वैज्ञानिकों ने लंबे समय से स्थापित किया है कि मानव शरीर भोजन के बिना पचास से सत्तर दिनों तक कर सकता है, और पानी के बिना आप दस दिन तक जीवित रह सकते हैं। लेकिन लाइफ सपोर्ट के लिए सबसे जरूरी है सांस लेने की जरूरत। ऑक्सीजन के बिना शरीर कुछ ही मिनटों तक चलेगा।
हाल ही में, गतिविधि के कई क्षेत्रों में विभिन्न रिकॉर्ड और उपलब्धियां स्थापित करना एक लोकप्रिय प्रवृत्ति बन गई है। मानव शरीर की क्षमताओं का परीक्षण कोई अपवाद नहीं है। गोताखोर और एथलीट एक-दूसरे के खिलाफ प्रतिस्पर्धा करते हैं, अपनी सांस रोककर विश्व रिकॉर्ड तोड़ने की कोशिश करते हैं। हर कोई समझता है कि एक अप्रस्तुत व्यक्ति लंबे समय तक हवा के बिना नहीं रह सकता है। इसलिए, इस तथ्य के बावजूद कि सांस रोककर रखने का रिकॉर्ड बनाया गया था, चैंपियन को इससे पहले बहुत लंबे समय तक प्रशिक्षण लेना पड़ा।
शरीर की क्षमता
सामान्य परिस्थितियों में, एक साधारण वयस्क चालीस तक अपनी सांस रोक सकता हैसाठ सेकंड। यह कोई रहस्य नहीं है कि यह क्षमता व्यक्तिगत है, और प्रशिक्षण की प्रक्रिया में, आप अधिक प्रभावी और स्थायी परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।
सांस रोककर रखने का रिकॉर्ड फेफड़ों के हाइपरइन्फ्लेशन को स्थापित करने में मदद करता है, यानी वायुमंडलीय हवा का बार-बार और गहरी साँस लेना। इस अभ्यास के बाद गोताखोर नौ मिनट तक पानी के भीतर रह सकते हैं। अपनी सांसों को गहराई से रोके रखने का पहला रिकॉर्ड मिशेल बडे नाम के एक फ्रांसीसी व्यक्ति का है। वह छह मिनट और चार सेकंड के लिए पानी के भीतर गतिहीन बैठा रहा।
एक छोटी सी चाल
यह स्थापित किया गया है कि शुद्ध ऑक्सीजन लेने के बाद व्यक्ति अधिक समय तक बिना हवा के रह सकता है। विशेष उपकरणों के बिना छह मीटर की गहराई पर अपनी सांस रोकने का विश्व रिकॉर्ड 1959 में बनाया गया था। बत्तीस साल की उम्र में, संयुक्त राज्य अमेरिका के मूल निवासी रॉबर्ट फोस्टर, तेरह मिनट और बयालीस सेकंड के लिए पानी के नीचे बैठे थे। तीस मिनट के लिए सांस लेने से पहले शुद्ध ऑक्सीजन ने चैंपियन के लिए उपलब्धि निर्धारित करने में मदद की।
शरीर में ऑक्सीजन का भंडार
एपनिया (सांस रोककर) जैसी घटना के साथ, मानव शरीर अपने लगभग सभी ऑक्सीजन भंडार का उपयोग करता है। इस महत्वपूर्ण यौगिक का भंडार लगभग दो लीटर है। इनमें से नौ सौ मिलीलीटर एक व्यक्ति के फेफड़ों में मौजूद होता है, छह सौ मिलीलीटर रक्त द्वारा बनाए रखा जाता है, और पांच सौ मिलीलीटर मांसपेशियों में स्थित होता है। कुल मिलाकर जिस शख्स ने सांस रोककर रखने का वर्ल्ड रिकॉर्ड बनाया, वह सिर्फ डेढ़ लीटर ही इस्तेमाल कर सका। आगेइस महत्वपूर्ण पदार्थ की सांद्रता में तेज कमी और कोशिकाओं के ऑक्सीजन भुखमरी के कारण पानी के नीचे रहने से स्वास्थ्य को सीधा नुकसान होगा।
विश्व उपलब्धि
आपकी सांस रोककर रखने का गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड टॉम सीतास नाम के एक जर्मन फ्रीडाइवर के नाम है। यह आदमी बाईस मिनट बाईस सेकेंड तक बिना हवा के पानी के भीतर जीवित रहा।
