विम हॉफ एक डच निवासी है जिसे आमतौर पर अत्यधिक ठंड का सामना करने की क्षमता के लिए द आइसमैन के रूप में जाना जाता है। उनका जन्म 20 अप्रैल 1959 को सिटार्ड शहर में हुआ था। उनके अलावा, परिवार में आठ और बच्चे थे: छह लड़के और दो लड़कियां। अब विम हॉफ के पांच बच्चे हैं: उनकी पहली शादी से चार और उनकी वर्तमान पत्नी से 2003 में पैदा हुआ एक बेटा।
यात्रा की शुरुआत
जब तक विम किशोरावस्था में पहुंचा, तब तक वह बिना किसी परेशानी के बर्फ में नंगे पांव दौड़ रहा था। यह ठंड के साथ टकराव की एक बड़ी श्रृंखला की शुरुआत थी, जिसमें हर बार मानवीय क्षमताओं की नई सीमाएँ निर्धारित की गईं, जिसने पूरी दुनिया को चौंका दिया। बर्फ में सबसे लंबे समय तक रहना विम हॉफ द्वारा निर्धारित एकमात्र रिकॉर्ड नहीं है। सबसे आश्चर्यजनक क्षेत्रों में आइसमैन के नाम 21 गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड हैं।
व्यायाम और प्रशिक्षण के माध्यम से उन्होंने निम्नलिखित हासिल किया:
- 2007 में, विम ने केवल शॉर्ट्स और जूते पहनकर माउंट एवरेस्ट की ढलान पर 6.7 किमी की चढ़ाई की। पैर में गंभीर चोट के कारण शिखर पर पहुंचना संभव नहीं था।
- 2008 में उन्होंनेअपना पिछला विश्व रिकॉर्ड तोड़ दिया और एक बर्फ स्नान में 1 घंटा 13 मिनट और 48 सेकंड बिताकर गिनीज बुक ऑफ रिकॉर्ड्स में प्रवेश किया।
- फरवरी 2009 में केवल शॉर्ट्स पहनकर हॉफ दो दिनों में माउंट किलिमंजारो के शिखर पर पहुंच गया।
- उसी वर्ष, -20 डिग्री सेल्सियस के करीब तापमान में, हॉफ ने फ़िनलैंड में आर्कटिक सर्कल के उत्तर में 42.195 किमी की पूर्ण मैराथन दूरी तय की। केवल शॉर्ट्स पहने, वह 5 घंटे 25 मिनट में समाप्त हो गया। परीक्षण के दौरान, बीबीसी, चैनल 4 और नेशनल ज्योग्राफिक जैसे टीवी चैनलों के लिए काम करने वाले ऑपरेटरों द्वारा उनकी निगरानी की गई।
- 2010 और 2011 में, हॉफ ने फिर से अपना खुद का आइस बाथ रिकॉर्ड तोड़ा, उनका सबसे हाल का 1 घंटा 52 मिनट और 42 सेकंड का रिकॉर्ड है।
- सितंबर 2011 में, हॉफ ने पानी की एक बूंद के बिना नामीब रेगिस्तान में एक पूर्ण मैराथन दौड़ लगाई।
- विम ने आर्कटिक सर्कल में नंगे पैर और शॉर्ट्स में हाफ मैराथन दौड़ लगाई।
- आधिकारिक आंकड़ों के अनुसार, हॉफ एक सांस में 66 मीटर बर्फ के नीचे तैर गया, अनौपचारिक रिकॉर्ड 120 मीटर है।
- 2000 मीटर की ऊंचाई पर एक उंगली पर लटका दिया।
यह सब अवास्तविक लग सकता है, लेकिन विम हॉफ के अनुसार, उनके द्वारा प्रस्तावित पद्धति बहुत सरल है: "हर कोई सीख सकता है कि मैं क्या कर सकता हूं।" "विम हॉफ के साथ कक्षाएं" नामक एक कल्याण कार्यक्रम का दौरा कई लोग करते हैं, जिनमें से ज्यादातर सेवानिवृत्ति की आयु के होते हैं। अधिकांश लोग केवल यह जानने के लिए आते हैं कि कैसे एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व किया जाए।
आंतरिक प्रबंधनमानव स्वभाव
