बच्चे के जन्म के बाद छाती बदल जाती है और यह स्वाभाविक है। इस तरह के बाहरी परिवर्तन महिला शरीर के निर्माण में सिर्फ एक और चरण हैं। और ये परिवर्तन हमेशा खराब नहीं होते हैं। ऐसा भी होता है कि किसी के लिए बाहरी अंतर बचत बन जाता है।
क्या यह आनुवंशिकता है?
किसी भी स्तन का दिखना, उसका आकार, आकार और बीमारियों की प्रवृत्ति सभी विरासत में मिले गुण हैं। यही कारण है कि यदि आप स्तन ग्रंथियों के सौंदर्य पक्ष से असंतुष्ट हैं, तो आपको यह पता लगाना होगा कि निकटतम महिला रिश्तेदारों के साथ क्या स्थिति थी।
स्तन ग्रंथियों के लिए हार्मोनल पृष्ठभूमि का बहुत महत्व है। पहला मासिक धर्म आने के बाद, महिला सेक्स हार्मोन में वृद्धि होती है, और स्तन बढ़ने लगते हैं। लेकिन पहले से ही रजोनिवृत्ति की शुरुआत के दौरान, सभी ग्रंथियों के ऊतक वसा में बदल जाते हैं। यह समझने के लिए कि बच्चे के जन्म और स्तनपान के बाद स्तन क्यों विकृत हो जाते हैं, जीवन की प्रजनन अवधि के दौरान स्तन की शारीरिक रचना को समझना आवश्यक है। तो, स्तन ग्रंथियों में 15-20 टुकड़ों की मात्रा में ग्रंथियों का एक संघ होता है, वे संयोजी ऊतक के किस्में से विभाजित होते हैं। प्रत्येक लोब्यूल एक वाहिनी को जन्म देता है, ये नलिकाएं जुड़ती हैं और निप्पल और एरोला के चारों ओर साइनस बनाती हैं। उस मेंस्तनपान के दौरान जगह और दूध एकत्र किया जाता है। यह सब त्वचा द्वारा संरक्षित है। कुफ़्फ़र लिगामेंट्स की मदद से, छाती को कॉलरबोन और छाती की मांसपेशियों के क्षेत्र में जोड़ा जाता है।
उपरोक्त सभी के बाद, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि बस्ट में बाहरी अंतर त्वचा की लोच, वसा परतों की मात्रा, त्वचा की गुणवत्ता पर निर्भर करता है। यदि दोनों स्तन एक दूसरे से थोड़े अलग हैं, तो यह घबराहट का कारण नहीं है, बल्कि आदर्श का एक प्रकार है।
लेकिन आनुवंशिकता ही एकमात्र कारण नहीं है कि बच्चे के जन्म और दूध पिलाने के बाद स्तनों का आकार और आकार बदल जाता है। अन्य महत्वपूर्ण कारक भी हैं।
लंबे समय से महिलाओं के बीच एक किंवदंती रही है कि यदि आप बच्चे के जन्म के बाद स्तनपान नहीं कराती हैं, तो आप उस आकार को बनाए रख सकती हैं जो बच्चे के जन्म से पहले थी। यह सच नहीं है। गर्भधारण के क्षण से ही महिलाओं के स्तन बदलते हैं, बच्चे के जन्म से नहीं। स्तनपान से तीव्र इनकार के साथ, वसा की परत के पास ग्रंथि को बदलने का समय नहीं होता है। इस कारण से, बस्ट खाली और टेढ़ा लगता है।
प्रसवोत्तर स्तन परिवर्तन
महिलाएं, जो अभी गर्भवती नहीं हैं, ध्यान दें कि बाहरी स्तन परिवर्तन पूरे महीने हार्मोनल परिवर्तनों पर निर्भर करते हैं। मासिक धर्म की शुरुआत से पहले, बस्ट थोड़ा सूज जाता है, क्योंकि अंतरालीय द्रव नलिकाओं और लोब में बहता है। इसी वजह से कभी-कभी दर्द भी होता है। लेकिन यह ध्यान देने योग्य है कि ये सभी मासिक परिवर्तन उस समय तक मान्य होते हैं जब तक महिला शरीर में ओव्यूलेशन नहीं हो जाता।
