। अन्य लोग अपना खाली समय ठीक से वितरित नहीं कर पा रहे हैं, इसलिए वे सरलतम अभ्यासों के लिए सुबह का आधा घंटा भी नहीं निकाल सकते।
दैनिक गुणवत्तापूर्ण पोषण और उचित शारीरिक गतिविधि स्वस्थ जीवन शैली की नींव हैं। इन पहलुओं पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है। अपने आप को अच्छे आकार में रखने के लिए, विशेष अभ्यास करने लायक है - सौभाग्य से, उनमें से बहुत सारे हैं, इसलिए हर किसी को अपनी पसंद के अनुसार कुछ मिल जाएगा। स्वस्थ जीवन शैली योग और फिटनेस, ऊर्जा गतिविधियों, तैराकी और दौड़, स्कीइंग का समर्थन करती है। आप आइस स्केटिंग जा सकते हैं, एथलेटिक्स में जा सकते हैं। अवसर समुद्र, आपको बस व्यक्तिगत रूप से अपने लिए उपयुक्त कुछ खोजने की आवश्यकता है। प्रत्येक पाठ, व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए चुना जा रहा है, निश्चित रूप से आनंद का स्रोत बन जाएगा, एक व्यक्ति को और अधिक हंसमुख बना देगा, जीवन को सकारात्मक दृष्टिकोण देगा। किसी भी अभ्यास का मूल नियम नियमितता है। अति पर न जाएं और अपने आप को एक अनावश्यक बोझ दें। स्वस्थ जीवन शैली इस दृष्टिकोण को स्वीकार नहीं करती है, क्योंकि अत्यधिक प्रयास स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होते हैं, खासकर यदि उन्हें व्यक्ति की उम्र और शरीर विज्ञान को ध्यान में रखे बिना चुना जाता है।
खाना और बहुत कुछ
वर्तमान में, स्वस्थ भोजन के सिद्धांतों को आमतौर पर एक अलग अनुशासन के रूप में चुना जाता है। व्यक्ति का कार्य है बनानास्वस्थ खाद्य पदार्थों से भरा एक विविध आहार। एक व्यक्ति जितनी अधिक सब्जियां और फल खाता है, वह उतना ही अच्छा महसूस करता है। मांस, विभिन्न मछलियों की स्वस्थ किस्मों के मेनू में उचित उपस्थिति आवश्यक है। अनाज, साबुत अनाज की रोटी की उपेक्षा न करें। आहार को आदर्श रूप से शरीर की आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए, आप एक पोषण विशेषज्ञ से परामर्श कर सकते हैं। स्वस्थ जीवन शैली अत्यधिक आक्रामक आहार और अनुचित वजन घटाने की इच्छा को स्वीकार नहीं करती है।
स्वस्थ जीवन शैली का एक और महत्वपूर्ण बिंदु सद्भाव है। पूरे परिवार के साथ रोजमर्रा की जिंदगी के इस तरीके का अभ्यास करना वांछनीय है, ताकि माता-पिता द्वारा निर्धारित उदाहरण से युवा पीढ़ी को पता चले कि कैसे व्यवहार करना है, दुनिया के साथ कैसे सहयोग करना है। भविष्य में, बढ़ता हुआ व्यक्ति स्वयं उन दिशानिर्देशों का निर्धारण करेगा जो उसे व्यक्तिगत रूप से सूट करते हैं, क्योंकि यह उसके लिए महत्वपूर्ण होगा, लेकिन माता-पिता का कार्य एक अच्छी नींव रखना है ताकि चुनाव सही ढंग से हो सके।
