सबसे पहले, आपको स्पष्ट रूप से यह महसूस करने की आवश्यकता है कि आप एक नए रास्ते पर चल रहे हैं, जो एक सप्ताह में सुंदर बनने के ज्ञान से लैस है। ऐसा करने के लिए, आपको कुछ पुराने सिद्धांतों और आदतों को संशोधित करना होगा। आपने सुना होगा कि सुंदरता की शुरुआत उचित पोषण से होती है।
इसलिए, हम दलिया के लिए सामान्य आहार बदलते हैं। इसे पानी या दूध के साथ किया जा सकता है, दलिया में केफिर या दही मिलाया जा सकता है। आप तुरंत तैयार मूसली ले सकते हैं। यदि आप नाश्ते के अभ्यस्त नहीं हैं, तो बस एक गिलास हर्बल अर्क पिएं, इससे आंतें काम करेंगी। हमें विटामिन के बारे में नहीं भूलना चाहिए, विटामिन कॉम्प्लेक्स लेना बेहतर है, उनमें घटकों का चयन किया जाता है ताकि वे उपयोगी पदार्थों के दैनिक मानदंड को दे सकें। खाना महत्वपूर्ण है!
अभी भी सोच रहे हैं कि एक हफ्ते में सुंदर कैसे बनें? इसका उत्तर सरल है: उचित पोषण के अलावा, अपनी त्वचा की देखभाल करना भी महत्वपूर्ण है। उसकी देखभाल को कई चरणों में विभाजित करें, जिसका कार्यान्वयन निरंतर होना चाहिए।
1. अपने आप को साधारण नल के पानी से नहीं, बल्कि एक विशेष घोल से धोना बेहतर है। इसे बनाना बहुत आसान है: बस पानी में थोड़ा सा समुद्री नमक मिला लें।
2. कोई भी दही मेकअप हटाने के लिए अच्छा होता है, यह रोमछिद्रों को भी साफ करता है।
3. साप्ताहिक एक्सफोलिएशन करें। मैग्नीशिया या बाथ फोम पर स्क्रब इस प्रक्रिया के लिए उपयुक्त हैं। लेकिन आप अपना खुद का पीलिंग कंपाउंड बना सकते हैं।
a. इस्तेमाल की गई कॉफी के मैदान में कोई भी तेल मिलाएं (गुलाबी या अंगूर को वरीयता देना उचित है)।
ख। दूध पाउडर के साथ बारीक पिसा हुआ दलिया मिलाएं।
स्किन मास्क
त्वचा को पोषण, सफाई, जलयोजन की आवश्यकता होती है। यदि आप कार्यक्रम से चिपके रहते हैं, एक सप्ताह में सुंदर कैसे बनें, तो आप निश्चित रूप से इसके बिना नहीं कर सकते।
1. छीलने के बाद मास्क। अपने चेहरे पर कटी हुई सब्जियां या फल लगाएं, कुछ मिनट प्रतीक्षा करें, अपने चेहरे को पौष्टिक क्रीम से उपचारित करें और पहले से उपयोग किए गए टुकड़ों को फिर से लगाएं। ऐसा मास्क चेहरे पर कम से कम आधे घंटे तक रहना चाहिए।
2. दही का मुखौटा। दही के द्रव्यमान में किसी भी औषधीय जड़ी बूटियों का काढ़ा मिलाएं, मिश्रण को चेहरे पर समान रूप से वितरित करें। प्रक्रिया का समय 20 मिनट से कम नहीं है।
3. रंग सुधारने के लिए मास्क। नियमित दही में चुकंदर या टमाटर का पेस्ट मिलाएं। आपको ऐसा मास्क ज्यादा देर तक नहीं रखना चाहिए।
एक छोटी सी युक्ति: हम में से हर कोई एक हफ्ते में सुंदर बनने का एक आसान तरीका नहीं जानता। पलकों की त्वचा की देखभाल के लिए किसी भी मास्क के बाद साधारण क्रीम नहीं, बल्कि मॉइस्चराइजिंग क्रीम लगाना जरूरी है। परिणाम बहुत जल्दी देखा जा सकता है।
मनोविज्ञान के गुर
अभी भी सोच रहा हूं कि कैसे बनेंएक सप्ताह में सुंदर? यह बहुत आसान है: आपको ऐसा महसूस करना होगा। यह सब हमारे मनोविज्ञान के बारे में है। और सुरक्षा के लिए, आप आधार के रूप में एक साधारण कट की स्पष्ट चीजों को चुनकर अपनी अलमारी बदल सकते हैं (और ऊन या बुना हुआ कपड़ा से नहीं, बल्कि अधिक व्यापक रूप से सोचें - साटन, रेशम, guipure चुनें), एक पूल के लिए साइन अप करें, एक उठाओ नींव का नया स्वर, अपना हेयर स्टाइल बदलें, फैशन के नए रुझानों से अवगत रहने के लिए फैशन पत्रिकाएं खरीदें, नई सेल्फ-केयर टिप्स सीखें, सामान्य तौर पर, वह सब कुछ करें जो न केवल आपकी सुंदरता और यौवन पर जोर दे, बल्कि आपके व्यक्तित्व, करिश्मा और मौलिकता पर भी जोर दे।. अपने रूप-रंग का ध्यान रखने से आपको इसमें मदद मिलेगी।
