नियमित यौन जीवन वाले आधे से अधिक स्वस्थ जोड़े छह महीने के भीतर एक बच्चे को गर्भ धारण कर सकते हैं। 80% जोड़े जो माता-पिता बनना चाहते हैं, उन्हें लगभग एक साल लगेगा, और 90% परिवारों में खुशी की घटना दो साल के नियमित प्रयासों के भीतर होती है। अनुकूल दिनों का निर्धारण गर्भाधान को गति देने में मदद करेगा।
गर्भाधान के शुभ दिन
यह समझने के लिए कि एक नए जीवन के जन्म की सबसे अधिक संभावना कब है, आपको मासिक धर्म चक्र की विशेषताओं और महिला प्रजनन प्रणाली के कामकाज को समझने की आवश्यकता है। जन्म से प्रत्येक लड़की के शरीर में, 1-1.5 मिलियन अंडे "संग्रहित" होते हैं, और पहले मासिक धर्म के समय तक उनकी संख्या घटकर 250-300 हजार हो जाती है। लेकिन यह मूल्य भी इतने बच्चों को जन्म देने के लिए काफी है जितना एक महिला चाहती है और वहन कर सकती है।
निषेचन के लिए तैयार एक अंडा, पहले मासिक धर्म के क्षण से लगभग हर महीने परिपक्व होता है। मेनोपॉज के दौरान यानी 45-55 साल बाद यह प्रक्रिया रुक जाती है(रजोनिवृत्ति की उम्र अलग होती है और कई कारकों पर निर्भर करती है, सबसे महत्वपूर्ण में से एक आनुवंशिकता है) एक महिला बच्चे को जन्म नहीं दे पाएगी। शरीर क्रिया विज्ञान की दृष्टि से गर्भावस्था और प्रसव के लिए सर्वोत्तम आयु 20-25 वर्ष है।
गर्भाधान होने के लिए यह आवश्यक है कि शुक्राणु अंडे से मिलें। यह केवल ओव्यूलेशन के आसपास (और कुछ समय पहले या बाद में) हो सकता है। ओव्यूलेशन कूप से एक परिपक्व अंडे की रिहाई है। यह महत्वपूर्ण घटना हर महीने नहीं होती है, आम तौर पर, एक स्वस्थ महिला प्रति वर्ष एक या दो चक्र बिना ओव्यूलेशन के हो सकती है।
मानक स्थिति
एक बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए अनुकूल दिनों की गणना कैसे करें? एक नियम के रूप में, मासिक धर्म चक्र के बीच में ओव्यूलेशन होता है। चक्र की अवधि का "स्वर्ण मानक" 28 दिन है। यह एक बहुत ही औसत मूल्य है। इस चक्र के साथ, गर्भाधान के लिए सबसे अनुकूल दिन लगभग 14 वां होता है, यदि अंतिम माहवारी के पहले दिन से गिना जाए।
निम्नलिखित एक उदाहरण गणना है। इसलिए, यदि एक महिला का मासिक धर्म शुरू हुआ, उदाहरण के लिए, 15 मई को, तो (28 दिनों के चक्र के साथ) ओव्यूलेशन 29 मई (± 3 दिन) को होगा, और अगले माहवारी 12 जून को होने की उम्मीद की जानी चाहिए। इसलिए, इस मासिक धर्म चक्र में गर्भाधान के लिए सबसे अनुकूल दिन 26 मई - 1 जून हैं। यह इस अवधि के दौरान सक्रिय प्रयास करने लायक है।
व्यक्तिगत गणना
लेकिन चक्र के ठीक बीच में 28 दिन और ओव्यूलेशन "गोल्डन मीन" है, वास्तव में, चक्र 21 से 35 दिनों का हो सकता है, यह भी आदर्श है। इसके अलावा, अंडा हो सकता हैनिषेचन के लिए तैयार मासिक धर्म चक्र के बीच में नहीं, बल्कि थोड़ी देर पहले या थोड़ी देर बाद। कुछ महिलाओं में अनियमित मासिक चक्र भी होता है, जिससे गणना करना मुश्किल हो जाता है।
