यह महिला एक सफल करियर का प्रतीक है - लोहे की पकड़ वाली एक व्यवसायी महिला, एक पूर्व एथलीट, कोच, एक खेल संघ की अध्यक्ष, नेता। लेकिन अपने साक्षात्कारों में, ओल्गा स्लटस्कर ने विश्वास के साथ घोषणा की कि एक महिला का मुख्य उद्देश्य जन्म देना और बच्चों की परवरिश करना है, और करियर केवल दूसरे स्थान पर होना चाहिए। नई पीढ़ी का निर्माण करना, काम न करना और समाज से संवाद न करना, एक महिला की नियति है।
स्टील ओल्गा
वह एक सख्त महिला लगती है। उसका रूप, आकृति, संचार का तरीका, व्यवहार - सब कुछ बताता है कि ओल्गा का चरित्र स्त्री से अधिक मर्दाना है। ओल्गा स्लटस्कर द्वारा होस्ट किया गया पहला फिटनेस क्लब, ज़ित्नाया स्ट्रीट पर मॉस्को की स्थापना है। इसकी स्थापना को 20 साल हो चुके हैं। वह अपने बचपन के जुनून को एक सफल व्यवसाय में बदलने में कामयाब रही, जिसे करने में उन्हें मज़ा आता है।
अच्छे का दुश्मन सही है?
“आपको बेहतर बनने के लिए प्रयास करने की आवश्यकता है, लेकिन कोई आदर्श नहीं है। पूर्णता की खोज में, आप शक्ति और ऊर्जा खर्च करते हैं, औरआप अपने भीतर सामंजस्य खो देते हैं। यहाँ ओल्गा स्लटस्कर अपने बारे में, अपने करियर के बारे में, अपनी उपलब्धियों के बारे में क्या कहती है। वह ईमानदारी से अपने स्वयं के रहस्यों को प्रशंसकों और परिचित पत्रकारों के साथ साझा करती है। सबसे अच्छा अच्छा का दुश्मन है, ओल्गा का मानना है, और मांस की शांति के प्रशंसक के रूप में (उसने आयुर्वेद का अभ्यास किया), वह मानती है कि विनम्रता किसी भी धर्म का आधार है। सबसे कठिन काम है प्राप्त परिणाम को बनाए रखना और हार न मानना। जब मनचाही चीज मिले, तो रख लो!
उनकी जीवनशैली
ओल्गा की तीन बेटियां और एक बेटा है, लेकिन क्या आप उसके छेनी वाले फिगर को देखकर यकीन कर सकते हैं? ओल्गा स्लटस्कर, जैसा कोई और नहीं जानता है कि उचित पोषण और एक प्रशिक्षण प्रणाली की मदद से इस सुपर आकार को कैसे बनाए रखा जाए। वह स्वीकार करती है कि वह किसी तरह से जूते के बिना एक थानेदार है - इस तथ्य के बावजूद कि वह लोगों को एक स्वस्थ जीवन शैली की ओर ले जाती है, और उसके लिए बहुत धन्यवाद उसे वांछित आकार मिला है, ओल्गा ने खुद को क्रम में रखते हुए कभी भी 100% नहीं दिया। शायद उसकी जीवनशैली को दोष देना था, वह इसके लिए तैयार नहीं थी। वह स्वीकार करती है कि वह उच्च संगठित लोगों में से एक नहीं है, इसलिए उसे अधिकांश नश्वर लोगों की तरह एक प्रोत्साहन, एक लात, एक आवेग की आवश्यकता है …
कसरत
ओल्गा स्लटस्कर ट्रेन कैसे करती है, जिसकी जीवनी इतनी समृद्ध है कि जब उसके पास सोने के लिए पर्याप्त समय होता है तो हमें आश्चर्य होता है? एक नए शरीर और आत्मा के निर्माण के नाम पर ओल्गा का उन्नत प्रशिक्षण पेशेवर स्तर पर बनाया गया है। सप्ताह में छह बार, वह एक घंटे का कार्डियो और डेढ़ घंटे की ताकत या कार्यात्मक प्रशिक्षण करती है। ऐसा "हत्यारा"प्रणाली, जैसा कि एथलीट खुद स्वीकार करता है, बहुत मुश्किल है, लेकिन ओल्गा स्लटस्कर के शरीर की संरचना और संरचना बदल गई है। उसके पास थोड़ा वसा ऊतक है, लेकिन बहुत सारी मांसपेशियां हैं। यह न केवल प्रशिक्षण द्वारा, बल्कि एक विशिष्ट पोषण प्रणाली द्वारा भी सुगम होता है।
