मानव स्वास्थ्य और भलाई कई पर्यावरणीय कारकों पर निर्भर करती है। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि जिस कमरे में लोग ज्यादातर समय रहते हैं, वहां का माहौल कैसा है। बहुत से लोग सोचते हैं कि मुख्य बात अपार्टमेंट में तापमान शासन बनाए रखना है। लेकिन एक आरामदायक प्रवास सुनिश्चित करने के लिए, आर्द्रता का स्तर भी बहुत महत्वपूर्ण है। यदि यह सामान्य से अधिक या कम है, तो यह लोगों की भलाई, इनडोर पौधों की स्थिति और आंतरिक वस्तुओं की सुरक्षा को बहुत प्रभावित करता है। इसलिए, कमरे में इष्टतम आर्द्रता बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है। चूंकि यह संकेतक मौसम पर और कई अन्य स्थितियों पर निर्भर करता है, कभी-कभी कृत्रिम रूप से हवा को आर्द्र या निरार्द्रीकरण करना आवश्यक होता है।
हवा में नमी क्या है
यह सूचक आवास की हवा में नमी वाष्प की सामग्री को ध्यान में रखता है। वे लगातार वहां मौजूद हैं, जैसे तरल सड़क से आता है, लोगों की त्वचा की सतह से, पौधों की पत्तियों से वाष्पित हो जाता है। खाना पकाने या धोने के दौरान बहुत अधिक नमी हवा में प्रवेश करती है। सर्दियों में, कमरे में खिड़कियाँ बंद हो जाती हैं, और हीटरहवा को बहुत शुष्क करें। इसलिए, इस समय कमरों में नमी आमतौर पर कम होती है।
कमरे में जलवाष्प का स्तर लोगों के स्वास्थ्य और भलाई पर निर्भर करता है। इसके अलावा, आर्द्रता में परिवर्तन घरेलू उपकरणों, फर्नीचर, इनडोर पौधों की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है।
यह किस पर निर्भर करता है
आंतरिक आर्द्रता वर्ष के समय पर निर्भर करती है, उदाहरण के लिए, यह आमतौर पर गर्मियों में अधिक होती है। लेकिन गर्मी में, यह गिर सकता है, इसलिए मौसम की स्थिति भी इस सूचक को बहुत प्रभावित करती है। एयर कंडीशनर भी हवा को सुखा देता है, खासकर अगर आप खिड़कियां नहीं खोलते हैं। सर्दियों में, सड़क के साथ हवा के आदान-प्रदान की कमी के साथ-साथ हीटिंग उपकरणों के प्रभाव में इनडोर आर्द्रता कम हो जाती है।
भारी बारिश के मौसम में उच्च आर्द्रता हो सकती है, खासकर यदि तापमान कम हो। ऐसा अक्सर किचन या बाथरूम में होता है, जहां हुड ठीक से काम नहीं करता है। लीकिंग नल, बार-बार पानी की गतिविधियाँ, या लंबे समय तक उबलती केतली भी नमी के स्तर को बढ़ाएगी। इस वजह से, कमरे में फफूंदी और एक अप्रिय गंध दिखाई देती है।
हवा में नमी का निर्धारण कैसे करें
हवा की नमी मापने के लिए विशेष उपकरण हैं - हाइग्रोमीटर। लेकिन एक साधारण अपार्टमेंट में वे आमतौर पर साधारण लोक विधियों का उपयोग करते हैं। एक गिलास पानी से आर्द्रता को मापना सबसे आम है। आपको एक गिलास ठंडा पानी भरना होगा और इसे 3-5 ° के तापमान पर ठंडा करने के लिए फ्रिज में रखना होगा। उसके बाद, आपको कांच को कमरे में रखने की जरूरत है, लेकिन हीटिंग उपकरणों से दूर, और इसे अंदर देखें5 मिनट के भीतर। कांच की सतह धुंधली हो जाएगी, लेकिन आगे क्या होता है यह कमरे में नमी की स्थिति को इंगित करता है:
- अगर 5 मिनट के बाद कांच की दीवारें पहले से ही सूखी हैं, तो नमी बहुत कम है;
- अगर 5 मिनट में कुछ भी नहीं बदला है, तो कमरे में इष्टतम नमी है;
- जब आर्द्रता बहुत अधिक होती है, तो 5 मिनट के बाद कांच की सतह पर पानी के नाले बन जाते हैं।
आप कमरे में देवदारु का कोन भी लगा सकते हैं। इसे रेडिएटर्स से दूर रखना चाहिए। यदि कमरे में हवा शुष्क है, तो शंकु के तराजू खुलेंगे, यदि आर्द्रता अधिक है, तो वे बंद हो जाएंगे। बहुत से लोग यह भी जानते हैं कि हवा में नमी कम होने पर स्थैतिक बिजली महसूस होती है। चीजें और बाल अत्यधिक विद्युतीकृत होते हैं।
असमान तालिका एक अधिक जटिल तरीका है। इसका उपयोग करने के लिए, आपको एक साधारण थर्मामीटर के साथ कमरे में तापमान को मापने की जरूरत है, और फिर इसकी नोक, जहां पारा स्थित है, को गीले कपड़े से लपेटें। 10 मिनट के बाद, आपको तापमान को ठीक करने और दोनों संकेतकों की तुलना करने की आवश्यकता है। अस्मान तालिका में इन मानों वाले स्तंभों के चौराहे पर कमरे में आर्द्रता का स्तर होगा।
हवा में नमी कितनी होनी चाहिए
परिसर में जल वाष्प सामग्री के मानदंड वर्ष के समय और कमरे के उद्देश्य पर निर्भर करते हैं। हमेशा अपार्टमेंट में ऐसा माहौल नहीं होता है जो स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हो। लेकिन आपको इष्टतम आर्द्रता बनाए रखने का प्रयास करने की आवश्यकता है, खासकर अगर छोटे बच्चे या बुजुर्ग घर में रहते हैं। ये मानदंड SanPiN और GOST. द्वारा पेश किए गए थेकई अध्ययनों के बाद। इष्टतम वायु आर्द्रता के साथ, लोग असुविधा का अनुभव किए बिना लंबे समय तक घर के अंदर रह सकते हैं, यह आंतरिक वस्तुओं और इनडोर पौधों के लिए भी अनुकूल है। आमतौर पर, आवासीय परिसर में, मानदंड 40-65% नमी होते हैं। स्वीकार्य मानक भी हैं, उन्हें केवल कुछ समय के लिए बनाए रखा जा सकता है, इस तरह की आर्द्रता में लंबे समय तक रहना असुविधाजनक और हानिकारक भी है।
गर्मियों में मनुष्य के लिए इष्टतम आर्द्रता 30 से 60% के बीच होती है। लेकिन कभी-कभी बरसात के मौसम में यह अधिक हो सकता है। 70% तक के स्तर को आदर्श माना जाता है, यदि यह अधिक है, तो यह पहले से ही किसी व्यक्ति की भलाई को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। सर्दियों में, आर्द्रता कम हो जाती है, आमतौर पर यह 30-45% होती है। लेकिन जिस मानदंड पर आराम से रहना है वह 40-65% का स्तर है। अलग-अलग रहने वाले क्वार्टरों में कुछ उतार-चढ़ाव की अनुमति है। लेकिन किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य और कल्याण को बनाए रखने के लिए, इष्टतम मानकों के लिए प्रयास करना चाहिए।
घर के विभिन्न क्षेत्रों में इष्टतम आर्द्रता