गर्भधारण होते ही स्तन ग्रंथियां स्तनपान के लिए तैयार होने लगती हैं। बच्चे के जन्म के समय एक महिला के स्तन चार आकार बड़े हो सकते हैं। ऐसावजन में उछाल, शेयरों के आकार में बदलाव और उन्हें एक रहस्य से भरने के कारण तेज वृद्धि होती है। अंतिम तिमाही के आसपास, यदि गर्भवती महिला का हार्मोनल संतुलन अच्छा होता है, तो निप्पल से एक स्पष्ट तरल का स्त्राव होता है। एक दिलचस्प विशेषता यह है कि पहले से ही गर्भावस्था के दौरान, एरोला और निपल्स का व्यास बड़ा हो जाता है, और उनका रंग अलग-अलग रंगों में भूरे रंग में बदल जाता है। नसें स्पष्ट रूप से दिखाई देने लगती हैं, क्योंकि रक्त अधिक जोर से दौड़ता है, खिंचाव के निशान दिखाई देते हैं।
ये सभी कायांतरण छाती और उसके स्नायुबंधन की मांसपेशियों पर दबाव को अधिक बढ़ाते हैं।
बच्चे के जन्म के बाद स्तन का आकार पूरी तरह से व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है। यदि संयोजी ऊतक की लोच बड़ी है, और छाती की मांसपेशियां कमजोर हैं, तो इससे बस्ट की शिथिलता हो जाएगी। कभी-कभी यह बहुत अधिक गिर जाता है, खासकर जब इसकी तुलना गर्भावस्था से पहले की तुलना में की जाती है। कपटी बात यह है कि स्तनपान की समाप्ति के बाद, स्तन हमेशा अपने मूल आकार में वापस नहीं आते हैं।
जानकारी को सारांशित करते हुए, बच्चे के जन्म के बाद स्तन कैसे व्यवहार करता है, इसके दो कारण हैं:
- बच्चे के जन्म और गर्भावस्था के क्षण तक पेक्टोरल पेशी का प्रशिक्षण।
- महिला रेखा के माध्यम से आनुवंशिकता।
बच्चे के जन्म के बाद स्तनों में दर्द क्यों होता है
पहली बार मां बनने वाली कई महिलाएं कई समझ से बाहर होने वाली संवेदनाओं से डर जाती हैं। नई माताओं को सबसे ज्यादा चिंता करने वाली चीजों में से एक है बच्चे के जन्म के बाद स्तनों में दर्द।
तथ्य यह है कि दर्द स्तन के दूध की भीड़ के कारण होता है। इस अवधि को कम दर्दनाक बनाने के लिए कुछ सुझाव हैं।
- पहला प्रसवोत्तर दिन नहीं हैंपानी और अन्य तरल पदार्थों का दुरुपयोग किया जाना चाहिए। मां के दूध में पानी की मात्रा ज्यादा होने से जरूरत से ज्यादा पानी आ सकता है और ब्रेस्ट सख्त हो जाएंगे।
- अगर अभी भी सख्त हो रहा है, तो आपको बच्चे की छाती से लगाव बढ़ाने की जरूरत है।
- यदि बच्चे को लगाना संभव नहीं है, तो आपको स्तन की मालिश करने और दूध को हाथ से या स्तन पंप से निकालने की आवश्यकता है।
- दर्द से राहत पाने के लिए, काफी टाइट ब्रा पहनें या बहुत गर्म स्नान करें।
स्तन की सुंदरता के लिए पोषण
यदि किसी कारण से आप पुराने रूपों और उपस्थिति को सहेज नहीं सकते हैं, तो आप उन्हें पुनर्स्थापित करने का प्रयास कर सकते हैं। और अजीब तरह से पर्याप्त है, लेकिन यह उचित पोषण के साथ बच्चे के जन्म के बाद ढीले स्तनों को कसने में मदद करता है। ऐसा करने के लिए, आपको जितना संभव हो वसायुक्त खाद्य पदार्थ और आटा उत्पादों को सीमित करने की आवश्यकता है, क्योंकि वजन बढ़ना केवल शिथिलता को उत्तेजित करता है। शराब का सेवन बिलकुल बंद कर देना ही बेहतर है, क्योंकि शराब से त्वचा की गुणवत्ता खराब हो जाती है।
बस्ट रिफ्लेक्शन को संतुष्ट करने के लिए आपको फाइबर और प्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने की जरूरत है। उत्पादों का हीट ट्रीटमेंट भी जितना संभव हो उतना उपयोगी होना चाहिए, स्टू, भाप और बर्तन उबालना सबसे अच्छा है। एक महिला को जन्म देने के एक साल के भीतर, उसे अधिक पोषण और पोषक तत्वों की अधिक मात्रा की आवश्यकता होती है।
बस्ट को कैसे पुनर्स्थापित करें?
