कई लोगों के लिए वजन कम करना इतना महत्वपूर्ण क्यों है? आमतौर पर कई कारण होते हैं। यह एक आकर्षक रूप है - एक सुंदर शरीर की इच्छा, अपने आप को और दूसरों को खुश करने के लिए। अतिरिक्त वजन एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करना मुश्किल बनाता है। इसके अलावा, स्वास्थ्य समस्याएं अक्सर शुरू हो जाती हैं।
बदलाव करना हमेशा कठिन होता है। और जब जीवन के सामान्य तरीके को खतरा होता है, तो मिशन लगभग असंभव हो जाता है। इसलिए परिवर्तन के मार्ग पर चलने वाले प्रत्येक व्यक्ति को निरंतर प्रेरणा की आवश्यकता होती है। और अपनी आंखों से देखने के लिए कोई बेहतर प्रोत्साहन नहीं है जो खुद को दूर करने में सक्षम था, संगठित हो गया और उन अतिरिक्त पाउंड को खो दिया। और अगर वो भी कोई सेलिब्रिटी…
हजारों लोग हर दिन अपना वजन कम करने वाले सितारों को देखते हैं। बदले में, सार्वजनिक लोग स्वेच्छा से इस बारे में जानकारी साझा करते हैं कि वे इस समस्या से निपटने में कैसे कामयाब रहे। उन्हें आपको यह बताते हुए खुशी हो रही है कि कौन सी खाद्य प्रणालियांइस्तेमाल किया, उन्होंने कौन से खेल खेले और पूरी प्रक्रिया में कितना समय लगा।
हम पहले और बाद की तस्वीरों के साथ शीर्ष 13 वजन घटाने वाले सितारों की पेशकश करते हैं।
1. जेसिका सिम्पसन
वजन कम करने वाले सितारों की सूची में सबसे ऊपर एक लोकप्रिय अमेरिकी गायिका और अभिनेत्री हैं। वह फिल्मों और विज्ञापनों में सक्रिय रूप से अभिनय करती हैं, टीवी शो और मनोरंजन शो होस्ट करती हैं। इसके अलावा, स्टार महिलाओं के जूते डिजाइन करने में अपना हाथ आजमाती है और अपनी खुद की कॉस्मेटिक और परफ्यूम लाइन बनाने पर काम कर रही है।
जेसिका छोटी है और हमेशा पतली और नाजुक रही है। लेकिन बच्चों के जन्म के बाद, वह काफी ठीक हो गई। पारिवारिक जीवन में समस्याओं और आगामी तलाक ने स्थिति को और बढ़ा दिया। लड़की उदास महसूस करने लगी और उसका वजन भयावह गति से बढ़ने लगा।
लेकिन गायक स्थिति से निपटने में कामयाब रहा। यह एक नए प्रेम संबंध द्वारा सुगम बनाया गया था। केवल छह महीनों में, अपनी अगली शादी के समय में, जेसिका ने अपने वजन को अलविदा कह दिया। स्टार ने 30 किलो वजन घटाया।
जेसिका खुश थी। उसने उदारता से अपनी तस्वीरें साझा कीं और बताया कि वह इस तरह के परिणाम को कैसे हासिल करने में कामयाब रही। कोई चमत्कार, गोलियां, ऑपरेशन नहीं। सप्ताह में चार बार सक्रिय मशीन प्रशिक्षण और सख्त आहार।
वह बहुत सारे खेल करती है और कम खाती है - यही पूरा रहस्य है। लेकिन फैंस फिर से चिंतित हैं। एक स्विमसूट में फोटो में, जिसे जेसिका ने ऑनलाइन पोस्ट किया, उसका फिगर एक पंप भारोत्तोलक की तरह लग रहा है।
अब जेसिका सिम्पसन का वजन 42 किलोग्राम है।
2. जेनिफर हडसन
प्रसिद्धअमेरिकी गायिका और अभिनेत्री, और अब एक मॉडल भी! हाँ, हाँ, यह सही है!