गर्भाधान के लिए अनुकूल दिनों का निर्धारण कैसे करें? यदि कोई महिला कम से कम पिछले छह महीनों के लिए मासिक धर्म की शुरुआत की तारीखों को चिह्नित करने वाला कैलेंडर रखती है, तो आप यह निर्धारित करने के लिए कैलेंडर विधि का उपयोग कर सकती हैं कि निषेचन की सबसे अधिक संभावना कब है।
सबसे लंबे और सबसे छोटे चक्रों की अवधि की गणना करने की आवश्यकता है। फिर इन संख्याओं को दो से जोड़ना और विभाजित करना आवश्यक है। अंकगणित माध्य प्राप्त होता है - चक्र की औसत अवधि। जब प्रेक्षण किया गया था, तब आप सभी चक्रों के लिए औसत मान की गणना कर सकते हैं, न कि केवल सबसे छोटे और सबसे लंबे समय के लिए।
अब मासिक धर्म चक्र की औसत लंबाई से चौदह दिन घटा देना चाहिए। यह आपके मासिक धर्म के पहले दिन से गिनते हुए, ओव्यूलेशन का अनुमानित दिन होगा। अनुकूल "क्षणों" पर सटीक रूप से "हिट" करने के लिए ± 3 दिन छोड़ना आवश्यक है, क्योंकि ओव्यूलेशन या तो थोड़ा पहले आ सकता है या थोड़ा "देरी" हो सकता है।
बेसल तापमान चार्ट
गर्भाधान के लिए अनुकूल दिन निर्धारित करने का एक अधिक सटीक तरीका शरीर के बेसल तापमान को मापना है। यह गणना विकल्प उन महिलाओं के लिए उपयुक्त है जिनका चक्र अनियमित है। इसके अलावा, गर्भावस्था की स्थिति में, आप परीक्षण से पहले दो पोषित स्ट्रिप्स दिखाने से पहले ही अपनी दिलचस्प स्थिति का निर्धारण कर सकते हैं।
पहले कुछ माप नियम:
- आपको मलाशय या योनि में तापमान मापने की आवश्यकता है।
- जागने के तुरंत बाद नाप लिया जाता है। आप बिस्तर से उठ नहीं सकते और सक्रिय रूप से आगे बढ़ सकते हैं। इससे पहले आपको कम से कम 4 घंटे सोना चाहिए।
- आप इलेक्ट्रॉनिक और पारा मेडिकल थर्मामीटर दोनों से माप सकते हैं।
- अधिक दक्षता के लिए, कई चक्रों के लिए प्रक्रियाओं को अंजाम देना बेहतर है।
- एक अवधि के दौरान, आपको तापमान को उसी तरह मापने की आवश्यकता होती है, उदाहरण के लिए, या तो केवल योनि में एक पारा थर्मामीटर के साथ, या केवल एक पारा के साथ गुदा में, या केवल योनि में एक के साथ इलेक्ट्रॉनिक एक, और इसी तरह।
सभी माप ग्राफ़ पर दर्ज किए जाने चाहिए। यह कागज और इलेक्ट्रॉनिक दोनों तरह से किया जा सकता है। कई स्मार्टफोन ऐप हैं जो आपके मासिक धर्म को ट्रैक करने में आपकी मदद करते हैं। आप बीटी के माप, शारीरिक गतिविधि, व्यक्तिपरक संवेदनाओं, किलोकैलोरी की संख्या और आपके द्वारा वहां पीने वाले पानी की मात्रा पर डेटा भी दर्ज कर सकते हैं। ऐसे कार्यक्रम गर्भधारण के लिए अनुकूल दिनों के कैलेंडर की गणना कई महीने पहले ही कर सकते हैं।
ओव्यूलेशन से कुछ दिन पहले तापमान थोड़ा कम हो जाता है। तथ्य यह है कि गर्भाधान के लिए चक्र का अनुकूल दिन आ गया है, इसका अनुमान तापमान में 37 डिग्री सेल्सियस की वृद्धि से लगाया जा सकता है। एक सटीक संकेत है कि ओव्यूलेशन हुआ है, लगातार तीन दिनों का उच्च तापमान है। जैसे ही अगला मासिक धर्म आता है, तापमान गिर जाता है। यदि चक्र के अंत में बीटी 37 डिग्री से ऊपर रहना जारी रखता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि हम शुरुआत के बारे में बात कर सकते हैंगर्भावस्था।