डॉक्टर घर में नमी के स्तर को सामान्य स्तर पर बनाए रखने की सलाह देते हैं। लेकिन यह कमरे के उद्देश्य के आधार पर भिन्न हो सकता है। इस मामले में, मानदंड की निचली सीमा 30% और ऊपरी - 70% हो सकती है। इन मूल्यों से अधिक लोगों की भलाई पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। इसके अलावा, रहने की जगह में इष्टतम आर्द्रता उस उद्देश्य पर निर्भर करती है जिसके लिए इसका उपयोग किया जाता है।
- शयनकक्ष में आर्द्रता का एक आरामदायक स्तर बनाए रखना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। इस कमरे में इष्टतम आर्द्रता होनी चाहिए40 से 55% तक हो। इस स्तर को बनाए रखने के लिए, कमरे को बार-बार हवादार करने और उपकरणों को कम से कम रखने की सिफारिश की जाती है।
- माता-पिता के लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि बच्चे के कमरे के लिए कौन सी आर्द्रता इष्टतम है। आखिरकार, बच्चे संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं, वे अधिक गरम होते हैं और तेजी से जम जाते हैं। हवा में नमी की कमी से त्वचा और एलर्जी रोगों का विकास संभव है। इसलिए, बच्चों के कमरे में, आपको 50-60% के स्तर पर आर्द्रता बनाए रखने की आवश्यकता होती है।
- एक अपार्टमेंट में सबसे बड़ा कमरा आमतौर पर उपकरणों, किताबों और हाउसप्लांट से भरा होता है। इसलिए, आर्द्रता का स्तर सभी के लिए इष्टतम होना चाहिए। 40 से 50% की सिफारिश की जाती है। अधिक आर्द्र हवा उपकरण की स्थिति पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है।
- रसोईघर और बाथरूम में, नमी आमतौर पर अधिक होती है, क्योंकि यह खाना पकाने और पानी की प्रक्रियाओं के दौरान दृढ़ता से वाष्पित हो जाती है। लेकिन आपको अभी भी 40-50% के स्तर को बनाए रखने की कोशिश करने की ज़रूरत है, अन्यथा मोल्ड बन सकता है। ऐसा करने के लिए, आपको एक अच्छे हुड का उपयोग करने और परिसर को अधिक बार हवादार करने की आवश्यकता है।
शुष्क हवा का क्या खतरा है
मनुष्य के शरीर में 80% पानी होता है, इसलिए हवा की नमी उसकी सेहत को बहुत ज्यादा प्रभावित करती है। यह जितना छोटा होता है, त्वचा की सतह से उतनी ही अधिक नमी वाष्पित होती है, शरीर ठंडा होता है। शुष्क हवा से सर्दी-जुकाम और वायरल रोगों का खतरा भी बढ़ जाता है। ओवरड्राइड श्लेष्मा झिल्ली रोग के लिए प्रवण होती हैं, क्योंकि उनकी सुरक्षा कम हो जाती है। खासकर अक्सर यह आंखों में परिलक्षित होता है। वे शरमाते हैं, खुजली करते हैं, आंसू बहाते हैं। इसलिए समर्थन करना इतना महत्वपूर्ण हैएक कमरे में इष्टतम वायु आर्द्रता जहां एक व्यक्ति बहुत समय बिताता है।
तेज शुष्क हवा भी त्वचा की हालत खराब करती है, उसकी सुरक्षा भी कम हो जाती है। इसलिए त्वचा रोगों और एलर्जी का खतरा बढ़ जाता है। बाल और नाखून भंगुर और शुष्क हो जाते हैं। इसके अलावा, शुष्क हवा में बहुत अधिक धूल होती है, जो श्वसन पथ में प्रवेश कर सकती है, जिससे ब्रोन्को-फुफ्फुसीय रोग या एलर्जी हो सकती है। धूल के कण और अन्य रोगाणु धूल में पैदा होते हैं।
नमी कैसे बढ़ाएं