ऐसा लगता है कि यह आसान हो सकता है? लेकिन नहीं, बच्चे के जन्म के बाद स्तनों को बहाल करना बहुत मुश्किल हो सकता है। लेकिन फिर भी, ऐसे तरीके हैं और उनका उपयोग करने की आवश्यकता है।
सही अंडरवियर
स्तन को सुरक्षित रखने में सबसे महत्वपूर्ण भूमिका सही अंडरवियर द्वारा निभाई जाती है। दाहिनी ब्रा में कोई संकीर्ण पट्टियाँ नहीं होनी चाहिए, बड़ी संख्या में मोटे कच्चे सीम, हड्डियाँ और सिंथेटिक सामग्री। चौड़ी पट्टियों वाली कॉटन सीमलेस ब्रा को रात में नहीं उतारना पड़ता है। वे चौबीसों घंटे स्तन समर्थन प्रदान करेंगे।
स्तन की मालिश
बच्चे के जन्म के बाद की छाती मालिश को बहाल करने में मदद करेगी, जो दो प्रकार की भी होती है। पहला विकल्प छाती की त्वचा पर प्रभाव पर आधारित है, और दूसरा - पेक्टोरल पेशी के साथ बातचीत पर।
बुनियादी स्तन मालिश तकनीक:
- छाती पर पथपाकर हरकतें। चार अंगुलियों से पथपाकर शुरू करें, एरोला से शुरू करें और निप्पल छाती में गहराई तक जाएं। इस तरह के आंदोलनों को एक छाती पर आठ बार दोहराया जाना चाहिए।
- छाती पर मलने की क्रिया। वे पिछले आंदोलन के समान प्रक्षेपवक्र के साथ ही तेज गति से बने होते हैं। अगर सही तरीके से मालिश की जाए तो त्वचा खून के बहाव से लाल हो जाएगी।
- छाती पर सानना। आंदोलन का प्रक्षेपवक्र किनारे की रेखा से बगल तक है। इस दबाव के साथ, आपको अपने पोर या पैड का उपयोग करके एक सर्पिल रेखा में जाने की आवश्यकता है।
- छाती पर हरकतों का दोहन। सभी अंगुलियों के सिरों से छाती पर थपथपाएं।
स्तन ग्रंथि की सीधे मालिश करना सख्त मना है। ऐसी मालिश नुकसान ही कर सकती है।
हल्के पथपाकर आंदोलनों के साथ मालिश पूरी करें।
शारीरिक व्यायाम
व्यायाम का एक समूह है जो छाती को क्रम में लाने में अच्छे परिणाम प्राप्त करने में मदद करता है।
पुशअप
सबसे असरदार एक्सरसाइज है। निम्नानुसार प्रदर्शन किया:
- घुटने-कोहनी का आसन करना आवश्यक है। जो लोग खेल से परिचित हैं, उनके लिए पैर के अंगूठे पर झुककर पुश-अप्स करना जरूरी है। शुरुआती व्यायाम को आसान बनाते हैं और घुटनों पर ध्यान केंद्रित करते हैं।
- हाथ छाती के स्तर पर रखे।
- शरीर सिर से नितंब तक एक सीधी रेखा है। और पुश-अप्स के साथ, सिरोलिन नहीं उठना चाहिए। तीस बार के कई सेट करें।
हाथ पकड़ना
- हाथ छाती के स्तर पर अलग हों और कोहनियों पर झुकें। हथेलियाँ आपस में दब गईं।
- पैर कंधे-चौड़ाई अलग।
- हथेलियों को जितना हो सके निचोड़ें और बीस तक गिनें।
- व्यायाम को कम से कम तीन बार दोहराएं।
- पुनरावृत्ति के बाद, इस आंदोलन को एक गतिशील संस्करण में करें: हथेलियों के तनाव को बदलें और एक मिनट के एक तिहाई के लिए विश्राम करें।
गेंद के साथ मूवमेंट
- गेंद हाथों में है, और हाथ खुद पिछले अभ्यास की तरह स्थित हैं।
- पैर कंधों से ज्यादा चौड़े नहीं।
- हथेलियों के सिकुड़ने से इस एक्सरसाइज का मतलब गूँजता है, केवल उनके तनाव के बजाय गेंद को निचोड़ा जाता है।
वॉल प्रेस
- हाथों को कंधे के स्तर पर रखा जाता है, सीधा किया जाता है और दीवार के खिलाफ आराम किया जाता है।
- पैरएक साथ स्थिति में।
- आपको अपनी बाहों को मोड़ने की जरूरत है ताकि आपका माथा दीवार को छुए।
- प्रारंभिक स्थिति में वापस आएं और फिर से दोहराएं।