व्यक्तिपरक संवेदनाएं और हाइलाइट
कुछ महिलाएं जो शरीर में सभी परिवर्तनों के प्रति विशेष रूप से संवेदनशील होती हैं, वे व्यक्तिपरक संवेदनाओं द्वारा ओव्यूलेशन की शुरुआत का निर्धारण कर सकती हैं। चक्र के बीच में कुछ महिलाएं अधिक ऊर्जावान हो जाती हैं, अनुभव में यौन इच्छा बढ़ जाती है, उनकी स्वाद प्राथमिकताएं बदल जाती हैं। छाती भी सूज सकती है, पेट में दर्द होता है, स्राव अधिक प्रचुर मात्रा में हो जाता है, अंडे की जर्दी की तरह खिंच जाता है। कुछ मामलों में, मामूली स्पॉटिंग भी दिखाई दे सकती है।
ओव्यूलेशन टेस्ट: विश्वसनीय तरीका
गर्भाधान के लिए अनुकूल दिनों का निर्धारण कैसे करें? सबसे विश्वसनीय तरीकों में से एक घरेलू उपयोग के लिए एक विशेष परीक्षण का उपयोग करना है। यह उसी तरह काम करता है जैसे गर्भावस्था स्ट्रिप्स। अंतर केवल इतना है कि बाद के लिए परीक्षण एचसीजी पर प्रतिक्रिया करता है, और ओव्यूलेशन के लिए एक एलएच हार्मोन का पता लगाता है।
एक इलेक्ट्रॉनिक परीक्षण अत्यधिक सटीक है, जो लार द्वारा गर्भाधान के लिए अनुकूल दिनों का निर्धारण करता है। परीक्षण स्ट्रिप्स हैं, जिनके उपयोग के लिए आपको एक साफ कंटेनर में अनुसंधान के लिए सामग्री एकत्र करने की आवश्यकता होती है, इंकजेट परीक्षण (आप इसे मूत्र की धारा के तहत आसानी से प्रतिस्थापित कर सकते हैं), इलेक्ट्रॉनिक (पुन: प्रयोज्य उपयोग के लिए)।
लड़की को गर्भ धारण करना: शुभ दिन
एक सिद्धांत है कि माता-पिता बच्चे के लिंग की "योजना" बना सकते हैं। ऐसे तरीकों पर विश्वास करें या नहीं? यह सबकी निजी पसंद है। कई निपुण माताओं का दावा है कि इस तरह वे गर्भधारण करने में सफल रहींलिंग का एक बच्चा जो वे चाहते थे। दूसरों का विधि की प्रभावशीलता से मोहभंग हो गया। किसी भी मामले में, मुख्य बात यह है कि बच्चा स्वस्थ पैदा होता है, और वह लड़का होगा या लड़की अब इतना महत्वपूर्ण नहीं है।
तो, अगर एक्स गुणसूत्र ले जाने वाले शुक्राणु द्वारा अंडे को निषेचित किया जाता है, तो लड़की "सफल होगी"। ऐसे शुक्राणु "पुरुष" (Y-गुणसूत्र) की तुलना में अधिक धीमी गति से चलते हैं, लेकिन अधिक समय तक जीवित रहते हैं। सिद्धांत के अनुसार (वैसे, यह कमोबेश वैज्ञानिक रूप से प्रमाणित है), एक लड़की को गर्भ धारण करने के लिए अनुकूल दिन ओव्यूलेशन से 2-3 दिन पहले होते हैं।
लड़का गर्भ धारण करने के लिए उपयुक्त दिन
इसी सिद्धांत से आप संतान प्राप्ति के लिए अनुकूल दिनों का निर्धारण कर सकते हैं। Y गुणसूत्र वाले शुक्राणु तेजी से आगे बढ़ते हैं लेकिन कम जीवन जीते हैं। तो एक लड़के के गर्भाधान के लिए, ओवुलेशन के दिन सीधे अंतरंगता होनी चाहिए। बेशक, यह विधि एक निश्चित लिंग के बच्चे के जन्म की पूरी गारंटी नहीं देती है। भावी बच्चे के लिंग की योजना बनाना लगभग असंभव है (यदि गर्भाधान स्वाभाविक रूप से होता है)।
