हर कोई अपने आप में खूबसूरत होता है। और यहां तक कि पहली नज़र में सबसे अनाकर्षक प्रकार सिर्फ एक मुस्कान के लिए एक पल में बदल सकता है। लेकिन क्या होगा अगर आपको आईने में अपना मुस्कुराता प्रतिबिंब पसंद नहीं है? आपको बस यह जानना है कि खूबसूरती से कैसे मुस्कुराना है।
ईमानदारी
सबसे शुद्ध और सुंदर मुस्कान उस समय दिखाई देती है जब कोई व्यक्ति अपने दिल की गहराइयों से मुस्कुराता है। इसके कारण काफी भिन्न हो सकते हैं, लेकिन यह बात नहीं है। यदि आप जानना चाहते हैं कि खूबसूरती से कैसे मुस्कुराना है, तो पहला नियम है: आपको अपने जीवन से कुछ सुखद याद रखने की जरूरत है - कुछ ऐसा जो आपको चमकने के लिए प्रेरित करे। तब संतुष्ट मुस्कान में मुंह खुद ही खिंच जाएगा, और व्यक्ति बस सकारात्मकता से चमक उठेगा।
मज़ा
लोगों की खूबसूरत मुस्कान को "निचोड़ने" के लिए, आप उन्हें हंसाने की कोशिश कर सकते हैं। खूबसूरती से मुस्कुराने का यह एक तरीका है। एक मजेदार कहानी, एक किस्सा, बस एक मुड़ा हुआ चेहरा - और हर कोई पहले से ही हंस रहा है। यह तरीका उस स्थिति में बहुत अच्छा है जब आपको एक अच्छी फ़ोटो लेने और एक गंभीर कंपनी को उत्तेजित करने की आवश्यकता होती है।
कसरत
वहाँ हैयह राय कि मुस्कान को मांसपेशियों को "पंप" करके प्रशिक्षित किया जा सकता है। वैज्ञानिकों का कहना है कि मुस्कान के दौरान लगभग 40 मांसपेशियां सक्रिय हो जाती हैं, तो क्यों न उन्हें एक बार फिर से परेशान किया जाए? इसके लिए अभ्यास का एक सेट है।
पहला व्यायाम: आपको अपने मुंह में हवा लेने की जरूरत है और अपने होठों को कस कर सांस छोड़ने की कोशिश करें। यह गाल की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करेगा। दूसरा: फेफड़ों में हवा लेने के बाद, आपको अपने शुद्ध होठों को एक ट्यूब से मोड़ना होगा, और तेजी से साँस छोड़ना होगा। यह होठों की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करेगा। एक और बात - होठों के लिए तीसरा व्यायाम: आपको उन्हें कसकर निचोड़ने की जरूरत है और, खींचकर, उनके साथ एक आंकड़ा आठ खींचने की कोशिश करें। चौथा व्यायाम जीभ और होठों की मांसपेशियों को एक साथ प्रशिक्षित करेगा। ऐसा करने के लिए, अपनी जीभ को बाहर निकालें, इसे अपने होठों से पकड़ें, इस स्थिति में लगभग 30 सेकंड तक रहें और अपने मुंह को अधिकतम आराम दें। और अंत में, पाँचवाँ एक महान व्यायाम है जो एक मुस्कान को प्रशिक्षित करता है: एक अप्राकृतिक मुस्कान में अपना मुँह फैलाने की कोशिश करें, यह फिर से होठों की मांसपेशियों को प्रशिक्षित करेगा।
समरूपता
छवि निर्माता कहते हैं: आपको सममित रूप से मुस्कुराने की जरूरत है, तभी यह सुंदर होगा। इसके लिए थोड़ा अभ्यास भी करना पड़ता है। सबसे पहली बात तो यह है कि शीशे के सामने बैठकर देखें कि कहीं समरूपता की समस्या तो नहीं है। होठों के कोने असमान रूप से उठ सकते हैं, मुंह बिना सोचे-समझे वक्र हो सकता है, जिससे यह मुस्कान की तुलना में अधिक मुस्कराहट जैसा दिखता है। सही मुस्कान बनाना काफी सरल है: आपको हर दिन अपनी उंगलियों से अपने होठों के कोनों को ऊपर उठाने की जरूरत है, इस स्थिति में 15-20 सेकंड तक रहें। कुछ महीनों का प्रशिक्षण और मुस्कान सुंदर और सममित होगी।
आंखें
खूबसूरती से मुस्कुराने का एक और तरीका है, सिर्फ उसके लिए आपको मुंह की नहीं, आंखों की जरूरत है। आप सिर्फ अपनी आँखों से मुस्कुराना सीख सकते हैं। ऐसा करने के लिए, आपको अपने सिर को थोड़ा नीचे करने की जरूरत है और वार्ताकार को अपनी आंखों को सिकोड़ते हुए, भौंहों से देखें। आपको अपनी आँखों से मुस्कान मिलनी चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि इसे ज़्यादा न करें और अपनी आँखों को चालाक न बनाएं, यह संचार को पूरी तरह से बर्बाद कर सकता है।
सुंदरता के बारे में
जैसा कि पहले ही बताया जा चुका है कि इंसान एक मुस्कान की बदौलत ही खूबसूरत बन सकता है। अगर एक महिला मुस्कुराती है, तो वह पहले से ही सुंदर है, अगर वह खुशियों से चमकती है, तो वह सुंदर है।