विम हॉफ, जिनकी अविश्वसनीय क्षमताएं विस्मित नहीं कर सकतीं, उन्होंने स्वतंत्र रूप से अपनी नाड़ी, श्वास और रक्त परिसंचरण को नियंत्रित करना सीख लिया। इन सभी कार्यों को स्वायत्त तंत्रिका तंत्र द्वारा नियंत्रित किया जाता है। विज्ञान कहता है कि यह प्रणाली किसी व्यक्ति की इच्छा पर निर्भर नहीं करती है, लेकिन विम अपने हाइपोथैलेमस, यानी मस्तिष्क के क्षेत्र को नियंत्रित करने का प्रबंधन करता है जो शरीर के तापमान को नियंत्रित करता है। यदि एक अप्रस्तुत व्यक्ति में, ठंड के प्रभाव में, शरीर का तापमान खतरनाक मूल्यों तक गिर जाता है, तो विम इसे लगभग 37 डिग्री सेल्सियस के स्तर पर लगातार बनाए रखने में सक्षम होता है। 1 घंटे 52 मिनट तक बर्फ में बैठने के बाद भी वह सामान्य तापमान बनाए रखता है। दुनिया भर के वैज्ञानिक इस घटना से हतप्रभ रह गए।
विज्ञान उन्हें रहस्य मानता है
डच शहर निजमेजेन में सेंट रैडबोड यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर के प्रोफेसर मारिया हॉपमैन विम की शारीरिक प्रतिक्रियाओं का अध्ययन कर रहे हैं। परीक्षणों के दौरान, बाद वाले को ठंड के संपर्क में लाया गया था, जिसे बर्फ के टुकड़ों से भरे सिलेंडर में गर्दन तक डुबोया गया था। वैज्ञानिक के अनुसार वैज्ञानिक दृष्टिकोण से विम की क्षमताओं को असंभव माना जा सकता है। ऐसी परिस्थितियों में, एक अप्रस्तुत व्यक्ति की हाइपोथर्मिया से मृत्यु होने की सबसे अधिक संभावना होती है। हालांकि, विम बिल्कुल कोई जोखिम नहीं लेता है; उनके शरीर का तापमान लगातार 37 डिग्री के आसपास बना रहता है। प्रयोग के परिणामों ने वैज्ञानिकों को इस संभावना पर विचार करने के लिए प्रेरित किया कि यह व्यक्ति वास्तव में अपने स्वायत्त तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करने में सक्षम है, जो अन्य बातों के अलावा, हृदय गति को नियंत्रित करता है,श्वसन और परिसंचरण। कई प्रश्न अभी भी अनसुलझे हैं: कोई व्यक्ति अपनी हृदय गति को बढ़ाए बिना अपने चयापचय को दोगुना कैसे कर सकता है; जब ठंड के संपर्क में आने पर ऐसी प्रतिक्रिया सामान्य होती है तो विम कैसे कांपता नहीं है? मारिया हॉपमैन इन सवालों के जवाब खोजने के लिए विम के शरीर पर शोध करना जारी रखती है।
हाल ही में इस असामान्य व्यक्ति को कई वैज्ञानिकों ने देखा। मारिया होपमैन के सहयोगी प्रोफेसर पीटर पिकर्स द्वारा किए गए एंडोटॉक्सिन अध्ययनों ने आश्चर्यजनक परिणाम दिखाए, जिससे साबित हुआ कि विम अपने तंत्रिका तंत्र और प्रतिरक्षा प्रणाली को नियंत्रित कर सकता है। उन्होंने ध्यान और श्वास अभ्यास के दौरान उनसे रक्त के नमूने भी लिए, शरीर के वसायुक्त ऊतकों की जांच की और कम तापमान पर शारीरिक प्रतिक्रियाओं का अध्ययन किया।
व्यायाम के माध्यम से असाधारण परिणाम
700 किलोग्राम बर्फ के टुकड़े वाले सिलेंडर में करीब दो घंटे बिताने का काम लगभग नामुमकिन सा लगता है. दुनिया के सबसे ऊंचे और सबसे ठंडे पहाड़ों पर केवल शॉर्ट्स पहनकर चढ़ने के लिए आपको अलौकिक होना होगा। बर्फ और बर्फ पर नंगे पांव आधा मैराथन कैसा रहेगा? बात अविश्वसनीय जरूर है, लेकिन सही है। