हर किसी ने अपने जीवन में कम से कम एक बार चिंता का अनुभव किया है। निःसंदेह हर कोई शाश्वत अस्तित्व के प्रश्नों से त्रस्त है। यह क्या है? अनंत काल का भय, होने की नाशवानता के बारे में उदास विचारों के कारण, अकाल मृत्यु का भय … हर कोई इन कष्टों के अधीन है: कोई अधिक, और कोई कम। विशेषज्ञों (मनोवैज्ञानिकों और मनोचिकित्सकों) के अनुसार, ऐसे अनुभवों का शेर का हिस्सा उन लोगों के पास जाता है जो जीवन की कठिनाइयों को स्वीकार करने के आदी हैं, जिन्हें अपने अधिकारों की रक्षा करना और भावनाओं को व्यक्त करना नहीं सिखाया गया है। इस श्रेणी में अनाथ या वे लोग शामिल हैं जो जल्दी माता-पिता के बिना रह गए थे।
अस्तित्ववाद का सार
ईश्वर के अस्तित्व में विश्वास करने से कोई होने का अर्थ प्राप्त करता है। किसी को सीमित विचारों और कारकों से परे जाने का दूसरा साधन मिल जाता है। मानव पीड़ा को कम करने का एक तरीका मनोचिकित्सा है।
मनोचिकित्सा के क्षेत्र के चिकित्सकों के अनुसार, अस्तित्व संबंधी प्रश्न मौजूद हैं, ताकि उनकी समस्या के साथ अकेले रहकर, एक व्यक्ति सोचता है: "मैं अपनी मदद कैसे कर सकता हूं?"। ताकि, उत्तर खोजने की कोशिश में, व्यक्ति साधन तलाशता है औरअपने जीवन को अर्थ से भरने के तरीके खोजे: वह रचनात्मकता में लगे हुए थे, दूसरों की परवाह करते थे, जो वे महत्वपूर्ण मानते हैं, उसके लिए संघर्ष के लिए खुद को समर्पित कर दिया, प्यार करना और प्यार करना सीखा।
मनोचिकित्सा का कार्य महान पृथ्वीवासियों के विचारों और सिद्धांतों को उद्धृत करके संतुष्ट होना नहीं है। इस अनुशासन का उद्देश्य किसी व्यक्ति को संचार के बुनियादी नियमों में महारत हासिल करने और समाज के अन्य सदस्यों के साथ संबंध बनाने में मदद करना है।
समोस का एपिकुरस
अस्तित्व संबंधी प्रश्नों के उत्तर की खोज के माध्यम से आत्म-सुधार एक ऐसा विषय है जो न केवल आधुनिक विशेषज्ञों की चिंता करता है। उदाहरण के लिए, प्राचीन यूनानी दार्शनिक एपिकुरस ने जीवन खोने के भय को मुख्य मानवीय भय माना। यह इस विषय पर था कि उन्होंने अपना अधिकांश काम एक महान लक्ष्य का पीछा करते हुए समर्पित किया: केवल नश्वर लोगों को उनके मुख्य भय से बचने में मदद करने के लिए।
समोस के एपिकुरस ने अपने पड़ोसियों की मदद करने, जीवन के उच्चतम लक्ष्य को प्राप्त करने का प्रयास - खुश रहने के लिए अपने कार्य को देखा। आनंद प्राप्त करने के लिए खुशी पाने की मुख्य शर्त को ध्यान में रखते हुए, पुरातनता के महान दार्शनिक ने इस अवधारणा को एक आधुनिक व्यक्ति के लिए पूरी तरह से अपरंपरागत अर्थ में रखा। एपिकुरस की समझ में आनंद शारीरिक और मानसिक पीड़ा की अनुपस्थिति में है, अर्थात इसका व्यभिचार, लोलुपता और महत्वाकांक्षाओं की संतुष्टि से कोई लेना-देना नहीं है।
अस्तित्ववादी मनोवैज्ञानिक का कार्य
एक सामान्य व्यक्ति के यह सोचने की संभावना नहीं है कि मानव अस्तित्व के अस्तित्व संबंधी प्रश्न क्या हैं। हालाँकि, यह महसूस करते हुए कि उनका जीवन, लाक्षणिक रूप से, "एक विकृत चैनल के साथ बहता है", "खड़ा है"जगह" या "स्वीप पास्ट", उन्हें अपने पास सेट करता है। किसी भी घटना की अनुपस्थिति से भयभीत, व्यक्ति, इस खालीपन को बुरी आदतों की उपस्थिति या अपने कुछ व्यक्तिगत गुणों के अविकसित होने के साथ जोड़कर, एक अस्तित्ववादी मनोवैज्ञानिक के लिए उपयुक्त प्रश्न को संबोधित करता है। उनकी नज़र में, एक विशेषज्ञ मनोवैज्ञानिक वह व्यक्ति होता है जो अपना जीवन बदल सकता है, उसे जीवन के एक नए, दिलचस्प पक्ष की खोज करने में मदद कर सकता है।
