एलेना स्टोयानोवा को एक असाधारण व्यक्ति माना जाता है। आखिरकार, गोरे लोगों के बारे में आम रूढ़ियों के विपरीत, उसने अपने बौद्धिक डेटा को सबसे अच्छे पक्ष से दिखाया। बाहरी आकर्षण और गोरे बालों के साथ, इस लड़की ने मानव शरीर रचना विज्ञान और सही जीवन शैली के क्षेत्र में वास्तविक सफलता हासिल की है। आज, ऐलेना स्टोयानोवा को अधिकांश भाग के लिए, स्वस्थ भोजन और वजन घटाने के बारे में किताबें लिखने के लिए जाना जाता है। स्वस्थ आहार के प्रशंसकों के बीच विषयगत मंचों पर उनका नाम अक्सर उल्लेख किया जाता है।
ऐलेना स्टोयानोवा के बारे में कुछ शब्द
यह महिला एक प्रोफेसर और एक शिक्षाविद हैं, जिन्होंने अपने समय में कई शिक्षाएं प्राप्त कीं, जिनमें से एक विशेष स्थान पर वित्तीय और चिकित्सा का कब्जा है। वह कई दर्जन पुस्तकों की लेखिका हैं जो कई अलग-अलग देशों में प्रकाशित और पुनर्प्रकाशित हैं। उनकी सभी व्यावसायिक गतिविधियों में सक्रिय शिक्षण, कई वैज्ञानिक शोध और राज्यों, यूरोप और इज़राइल में इंटर्नशिप शामिल हैं। ऐलेना स्टोयानोवा की तस्वीरें तीस से अधिक बुक कवर पर देखी जा सकती हैं।
प्रोफेसर का काम
हालांकि, बहुत तनाव के बावजूदमॉस्को एकेडमी ऑफ फाइनेंस एंड मैनेजमेंट, लियोन स्कूल ऑफ बिजनेस, वाशिंगटन इंस्टीट्यूट फॉर इकोनॉमिक डेवलपमेंट और अमेरिकन क्लार्क अटलांटा यूनिवर्सिटी में शोध और शिक्षण कार्य, प्रोफेसर ने मानव जीव विज्ञान, स्वास्थ्य मनोविज्ञान और पोषण का परिश्रमपूर्वक अध्ययन जारी रखा।
इतने अद्भुत कार्यभार के बावजूद, ऐलेना एस. स्टोयानोवा न केवल अपने आकर्षण और सुंदरता को बनाए रखने में कामयाब रही, बल्कि जनता को अपने मुख्य जुनून - एक स्वस्थ जीवन शैली से परिचित कराने में भी कामयाब रही। कई सालों से, एक महिला अपने अनुभव और ज्ञान को उन लोगों के साथ साझा कर रही है जो नफरत के अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाना चाहते हैं।
एक सफल महिला की गतिविधियां
अब ऐलेना स्टोयानोवा को मॉस्को एकेडमी ऑफ मार्केट एंड मैनेजमेंट के एक सक्रिय सदस्य के रूप में जनता के साथ-साथ वित्त पर पहली रूसी पाठ्यपुस्तकों के लेखक के रूप में जाना जाता है। ये पुस्तकें कई वर्षों से अस्तित्व में हैं और शुरुआती अर्थशास्त्रियों के बीच उनकी प्रासंगिकता या लोकप्रियता नहीं खोई है।
और एक उचित जीवन शैली, स्वस्थ भोजन और सामान्य रूप से स्वास्थ्य में सुधार के प्रशंसक, यह महिला अपनी प्रकाशित पुस्तक "यू विल लूज़ वेट फॉरएवर" के लिए प्रसिद्ध है, जिसे 1998 में पहली बार प्रकाशित किया गया था। मॉस्को पब्लिशिंग हाउस "पर्सपेक्टिवा"। तब से, स्टोयानोवा के काम को कई बार पुनर्मुद्रित किया गया है। यह वह परियोजना थी जिसने प्रोफेसर को वास्तव में प्रसिद्ध बना दिया, और पुस्तक स्वयं सबसे अधिक मांग वाले प्रकाशनों में से एक बन गई।
एलेना स्टोयानोवा के काम में, पहली बार लेखक के वजन कम करने की विधि का वर्णन किया गया था, जिसने बार-बार इसकी शुद्धता और प्रभावशीलता को साबित किया है। इसकी पुष्टि न केवल एक लड़की के व्यक्तिगत अनुभव से होती है, जो कई दसियों किलोग्राम अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने में कामयाब रही, बल्कि पुस्तक के पाठकों की समीक्षाओं से भी।
एलेना स्टोयानोवा की पुस्तकें
जहां भी एक महिला ने काम किया, उसने न केवल वित्तीय समस्याओं पर शोध किया, बल्कि विभिन्न लोगों और राष्ट्रीयताओं के अद्वितीय उपचार विधियों का भी अध्ययन किया। इज़राइली व्यापार मंडलों में, स्टोयानोवा का नाम हमेशा पहली रूसी भाषा की किताबों "एकाउंटिंग फॉर एंटरप्राइजेज" और "तेल अवीव स्टॉक एक्सचेंज" से जुड़ा हुआ है। हालाँकि, प्रकाशन "इज़राइल के राष्ट्रीय उत्पादों की ख़ासियत" और "हाउ इज़राइलीज़ लूज़ वेट" भी एक घरेलू प्रोफेसर की कलम से संबंधित हैं। कुल मिलाकर, ऐलेना सेमेनोव्ना की पुस्तकों के संग्रह में तीन दर्जन से अधिक कार्य हैं। स्टोयानोवा की ग्रंथ सूची में सबसे लोकप्रिय रचनाएँ हैं:
- "रूसी-फ्रांसीसी वित्तीय और क्रेडिट शब्दकोश";
- "वित्तीय प्रबंधन। सिद्धांत और व्यवहार";
- "वजन कम करें। ऐलेना स्टोयानोवा के ऑनलाइन स्कूल से सबक";
- "वजन कम करें: नया Sybarite पोषण कार्यक्रम";
- "मूर्खता के बिना शरीर की सफाई";
- "भूख जाल - अगर-अगर"।
बेशक, यह प्रतिभाशाली के कार्यों की पूरी सूची नहीं हैपोषण विशेषज्ञ और फाइनेंसर। हालाँकि, यह ये प्रकाशन थे जिन्होंने ऐलेना स्टोयानोवा को सार्वभौमिक मान्यता और प्रसिद्धि दी। प्रोफेसर के कार्यों को एक प्रकार के वजन घटाने वाले स्कूल के रूप में बनाया गया है, जिसमें उचित पोषण और मनोविज्ञान, अतिरिक्त पढ़ने और कई रोचक कहानियां शामिल हैं। उनकी किताबें पाठकों के व्यापक दर्शकों के लिए लक्षित हैं जो बहुत अधिक खर्च किए बिना फिट होना चाहते हैं।
वजन कम करने का सनसनीखेज तरीका
एलेना स्टोयानोवा की "लूज़ वेट" श्रृंखला की पुस्तक स्वास्थ्य प्रभावों और अतिरिक्त सेंटीमीटर से आराम से छुटकारा पाने के लिए एक विशेष लेखक के पोषण कार्यक्रम के व्यावहारिक उपयोग के लिए समर्पित है। यह तकनीक काफी परिचित खाद्य उत्पादों पर आधारित है, जिसके कारण इसके लिए किसी अतिरिक्त नकद लागत की आवश्यकता नहीं होती है।
"Sybarite" कार्यक्रम में, ऐलेना स्टोयानोवा ने कई अन्य तरीकों के विपरीत, अपना खुद का वर्णन किया, लेकिन साथ ही पोषण की कोई कम प्रभावी अवधारणा नहीं थी, जिसका आदर्श वाक्य "जल्दी, स्वादिष्ट और हमेशा के लिए वजन कम करना" वाक्यांश था। ।" लेखक स्वयं अपने सिस्टम को "द ह्यूमेन वेट लॉस मेथड" के रूप में संदर्भित करता है।
"Sybarite" का राज
लेकिन यह प्रसिद्ध व्यवस्था क्या है? रहस्य धीरे-धीरे निहित है, और इसलिए बिल्कुल दर्दनाक नहीं है, दिन के दौरान खपत कैलोरी की संख्या में कमी। खैर, ऐलेना के आहार की मुख्य विशेषता एक कॉकटेल थी जिसे सुंदर नाम "सिबराइट" मिला। वह, सभी सरल लोगों की तरह, काफी सरल और सरल है। केवल एक चीज महत्वपूर्ण है - अपने रेफ्रिजरेटर को सभी प्रकार के जामुन, फल, पनीर, और इसके अतिरिक्त भरने के लिएएक ब्लेंडर पहले से खरीद लें।
आपको घटकों को एक निश्चित अनुपात में मिलाने की जरूरत है: प्रति 100 ग्राम पनीर में 80 ग्राम फल लिया जाता है। कॉकटेल की एक मानक सेवा एक डेयरी उत्पाद का 200 ग्राम और चयनित फलों का 160 ग्राम है। बेशक, विशेष रूप से कम वसा वाले पनीर को वरीयता दी जानी चाहिए। लेकिन अगर कोई नहीं है, तो वसायुक्त उत्पाद लेना और केफिर के साथ पूरक करना काफी संभव है। इस सरल नुस्खे से निपटने के बाद, आपको वजन घटाने के लिए दैनिक आहार याद रखना चाहिए।
- नाश्ते के लिए आपको Sybarite का एक हिस्सा खाना चाहिए, जिसे बिना चीनी के एक कप चाय या कॉफी के साथ पूरक किया जा सकता है।
- दोपहर के भोजन में पानी में पका हुआ कोई भी अनाज 200 ग्राम होना चाहिए। फिर, प्रस्तावित रात के खाने से लगभग आधे घंटे पहले, आपको कॉकटेल का एक हिस्सा खाने की ज़रूरत है जो निश्चित रूप से आपकी भूख को कम करेगा।
- रात के खाने के लिए, आप मांस या मछली को सेंकना या उबाल सकते हैं, चुने हुए पकवान को सलाद के साथ जैतून या सूरजमुखी के तेल के एक बड़े चम्मच के साथ पूरक कर सकते हैं।
- रात्रिभोज शाम के छह बजे के बाद नहीं करना चाहिए। उसी "Sybarite" के उपयोग में अंतिम भोजन समाप्त होता है। अगर आपको बहुत ज्यादा भूख लगती है, तो आप कॉकटेल का दोगुना हिस्सा खा सकते हैं।
यदि आप स्टोयानोवा के लेखक के आहार का पालन करते हैं, तो आप बिना गैस के मिनरल वाटर पी सकते हैं, साथ ही बिना चीनी के चाय, कॉफी और कोको पी सकते हैं।
