आधुनिक दुनिया प्रत्येक व्यक्ति के लिए अपनी आवश्यकताओं को प्रस्तुत करती है। अधिकांश भाग के लिए, पुरुषों को सफल होना चाहिए, और महिलाओं को सुंदर होना चाहिए। तो वह क्या होनी चाहिए, लड़कियों के लिए आदर्श आकृति?
सब जानते हैं
ऐसे प्रसिद्ध पैरामीटर हैं जिन्हें लगभग हर लड़की मैच करने की कोशिश करती है - 90-60-90 (छाती-कमर-कूल्हों)। हालांकि, प्राकृतिक सुंदरता और शरीर के आकार के संतुलन को बनाए रखने के लिए, आपको इन नंबरों पर नहीं फंसना चाहिए, क्योंकि इनकी जरूरत केवल उन महिलाओं को होती है जो मॉडल बनने जा रही हैं। जैसा कि डिजाइनर कहना चाहते हैं, उन्हें लड़कियों की जरूरत नहीं है, उन्हें आविष्कार किए गए संगठनों के लिए हैंगर चाहिए, बस। इसलिए किसी को यह नहीं सोचना चाहिए कि यह एक लड़की की आदर्श आकृति है। पैरामीटर 90-60-90 आज पुरुषों के लिए प्रासंगिक नहीं हैं।
आपको क्या चाहिए?
तो पुरुषों को खुश करने में क्या लगता है? आज लड़कियों के लिए आदर्श आकृति क्या है? निश्चित रूप से कोई निश्चित उत्तर नहीं है। यदि आप किसी व्यक्ति से पूछें, तो वह आदर्श व्यक्ति को अपनी प्रेयसी कहेगा। इसलिए, आपको मुख्य नियम याद रखना चाहिए: हर महिला सुंदर है,अतिरिक्त पाउंड होने के बावजूद। मुख्य बात शरीर को बदनाम नहीं करना है। हालाँकि, दुनिया अभी भी महिलाओं पर कुछ माँगें करती है। आपको क्या ध्यान देना चाहिए? पहला वजन है। एक लड़की को इतना पतला होना चाहिए कि वह दूसरों की प्रशंसा करे। आपको पैरों के बारे में भी सोचने की जरूरत है (कोई सेल्युलाईट नहीं!) और एक सपाट पेट। स्तनों का कम से कम तीसरा आकार होना अच्छा है। पूरा शरीर पतला और सुडौल होना चाहिए, मध्यम पेशी पंपिंग भी स्वागत योग्य है। वृद्धि के बारे में कोई विशेष शिकायत नहीं है, एक लड़की छोटी और लंबी दोनों हो सकती है।
इसे कैसे प्राप्त करें?
लड़कियों के लिए आदर्श फिगर एक अप्राप्य सपना नहीं होना चाहिए। आप थोड़े से प्रयास से अपने दम पर सब कुछ हासिल कर सकते हैं। हां, उचित पोषण बहुत जरूरी है। अधिक वजन की अधिकांश समस्याएं आज एक व्यक्ति के अपने आहार को ठीक से बनाने में असमर्थता के कारण उत्पन्न होती हैं। आपको इतनी जरूरत नहीं है - एक संतुलित आहार, बहुत सारे विटामिन और खनिज। आपको कार्बोनेटेड पेय, मिठाई और सफेद ब्रेड का भी कम सेवन करना चाहिए। यह सब ज्ञान है, उचित पोषण एक सामान्य आकृति को सफलतापूर्वक बनाए रखने की कुंजी है। इस मामले में कोई कम महत्वपूर्ण शारीरिक गतिविधि नहीं है, अधिमानतः दैनिक। हालाँकि, इसमें बहुत जोश में न हों, क्योंकि मॉडरेशन में सब कुछ अच्छा है। बढ़िया, यदि जिम के लिए साइन अप करना और प्रशिक्षक की देखरेख में काम करना संभव है, तो वह आवश्यक भार को समायोजित करेगा। परफेक्ट फिगर के लिए और क्या चाहिए? लड़कियों के लिए, आराम बहुत महत्वपूर्ण है, और न केवल शरीर के लिए, बल्कि उपस्थिति के लिए भी। यदि कोई व्यक्तिपर्याप्त आराम नहीं मिल रहा है, वह सिर्फ अच्छा नहीं दिख रहा है। और, ज़ाहिर है, सकारात्मक भावनाएं। उनके बिना, एक लड़की कभी भी लड़कों का ध्यान आकर्षित नहीं करेगी, चाहे वह कितनी भी सुंदर और अच्छी तरह से तैयार क्यों न हो।
उदाहरण
यह बहुत महत्वपूर्ण है कि हर दिन उन सभी सरल नियमों का पालन करना न भूलें जो एक फिगर को बनाए रखने के लिए आवश्यक हैं। और क्या किया जा सकता है? अपने आप को उत्तेजित करना अच्छा है। सबसे आसान तरीका है कि आप उन महिलाओं की तस्वीरें टांगें जिन्हें आप हर जगह देखना चाहती हैं। आपकी आंखों के सामने हमेशा एक लड़की की आदर्श आकृति होगी: फोटो, पैरामीटर। तो परिणाम प्राप्त करना बहुत आसान होगा।