- ऐसे कम से कम 10 दोहराव होने चाहिए, धीरे-धीरे इनकी संख्या बढ़ाकर पचास की जानी चाहिए।
- आपको एक वर्कआउट में कम से कम तीन सेट करने होंगे।
सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग
सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करके बच्चे के जन्म के बाद स्तनों को कैसे कसें? नहीं, लेकिन त्वचा को मॉइस्चराइज करके उसकी स्थिति में सुधार करना संभव है। आपको सबसे प्रभावी क्रीम चुनने की ज़रूरत है, और वे बजट मूल्य से बहुत दूर हैं। इस कारण से, सबसे अच्छा विकल्प यह होगा कि घर का बना सौंदर्य प्रसाधन बनाया जाए।
उदाहरण के लिए, किसी भी सफेद मिट्टी की क्रीम का स्तन की त्वचा की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा। मिट्टी को शहद और क्रीम के साथ मिलाकर त्वचा पर सूखने तक लगाया जा सकता है। फिर पानी से धो लें।
स्तन की स्थिति में सुधार करने का एक शानदार तरीका विभिन्न प्रकार के छिलकों का उपयोग करना है। डर्मिस के लिए सप्ताह में दो बार से अधिक छाती को छीलना सुरक्षित है।
खिंचाव के निशान और निशान से छुटकारा पाने के लिए डिज़ाइन की गई क्रीम भी हैं, लेकिन गर्भावस्था के दौरान त्वचा की लोच बढ़ाने और उपस्थिति को रोकने के लिए इनका सबसे अच्छा उपयोग किया जाता है।
स्तन की सुंदरता के लिए मास्क
बच्चे के जन्म के बाद स्तनों को कसने के लिए कैसे, अगर किसी कारण से, शारीरिक गतिविधि contraindicated है, और कीमती दिन चले गए हैं? बेशक, घर का बना मास्क सबसे प्रभावी होगा।
रेसिपी 1
तीन बड़े चम्मच ओटमील को उबलते पानी में डालकर फूलने दिया जाता है। सूजन के बाद, बचा हुआ पानी डाला जाता है, और जई का द्रव्यमान समान रूप से होता हैहेलो से परहेज करते हुए, पूरे छाती पर वितरित किया गया। आवेदन के बीस मिनट बाद धो लें।
नुस्खा 2
एक मुर्गी के अंडे के प्रोटीन में 300 ग्राम पनीर और पांच बूंद ग्रेपफ्रूट ऑयल मिलाएं। छाती को समान रूप से ढककर एक तिहाई घंटे के लिए छोड़ दें, फिर छाती को पानी से धो लें।
जल विधि
बच्चे के जन्म के बाद स्तनों को पानी से कैसे बहाल करें, नीचे दो तरीकों का वर्णन किया जाएगा।
- एक मजबूत जेट के नीचे स्तन ग्रंथियों की मालिश करें जो केंद्र से शुरू होकर बगल की ओर बढ़ती हैं। एक छाती पर अधिकतम दस गोलाकार दोहराव होना चाहिए। पानी ज्यादा गर्म या ठंडा नहीं होना चाहिए।
- शॉवर में पानी का तापमान बदलना। गर्म और ठंडे पानी को जल्दी से बारी-बारी से पर्याप्त करना चाहिए। कड़ाई से ठंडे जेट के साथ प्रक्रिया को समाप्त करना आवश्यक है। प्रक्रिया के अंत में, स्तनों को एक विशेष क्रीम से अच्छी तरह से सिक्त किया जाना चाहिए।
स्तन बदलने का सर्जिकल तरीका
यदि, बच्चे के जन्म के बाद, स्तन बहुत पिलपिला हो जाते हैं और अपना आकार खो देते हैं, तो पूर्व आकार को वापस करने का कोई वैकल्पिक तरीका नहीं है। केवल एक ही रास्ता है - सर्जिकल टेबल तक। समस्या के इस तरह के समाधान में बहुत सारे मतभेद और नुकसान हैं, जिनमें से मुख्य इसकी काफी लागत है।