सांस रोकने का पिछला विश्व रिकॉर्ड रिकार्डो बाजा ने बनाया था, जिन्होंने बीस मिनट इक्कीस सेकंड तक सांस नहीं ली थी। प्रतियोगिता से पांच घंटे पहले नए चैंपियन, टॉम सीतास ने शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को धीमा करने के लिए खाने से इनकार कर दिया, और गोता लगाने से ठीक पहले उन्होंने शुद्ध ऑक्सीजन की सांस ली। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि उनकी सांस रोककर रखने के विश्व रिकॉर्ड ने उन्हें एक बड़ी फेफड़ों की क्षमता स्थापित करने में मदद की, जो एक सामान्य व्यक्ति की तुलना में बीस प्रतिशत अधिक है।
अकथनीय लेकिन सच
कम ही लोग जानते हैं कि 1991 में भारत के एक सत्तर वर्षीय निवासी रवींद्र मिश्रा पर्यवेक्षकों, विशेषज्ञों और वैज्ञानिकों के एक समूह की उपस्थिति में छह दिनों तक पानी के नीचे रहने में सक्षम थे। इस पूरे समय, एक विशेष उपकरण की देखरेख में, आदमी ने ध्यान किया। डॉ. रक्ष कफड़ी ने ध्यान से देखा कि गुरु अपनी सांस पकड़ने के लिए सतह पर नहीं आए थे या कई पर्यवेक्षकों को धोखा देने के लिए अन्य चाल का इस्तेमाल नहीं किया था। आवंटित समय के अंत में, मिश्रा अच्छी आत्माओं और दिमाग में सामने आए। शोधकर्ताओं ने पुष्टि की है किआदमी ने पानी के नीचे एक सौ चौवालीस घंटे, सोलह मिनट और बाईस सेकंड बिताए। इस पूरे समय वह उन्नीस मीटर की गहराई पर कमल की स्थिति में बैठे रहे। विशेषज्ञों का मानना है कि मिश्रा ने अपने शरीर को ध्यान की एक विशेष अवस्था में डुबो दिया, जब सभी अंगों की महत्वपूर्ण गतिविधि कम हो गई थी। इस पद्धति की मदद से आदमी ने ऑक्सीजन की कमी जैसी घटना से बचा लिया। मिश्रा ने खुद कहा था कि एक प्राचीन देवी ने कथित तौर पर उन्हें इतने लंबे समय तक पानी के नीचे बैठने में मदद की, जिसके सम्मान में उन्होंने यह रिकॉर्ड बनाया।
अभूतपूर्व गोता
उसी वर्ष, एक साधारण मछुआरे जॉर्ज पचिनो नामक एक फिलिपिनो एक घंटे और पांच मिनट के लिए पानी के नीचे था। वहीं, विसर्जन की गहराई साठ मीटर थी। कोई विशेष उपकरण और स्कूबा गियर नहीं थे जो पानी के नीचे सांस लेने की अनुमति देते थे। यह गोताखोरों को फिल्माने वाले कैमरामैन द्वारा देखा गया था। फिजियोलॉजिस्ट उस प्रक्रिया की व्याख्या नहीं कर सकते हैं जिसने अम्पारी शहर के एक साधारण मछुआरे को एक प्रसिद्ध व्यक्ति बना दिया।
खतरे
इस बीच, लंबे समय तक सांस रोककर रखने और एपनिया प्रशिक्षण तकनीकों से शरीर के स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव पड़ने की संभावना है। फेफड़ों का हाइपरवेंटिलेशन सीधे चेतना के नुकसान में योगदान कर सकता है। और बुक्कल पंपिंग की विधि, जिसके दौरान पहले मुंह में ली गई हवा सांस लेने में शामिल होती है, यहां तक कि फेफड़ों का टूटना भी हो सकता है। इस संबंध में, किसी भी फ्रीडाइवर को सुरक्षा सावधानियों का पालन करना चाहिए। सभी प्रशिक्षण केवल एक समूह में किए जाने चाहिए औरनिगरानी में, भले ही विसर्जन की गहराई छोटी लगती हो।