चंद्र कैलेंडर के अनुसार गर्भाधान
कुछ जोड़े चांद पर फर्टिलिटी डेज ढूंढते हैं। ऐसा माना जाता है कि जीवन के जन्म के समय इसका चरण व्यक्ति के भाग्य और चरित्र को प्रभावित करता है। तो चंद्र कैलेंडर द्वारा निर्देशित, आप अजन्मे बच्चे के मुख्य चरित्र लक्षणों की भविष्यवाणी कर सकते हैं और जीवन में महत्वपूर्ण घटनाओं का कार्यक्रम कर सकते हैं। लेकिन यह बहुत मुश्किल है, इसलिए ज्यादातर जोड़े जो माता-पिता बनना चाहते हैं, वे गर्भधारण के लिए अनुकूल दिनों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, न कि बहुत अनुकूल दिनों पर। वर्तमान के लिए चंद्र कैलेंडर, 2018ऊपर दिखाया गया वर्ष।
शीघ्र गर्भाधान के नियम
जितनी जल्दी हो सके एक बच्चे को गर्भ धारण करने के लिए, और गर्भावस्था अच्छी तरह से चली गई और एक स्वस्थ बच्चे का जन्म हुआ, आपको कुछ नियमों का पालन करना चाहिए:
- गर्भावस्था के लिए शरीर को तैयार करें। मुख्य विशेषज्ञों (स्त्री रोग विशेषज्ञ, चिकित्सक, दंत चिकित्सक, आनुवंशिकी, यदि माता-पिता की आयु 35 वर्ष से अधिक है) द्वारा चिकित्सा परीक्षा से गुजरना उचित है। आपको एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने की आवश्यकता है, पूरी तरह से आराम करें (कई जोड़े एक अच्छी छुट्टी के बाद माता-पिता बन गए), बुरी आदतों को छोड़ दें।
- वजन को सामान्य करें। सबसे अच्छी बात यह है कि अंडे के परिपक्व होने की प्राकृतिक प्रक्रिया शरीर में तब होती है, जब महिला का वजन चिकित्सकीय मानकों के करीब पहुंच जाता है। गर्भाधान से कुछ सप्ताह पहले, आपको मल्टीविटामिन लेना भी शुरू कर देना चाहिए, और गर्भधारण से दो से तीन महीने पहले मौखिक गर्भ निरोधकों को बंद कर देना चाहिए।
- वीर्य की जाँच करें और परहेज़ प्रथाओं का परिचय दें। गर्भाधान तभी संभव है जब शुक्राणु पर्याप्त रूप से सक्रिय हों, उनमें से पर्याप्त हैं। यह केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जा सकता है। संयम के संबंध में, अंडे के परिपक्व होने से कुछ दिन पहले यौन संपर्क छोड़ देना बेहतर है। तो एक्स के दिन, शुक्राणु बेहतर और अधिक केंद्रित होंगे।
- योनि में सामान्य वातावरण। गर्भ धारण करने की कोशिश करते समय, एक जोड़े को स्नेहक का उपयोग करना बंद कर देना चाहिए। उनमें ऐसे तत्व हो सकते हैं जो शुक्राणु को तोड़ते हैं और योनि में वातावरण को बदलते हैं। अंतरंग स्वच्छता के लिए, आपको सुगंध के बिना केवल विशेष जैल और फोम का उपयोग करने की आवश्यकता है।
बेशक, इनमें से एकरोगाणु कोशिकाओं के संलयन के लिए अनुकूलतम परिस्थितियों का निर्माण सबसे महत्वपूर्ण कारक हैं। यदि यौन जीवन नियमित है, और मासिक धर्म सही है, तो आप ओव्यूलेशन की गणना नहीं कर सकते। जैसा कि उल्लेख किया गया है, कोशिश करने के अगले छह महीनों के भीतर 60% जोड़े इन परिस्थितियों में गर्भवती हो जाएंगे।