ओल्गा का कहना है कि चयापचय को मापने के लिए एक विशेष परीक्षण है। यह स्पष्ट रूप से दिखाता है कि शरीर आराम से कैसे कार्य करता है, अधिकतम कैलोरी जलाने के लिए उसे किस भार की आवश्यकता होती है। "मांसपेशियों में वृद्धि के साथ, आपका वजन भी बढ़ेगा," ओल्गा स्लटस्कर कहते हैं। - "ऊंचाई, वजन और आपके शरीर के अन्य मापदंडों को आपको चिंता नहीं करनी चाहिए, कोच आपको सब कुछ बताएगा और समझाएगा कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है। हर चीज में एक व्यवस्थित दृष्टिकोण होना चाहिए।" हालांकि, स्टार एक साक्षात्कार में अपने मापदंडों (ऊंचाई और वजन) का खुलासा नहीं करती है।
खाना
अपने शरीर में सुधार की राह पर चलते हुए, ओल्गा स्लटस्कर कार्डियो ट्रेनिंग से पहले अमीनो एसिड और विटामिन खाती हैं। उनका मानना है कि इस तरह से वसा का सेवन किया जाता है, और मांसपेशियां द्रव्यमान नहीं खोती हैं। कार्डियो के बाद, ओल्गा फिर से अमीनो एसिड लेती है, और फिर दलिया, अंडे की सफेदी, कम वसा वाले पनीर के साथ नाश्ता करती है। और वह मौसमी फल जरूर खाती है। लगभग 13:00 बजे, उसका फिर से एक प्रशिक्षण सत्र होता है जो डेढ़ घंटे तक चलता है। यह एक पावर लोड (घंटा) और कार्डियो है। उसके बाद, ओल्गा पानी पर अमीनो एसिड और एक प्रोटीन शेक का सेवन करती है। वह एल-कार्निटाइन लेने की भी सलाह देती है। डेढ़ घंटे बाद, उसने दोपहर का भोजन किया - चावल, हरी चाय के साथ नारियल के तेल में चिकन स्तन। वह सात दिन स्तन खाती है, सात दिन मछली खाती है। मुख्य बात शुद्ध प्रोटीन है। ओल्गा ने अपने लिए ऐसी प्रणाली विकसित की।स्लटस्कर। सामग्री में प्रस्तुत तस्वीरें उसके परिणामों को प्रदर्शित करती हैं: महिला काफी पतली दिखती है, लेकिन उसका चेहरा टेढ़ा नहीं है। वह इसे कैसे बर्दाश्त कर सकती है? वह, निश्चित रूप से, एक रोबोट नहीं है और समय-समय पर शासन को तोड़ती है, समय-समय पर खुद को थोड़ा जाम करने की अनुमति देती है। ऐसा इसलिए है ताकि शरीर में जो कमी है उसे तत्काल जमा करने में जल्दबाजी न करें। शरीर को अभी भी मिठाई की जरूरत है, खासकर महिलाओं के लिए।
स्वास्थ्य बेहतर, अधिक परिपूर्ण बनने का एक तरीका है
“रूसी लोग बहुत प्रतिभाशाली हैं। रूस में शारीरिक शिक्षा के पाठों को बदलना अच्छा होगा, बहुत सार और संरचना, ताकि प्रतिभाशाली शिक्षक समुद्र में एक बूंद न हों, लेकिन उन्हें क्रमिक मात्रा में प्रशिक्षित किया जाएगा। तो कहते हैं ओल्गा स्लटस्कर, जिनका निजी जीवन अभी विकसित नहीं हुआ है। वह अपना सब कुछ देती है।