यह समझना कि जो घटनाएं जीवन को भर देती हैं, वे सिर्फ अपने होने के तरीके का प्रतिबिंब हैं और व्यक्तिगत गुणों से कोई लेना-देना नहीं है, तुरंत नहीं आती। इस प्रकार, अस्तित्व संबंधी प्रश्नों का संबंध व्यक्ति के जीवन से है, न कि उसके व्यक्तिगत गुणों से। एक अस्तित्ववादी मनोवैज्ञानिक ग्राहक के एकमात्र और वास्तविक "I" की खोज नहीं करता है, लेकिन बाद वाले को वर्तमान जीवन की स्थिति पर ध्यान देने और हर संभव प्रयास करने के लिए आमंत्रित करता है ताकि कम से कम नुकसान के साथ भ्रमित स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता मिल जाए।
जीवन की मुश्किलें स्वाभाविक हैं
जीवन की कठिनाइयाँ एक प्राकृतिक घटना है, और एक व्यक्ति जो यह नहीं जानता कि जीवन में आने वाली परेशानियों के पीछे नए अवसरों को कैसे पहचानना है, "समय को चिह्नित करता है", न जाने किस दिशा में आगे बढ़ना है। व्यक्तिगत क्षमता की भावना और पसंद की स्वतंत्रता की भावना इस अहसास के साथ आती है कि प्रत्येक व्यक्ति अपने जीवन का निर्माता है। एक मनोवैज्ञानिक का कार्य किसी अन्य जीवन त्रासदी का अनुभव करने वाले व्यक्ति के अस्तित्व संबंधी प्रश्नों पर विचार करना है, ताकि उसे इस अहसास के करीब आने में मदद मिल सके कि वर्तमान घटनाएं हैंपिछले कार्यों का परिणाम।
प्रोफेसर, एमडी और प्रैक्टिसिंग एक्सिस्टेंशियल साइकोथेरेपिस्ट एमी वैन डोरजेन के अनुसार, प्रत्येक व्यक्ति को खुद तय करना होगा कि खुश और स्वतंत्र महसूस करने के लिए उसे कितना और कितना बदलना चाहिए। महिला वैज्ञानिक स्वीकार करती है कि कुछ लोग जो अपने जीवन के महत्व को महसूस करते हैं, वे बदलाव को अस्वीकार करने के लिए प्रलोभित हो सकते हैं, और वे सही काम करेंगे, क्योंकि यह उनकी पसंद है।
समूह चिकित्सा के समर्थक इरविन डेविड यालोम, सहयोगियों की तरह, ने यह विश्वास व्यक्त किया कि जिन जीवन स्थितियों में व्यक्ति सबसे अधिक शामिल होता है, वे अक्सर उनकी व्यक्तिगत कठिनाइयों को दर्शाते हैं। अस्तित्व संबंधी प्रश्नों के उत्तर प्राप्त करना असंभव है, साथ ही जन्म और मृत्यु, स्वतंत्र विकल्प और आवश्यकता, अकेलापन और निर्भरता, अर्थ और शून्यता से संबंधित प्रमुख प्रश्नों के उत्तर प्राप्त करना असंभव है। लेकिन इस तथ्य के कारण कि कोई व्यक्ति जीवन की परिपूर्णता को तब तक महसूस नहीं कर सकता जब तक कि वह स्वतंत्र रूप से एकमात्र सही निष्कर्ष पर न आ जाए, अस्तित्ववादी मनोवैज्ञानिक सार्वभौमिक मानवीय मुद्दों के अध्ययन पर विशेष ध्यान देते हैं।
अर्थहीनता की भावना से कैसे छुटकारा पाएं?
अस्तित्व के विषयों ने हर समय मानवता को चिंतित किया है। उनमें से सबसे आम कुछ इस तरह लगता है: "सांसारिक अस्तित्व की अर्थहीनता की भावना से कैसे छुटकारा पाएं?"। मनोचिकित्सक के कार्यालय का दौरा, सबसे पहले, पिछले जीवन के अनुभव का विश्लेषण, दूसरा, वर्तमान स्थिति की चर्चा, और तीसरा, वांछित और संभावित भविष्य के बारे में चर्चा।
अतीत में प्राप्त अनुभव की उपयोगिता के बारे में जागरूकता होने की पूर्णता की भावना को बढ़ाती है, वर्तमान स्थिति की चर्चा आपको अपने जीवन को कुछ मूल्यवान के रूप में देखने की अनुमति देती है, और परिणामों की पहचान और नए अवसरों की खोज बढ़ जाती है पसंद की स्वतंत्रता की भावना।
विशेषज्ञ मिशन
अस्तित्व के प्रश्न एक मौका है, जिसका लाभ उठाकर व्यक्ति यह समझता है कि वह अपने जीवन में क्या करने की कोशिश कर रहा है, वह अपने आप को किस तक सीमित रखता है और कैसे वह असुविधा पर काबू पाता है। एक अस्तित्ववादी मनोचिकित्सक का मिशन पूरा माना जाता है जब ग्राहक स्वयं इस उद्यम के लाभों को महसूस करता है, जब अपने जीवन की कठोर समीक्षा के दौरान, वह बाहरी दुनिया के साथ बातचीत करने और अपने स्वयं के मूल्यों को अपनाने के लिए नए अवसरों की खोज करता है, प्रेरणा का अनुभव करेंगे।
