अक्सर, जिन नई माताओं ने अपने बच्चे को स्तनपान कराना शुरू कर दिया है, उनमें सीड्स क्लिक करने की तीव्र इच्छा होती है। एक पूरी तरह से स्वाभाविक सवाल उठता है कि क्या स्तनपान के दौरान बीज खाना संभव है?
हालांकि, अधिकांश विशेषज्ञ ऐसा करने की सलाह नहीं देते हैं, क्योंकि उपरोक्त भोजन एक एलर्जेन है, जो बच्चे के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है।
बेशक, नियम के अपवाद हैं, जब कुछ माताएं स्तनपान के दौरान पूरी तरह से निडर होकर "कुतरने" के बीज इस डर के बिना ले सकती हैं कि इससे बच्चे को नुकसान होगा।
आंकड़े बताते हैं कि स्तनपान के दौरान केवल रूसी महिलाएं ही बीज आजमाना चाहती हैं, क्योंकि यूरोपीय देशों में बच्चे के जन्म के बाद उपरोक्त खाद्य उत्पाद स्वीकार नहीं किए जाते हैं। यदि आप अभी भी अपने दैनिक आहार को बीजों से समृद्ध करना चाहते हैं, तो उन्हें शामिल करें, लेकिन कम से कम मात्रा में। अगर उसके बाद बच्चे को एलर्जी की प्रतिक्रिया होती है, तो उनकासमय से पहले उपयोग करें।
इस बात पर जोर दिया जाना चाहिए कि स्तनपान के दौरान बीज स्तनपान के "त्वरण" को भड़काते हैं। यही कारण है कि कुछ दूध पिलाने वाली माताएं बीजों से सावधान रहती हैं, उन्हें नहीं खाना पसंद करती हैं। निस्संदेह, शरीर में "अपमानजनक" स्तनपान नहीं होने देना चाहिए।
अन्य बातों के अलावा, विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि यदि एक माँ नियमित रूप से स्तनपान के दौरान बीज "भूसी" करती है, तो उसके बच्चे को सूजन और पेट फूलने का अनुभव हो सकता है।
नमकीन रूप में स्तनपान कराते समय बीज खाने की सलाह नहीं दी जाती है। फिर से, इस खाद्य उत्पाद की खुराक की निगरानी की जानी चाहिए, क्योंकि यदि इसे आवश्यकता से अधिक खाया जाता है, तो यह दूध की संरचना को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा।
कुछ लोग स्तनपान के दौरान भुने हुए सूरजमुखी के बीज खाना ठीक समझते हैं। हां, लेकिन सीमित मात्रा में। हालांकि इस खाद्य उत्पाद को विटामिन और कैलोरी से भरपूर का भंडार माना जाता है, लेकिन यह नहीं भूलना चाहिए कि बच्चे को पोषक तत्व संसाधित रूप में मिलते हैं।
यदि एक नर्सिंग मां उपरोक्त उत्पाद के बिना बस नहीं कर सकती है, तो कद्दू के बीज का चयन करना बेहतर है। विशेषज्ञ स्तनपान करते समय कद्दू के बीज खाने पर रोक नहीं लगाते हैं, यहां तक कि तले हुए भी, क्योंकि वे एलर्जी की प्रतिक्रिया की अभिव्यक्ति की डिग्री के मामले में सबसे हानिरहित हैं। वहीं यह भी समझ लेना चाहिए कि बीजों में तले हुए रूप में विटामिन नहीं होते, बल्कि कैंसरकारी तत्व होते हैं,जो गर्मी उपचार के दौरान जारी किए जाते हैं। थोड़े सूखे बीज या कच्चे खाने के लिए इष्टतम है। यह जांचना सुनिश्चित करें कि वे साफ हैं, क्योंकि मां के लिए सबसे बड़ा खतरा रोगाणुओं और छिलके पर पाए जाने वाले हानिकारक पदार्थों से है। इस भोजन को केवल सीलबंद पैकेजिंग में ही खरीदने की सलाह दी जाती है।
किसी भी मामले में, एक नर्सिंग मां को बीजों को "कुतरने" का निर्णय लेने से पहले किसी विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।