ओल्गा, रूसी फिटनेस एरोबिक्स फेडरेशन के अध्यक्ष के रूप में, पहले ही कई सौ शिक्षकों के लिए एक प्रशिक्षण कार्यक्रम लागू कर चुकी है, और उनकी संख्या बढ़ाने के लिए एक संसाधन है। और वह कई किफायती और उच्च गुणवत्ता वाले फिटनेस क्लबों का भी सपना देखती है, ताकि उनमें प्रशिक्षण सुरक्षित और आनंददायक हो। वह मोनाको में एक स्पोर्ट्स कॉम्प्लेक्स खोलती है, और यह पहला यूरोपीय क्लब है जिसे ओल्गा स्लटस्कर के रूसी फिटनेस ग्रुप (आरएफजी) ने स्थापित किया है। ऐसा कहा जाता है कि सदस्यता के लिए प्रति वर्ष लगभग 3,000 यूरो खर्च होंगे। सस्ता नहीं है, लेकिन क्लब योग्य होना चाहिए, इसमें सब कुछ "स्तर पर" होगा, सुरक्षा आवश्यकताओं को बढ़ाया जाता है। स्लटस्कर के अनुसार, मोनाको में रहने वाले एक रूसी ने क्लब में निवेश किया था। यह बहुत अच्छा निवेश है, क्योंकि यह स्वास्थ्य के बारे में है।
बच्चे
"डिवोर्स ऑफ़ द सेंचुरी" 2009 में सीनेटर व्लादिमीर स्लटस्कर के साथ शुरू हुआ। पूर्व पति ने ओल्गा को अपने घर की दहलीज पर नहीं जाने दिया, हालांकि पहले (जोड़े ने 2008 में छोड़ने का फैसला किया) उन्होंने शांतिपूर्ण तलाक का वादा किया। ओल्गा के अनुसार, उसके पति ने अपने दो बच्चों को छुपाया और उनके साथ रहने के लिए मुकदमा दायर किया। "काम करो, व्यापार करो, लेकिन तुम्हें बच्चे नहीं मिलेंगे," व्लादिमीर ने ओल्गा से कठोरता से कहा। और 2010 में, वसंत ऋतु में, मॉस्को प्रेस्नेंस्की कोर्ट ने फैसला सुनाया कि बेटा और बेटी अपने पिता के साथ रहेंगे। बहुत सारे सबूत थे - दोनों इस तथ्य के बारे में कि ओल्गा ने अपने पति को उनके ठाठ घर के रहने वाले कमरे में धोखा दिया, और इस तथ्य के बारे में कि वह मातृ जिम्मेदारियों का सामना नहीं कर सकती थी। ओल्गा के खिलाफ विभिन्न प्रकृति की समझौता सामग्री के रूप में "भारी तोपखाने" के पूरे शस्त्रागार का उपयोग किया गया था। पिता बच्चों को इस्राएल ले गया। वे अभी भी उसके साथ हैं, वह उन्हें अपनी मां को देखने की अनुमति नहीं देता है, और ओल्गा अभी भी उन्हें वापस पाने की कोशिश कर रही है और प्रतीक्षा कर रही है, उनका मानना है कि वे उसे याद करते हैं और उससे प्यार करते हैं …
उसने अपने पूर्व पति से बहुत सारी भौतिक संपत्ति का मुकदमा किया, लेकिन वह अभी भी बच्चों को वापस नहीं कर सकती। बारविक में उनके आलीशान घर में, कीथ हारिंग "मदर एंड चाइल्ड" द्वारा एक बड़े आकार की मूर्ति है। यह उसके जीवन की मुख्य रेखा को दर्शाता है, जो वास्तव में इस बात पर उबलती है कि वह एक माँ है जिसने अपने बच्चों को खो दिया है। लेकिन ओल्गा ने अपने लिए ऐसा निर्णय लिया: “घृणा एक लंगर है। वह उतरती है, और मैं उड़ना चाहता हूँ!" यहाँ एक शाब्दिक उद्धरण है। धन्य हैं वे जो उदार हैं और अपने आप में घृणा नहीं रखते हैं, इसलिए उसने अपने बच्चों के पिता को क्षमा कर दिया, जिन्होंने उन्हें अपने पास से ले लिया। और ओल्गा स्लटस्कर का मानना है: व्यक्तिगत जीवन निश्चित रूप से बेहतर होगा, क्योंकि हर चीज में सामंजस्य और संतुलन है, और अगरआज खराब है तो कल सब ठीक हो जाएगा! उसके बड़े घर में साफ-सफाई से सब कुछ चमकता है, लेकिन, ओल्गा के अनुसार, वह आंख में दर्द करती है। उसे बिखरे खिलौनों की याद आती है। यह सबसे बड़ा और सबसे सुखद झंझट है - बच्चों से। लेकिन इस उम्मीद में कि किसी दिन वे यहां तकिए फेंक देंगे और बेडलैम बनाएंगे एक मां का दिल कभी नहीं छोड़ेगा.