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि हर कोई इसे कर सकता है! साँस लेने के व्यायाम और ठंडे पानी के व्यायाम के कई सेट हैं जो आपको समान परिणाम प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं। तकनीक के लेखक खुद विम हॉफ हैं। कई लेखकों की किताबें अनुशंसा करती हैं कि आप पहले सीखें कि कैसे सही तरीके से सांस लेना है, यह कोई अपवाद नहीं है और इसमें केवल एक ही हैएक तरह से, कोई यह भी कह सकता है कि आइसमैन द्वारा लिखित अद्वितीय, असाधारण और अद्वितीय आत्मकथात्मक कार्य बीइंग द आइसमैन, जिसकी चर्चा इस लेख में बाद में की गई है।
पानी के नीचे रहते हुए, विम छह मिनट तक बिना हवा के आसानी से जा सकता है। हर कोई इसे प्राप्त कर सकता है, केवल एक विशेष श्वास तकनीक में महारत हासिल करना आवश्यक है। उचित श्वास और प्रशिक्षण के साथ, आप अपनी सांस को लंबे समय तक रोकना सीख सकते हैं और अपने दिल के साथ-साथ स्वायत्त तंत्रिका और प्रतिरक्षा प्रणाली के साथ सचेत संपर्क स्थापित कर सकते हैं। यह रक्त परिसंचरण पर भी सकारात्मक प्रभाव डालता है।
ठंड से लड़ें
सांस लेने और ध्यान करने के व्यायाम के बाद आपका शरीर और दिमाग ठंड से निपटने के लिए तैयार हो जाएगा। अपने शरीर को कुछ प्रकार के ठंड के संपर्क में लाने से यह मजबूत हो जाएगा। आप अभी से अभ्यास शुरू कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, गर्म स्नान के ठीक बाद ठंडा स्नान करें। यह आपकी नसों में छोटी मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने में मदद करेगा, जिससे वे अधिक लोचदार हो जाएंगी। एक बार जब आप प्रगति कर लेते हैं, तो आप बर्फ और बर्फ पर बैठने, चलने या दौड़ने में भी सक्षम होंगे। लेकिन इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि यह आपके शरीर को भविष्य में बीमारी से लड़ने में मदद करेगा।
"आइस मैन" बनना
नवंबर 2011 में, विन हॉफ और उनके छात्र जस्टिन रोजलेस ने बीकमिंग द आइसमैन प्रकाशित किया, जो विम के जीवन पथ का वर्णन करता है, साथ ही प्रशिक्षण, विशेष तकनीकों और अभ्यासों के लिए उपयोग किया जाता हैअत्यधिक तापमान को सहन करने की क्षमता प्राप्त करना। किताब कहती है कि कोई भी अपने शरीर के तापमान को खुद नियंत्रित कर सकता है।
तथ्य या कल्पना?
28 जनवरी 2012 को, विम हॉफ को समर्पित टेलीविजन कार्यक्रम "फैक्ट ऑर फिक्शन: पैरानॉर्मल एक्टिविटी" का एक एपिसोड अमेरिकी टीवी चैनलों में से एक पर जारी किया गया था। हॉफ के अलावा, ऑस्टिन नाम के टीवी चैनल के एक कर्मचारी ने परीक्षण में भाग लिया। दोनों को बर्फ से भरी टंकियों में रखा गया था। ऑस्टिन लगभग 20 मिनट तक बैठे रहे। जैसे ही वह पानी से बाहर निकला, फिल्म क्रू के अन्य सदस्यों ने थर्मल कैमरों से उसकी सतह का तापमान लिया। डिवाइस ने केवल चार डिग्री सेल्सियस दिखाया। हॉफ के शरीर का तापमान उसकी नब्ज की तरह हर समय एक समान रहता था। वह टैंक में नब्बे मिनट से अधिक समय बिताने में कामयाब रहे।
2016 में विम हॉफ पर चार लोगों की हत्या करने का आरोप लगा था, जो उनकी सांस लेने की एक्सरसाइज करते हुए डूब गए थे। हालांकि, विम ने अपने अनुयायियों को बार-बार चेतावनी दी कि वे सुरक्षित स्थान पर अभ्यास करें न कि बर्फीले पानी में।