एक प्लास्टिक सर्जन न केवल बस्ट को कस सकता है, बल्कि उसका आकार भी बदल सकता है, और यदि वांछित हो, तो आकार भी। बच्चे के जन्म के बाद और सर्जरी के बाद स्तन की तस्वीरें इस बात की स्पष्ट पुष्टि होंगी। चिकित्सा में आज की प्रगति आपको प्रभामंडल के व्यास को समायोजित करने की अनुमति भी देती है। ऑपरेशन में कम से कम तीन सौ हजार रूबल का खर्च आता है, लेकिन इस कीमत में केवल शामिल हैंप्रत्यारोपण की कीमत के बिना ही ऑपरेशन। प्रारंभिक पुनर्प्राप्ति अवधि कई दिनों तक फैली हुई है। लेकिन फिर एक और महीने के लिए आपको एक पट्टी पहननी होगी और वजन उठाने से बचना होगा।
उचित दूध पिलाना और स्तनों की सुंदरता
बच्चे के जन्म के बाद स्तन किस प्रकार का होगा, यह बहुत कुछ बच्चे के उचित रूप से व्यवस्थित आहार पर निर्भर करता है। और यह जानने के लिए कि सही तरीके से स्तनपान कैसे कराया जाता है, आपको निम्नलिखित जानने की जरूरत है:
- ऐसा होता है कि एक छोटा आदमी अपने पसंदीदा स्तन को चुनता है और उसमें से ही खाने की कोशिश करता है। और पता चलता है कि अनदेखा स्तन में दूध जमा हो जाता है, जिससे ग्रंथि अधिक खिंच जाती है। यदि दुद्ध निकालना अवधि के दौरान कोई विशेष अंतर दिखाई नहीं देता है, तो खिलाने के अंत में इस तरह की असंगति बहुत ध्यान देने योग्य होगी। इस स्थिति से बचने के लिए, आपको बच्चे को यह चुनने की अनुमति नहीं देनी चाहिए कि किस स्तन से खाना चाहिए। माँ को स्वयं इस प्रक्रिया को नियंत्रित करना चाहिए और अपनी भावनाओं के आधार पर दूध पिलाने के दौरान एक या दूसरे स्तन की पेशकश करनी चाहिए। जब बच्चा स्पष्ट है और स्तन ग्रंथि को किसी में नहीं लेता है, तो उसे आधी नींद के क्षणों में या सपने में पेश किया जाना चाहिए। बच्चा खाना चाहेगा, लेकिन प्रक्रिया को नियंत्रित करने के लिए अभी तक नहीं उठेगा।
- एक और कारण है कि बच्चे के जन्म के बाद स्तन अपने सौंदर्य समारोह को खो देते हैं, आवश्यकता से बाहर पंप नहीं कर रहे हैं। बल्कि खुद हैंड पंप करने से स्ट्रेचिंग से ब्रेस्ट को नुकसान पहुंच सकता है। लेकिन, अगर आप ब्रेस्ट पंप का इस्तेमाल करती हैं, तो आप दोनों समस्याओं को एक ही बार में हल कर सकती हैं।
सही अटैचमेंट
माँ के लिए यह प्रक्रिया कितनी सही और दर्द रहित है, तो हलचलसौंदर्य की दृष्टि से मनभावन लगेगा।
शिशु को निप्पल को सतही रूप से पकड़ना या काटना नहीं चाहिए। यदि ऐसा होता है, तो खिलाना गलत माना जाता है। सही पकड़ से माँ को दर्द नहीं होता और बच्चे का दम घुटता नहीं और भूख नहीं लगती।
दूध पिलाने का सही संकेत एक बच्चे में ऊपरी जबड़े की गतिहीनता है, लेकिन निचले जबड़े की सक्रिय हलचल।
एक युवा मां की परफेक्ट दिखने की चाहत को आप समझ सकते हैं, क्योंकि उन्होंने इस तरह के तनाव का अनुभव किया है। उसका जीवन उल्टा हो गया है और वह केवल अपने जन्म के पूर्व का रूप धारण कर सकती है। किसी भी महिला के लिए गर्भावस्था की अवधि और फिर प्रसव एक तनावपूर्ण स्थिति होती है। यदि इसे बाह्य रूप से व्यक्त नहीं किया जाता है, तो यह निश्चित रूप से शरीर से संबंधित है।
अपने प्रतिबिंब और अपनी आत्मा के साथी की तरह जीवन के किनारे पर महसूस न करने के लिए, आपको अपनी उपस्थिति का पहले से ध्यान रखने की आवश्यकता है। रूसी कहावत "गर्मियों में स्लेज और सर्दियों में गाड़ी तैयार करें" यहाँ पूरी तरह से फिट बैठता है। यह पूरी तरह से इस तथ्य को दर्शाता है कि सब कुछ पूर्वाभास और रोकथाम की आवश्यकता है, ताकि बाद में परिणाम लंबे और दर्दनाक समय के लिए सही न हों।