शुष्क हवा में रहना न केवल असुविधाजनक है, बल्कि हानिकारक भी है। इसलिए, आर्द्रता बढ़ाई जानी चाहिए। ऐसा करने के कई तरीके हैं।
- आप ह्यूमिडिफायर खरीद सकते हैं। यांत्रिक, भाप और अल्ट्रासोनिक मॉडल हैं। उनमें जो समानता है वह यह है कि विभिन्न कारकों के प्रभाव में, एक विशेष कंटेनर में डाला गया पानी वाष्पित हो जाता है। Humidifiers धूल की हवा को भी साफ कर सकते हैं और इसे कीटाणुरहित कर सकते हैं।
- अगर आपके पास ह्यूमिडिफायर नहीं है, तो आप सर्दियों में हीटर के पास पानी के कंटेनर रखकर कमरे में नमी का स्तर बढ़ा सकते हैं।
- आप गीले तौलिये को बैटरी पर भी लगा सकते हैं। गर्मी की क्रिया के तहत, वे सूख जाएंगे, और वाष्पित होने वाला तरल, कमरे में नमी को बढ़ा देगा।
- वर्ष के अन्य समय में, इनडोर पौधे नमी बढ़ाने में मदद करेंगे। नियमित रूप से पानी देना और उनका छिड़काव करना नमी के वाष्पीकरण में योगदान देता है। यह पत्तियों की सतह से भी अलग दिखता है।
- आप एक सजावटी पानी का फव्वारा या एक मछली टैंक भी खरीद सकते हैं।
उच्च आर्द्रता का खतरा
लेकिन एक कमरे में इष्टतम आर्द्रता के मानदंडों को पार करना उसमें रहने वाले लोगों के लिए भी हानिकारक है। हवा में नमी की मात्रा शरीर के गर्मी हस्तांतरण को प्रभावित करती है। उच्च हवा के तापमान पर उच्च आर्द्रता शरीर के अधिक गरम होने का कारण बन सकती है। शारीरिक कार्य के दौरान या बुढ़ापे में उच्च आर्द्रता को सहन करना विशेष रूप से कठिन होता है। इनडोर आर्द्रता के उच्च स्तर से रोगजनक बैक्टीरिया, कवक और मोल्ड का खतरा बढ़ जाता है।
इस वजह से कमरे में एक अप्रिय गंध आती है, चीजें लगातार गीली रहती हैं। उपकरण, किताबें, वॉलपेपर और फर्नीचर खराब हो सकते हैं। इस स्थिति का मानव स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। भरी हुई हवा में, थकान तेजी से विकसित होती है, एक व्यक्ति की नींद खराब होती है, उसे अक्सर सिरदर्द हो सकता है। श्वसन संक्रमण और अन्य श्वसन रोग अधिक बार होते हैं और अधिक गंभीर होते हैं।
नमी कैसे कम करें
इसलिए, कभी-कभी कमरे में उच्च आर्द्रता को कम करना आवश्यक होता है। इसके लिए भी विशेष उपकरण हैं। उन्होंने हवा चलने दी। इस तरह के एक प्रकार के उपकरण इसे संघनित करके नमी को अवशोषित करते हैं। दूसरे में सोखना गुण हैं। इस तरह के उपकरणों का उपयोग मुख्य रूप से ठंड के मौसम में बिना गर्म किए हुए कमरों में किया जाता है। साधारण अपार्टमेंट में, एयर कंडीशनिंग का उपयोग करना बेहतर होता है, जो हवा को सुखाता है, ठंडा करता है और शुद्ध करता है, या रेडिएटर्स को गर्म करता है।
इसके अलावा, कमरे में नमी को कम करने के लिए, आपको इसे अधिक बार हवादार करने की कोशिश करने की जरूरत है, और पर्दे को भी हर समय खुला रखना चाहिए ताकि सूरज तक पहुंच को अवरुद्ध न किया जा सके।किरणें। और उच्च स्तर की नमी वाले कमरों में, उदाहरण के लिए, बाथरूम या रसोई में, एक एक्सट्रैक्टर पंखे का उपयोग करना आवश्यक है, अधिमानतः वेंटिलेशन के साथ।