जेनिफर हमेशा से गोल-मटोल रही हैं। लेकिन इसने उसे बिल्कुल भी परेशान नहीं किया। गहरे रंग की सुंदरता को विपरीत लिंग के साथ बड़ी सफलता मिली। लेकिन जब लड़की को प्यार हो गया (वे कहते हैं कि अभिनेत्री और उसके होने वाले पति को पहली नजर में प्यार हो गया), तो उसने दृढ़ता से अपना वजन कम करने का फैसला किया।
अपने बेटे के जन्म के बाद, स्टार खेल के लिए गए: व्यायाम बाइक, बास्केटबॉल, दौड़ना, मुक्केबाजी। उसने अपने आहार को भी गंभीरता से संशोधित किया: उसने दैनिक मेनू से वसायुक्त, तले हुए, मीठे खाद्य पदार्थों को हटा दिया। कुछ महीनों के बाद, जेनिफर 36 किलो वजन कम करने में कामयाब रही।
गायिका खुश थी और उसने अपनी खुशी किसी से नहीं छिपाई। यह पूछे जाने पर कि वजन कम करने के बाद उनके जीवन में क्या बदलाव आया है, उन्होंने गर्व से कहा कि परिवर्तन ने उन्हें लोगों के लिए एक मॉडल बनने में मदद की। अगर पहले उसे "फैटी जेनिफर" कहा जाता था, तो अब स्टार की नकल की जाती है और वे उसके जैसा बनना चाहते हैं।
ऐसे लोग हैं जो यह नहीं मानते कि जेनिफर ने खुद अपना वजन कम किया है। कहा जाता है कि उसकी प्लास्टिक सर्जरी हुई थी। जिस पर गायक जवाब देता है कि हर कोई सर्जरी के बिना अपना वजन कम कर सकता है, आपको बस वास्तव में चाहिए। संतुलित आहार और व्यायाम किसी को भी अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाने में मदद करेगा।
अब जेनिफर एक नया पेशा सीख रही हैं। वह फैशन डिजाइन में हाथ आजमाती हैं।
3. जोनाह हिल
लोकप्रिय अभिनेता, निर्माता और पटकथा लेखक। वह हमेशा रचनात्मकता से मोहित रहे हैं। अध्ययन के वर्षों में भी, जॉन ने नाटक लिखे और खुद उन्हें बजाया। साथ ही, उन्हें बड़ी सफलता मिली।
वन्स अपॉन ए टाइम फॉर ए रोलअभिनेता ने 15 किलो वजन कम किया। लेकिन मैंने वहाँ नहीं रुकने का फैसला किया और अपने शरीर को बदलना जारी रखा। वे कहते हैं कि कुल मिलाकर जॉन ने 50 किलो वजन कम किया। और अब कई प्रशंसक उनकी मूर्ति को नहीं पहचानते हैं। एक बड़े, अच्छे स्वभाव वाले मोटे आदमी के बजाय, उनके सामने एक सुंदर, एथलेटिक बिल्ड है।
4. जॉन गुडमैन
अमेरिकी अभिनेता, निर्माता। उन्होंने विज्ञापनों में अभिनय किया, बच्चों की पार्टियों में काम किया, संगीत में भाग लिया।
अब सिनेमा, आवाज वाले कार्टूनों को बहुत समय देते हैं। उम्र के साथ (अभिनेता पहले से ही साठ से अधिक है), जॉन ने महसूस किया कि अधिक वजन होने के कारण उन्हें पूरी तरह से काम करने से रोका जा रहा है। क्या यह मजाक है - 180 किलो। इसलिए 62 साल की उम्र में वजन कम करने का फैसला लिया।
खेल, उचित पोषण, शराब और मिठाई नहीं। और सब कुछ काम कर गया! अभिनेता ने 45 किलो वजन घटाया। फिर वह फिर से ठीक हो गया और फिर से डाइट पर चला गया। जॉन का वजन अब 130 किलो है।
5. कर्स्टी गली
प्रसिद्ध अमेरिकी अभिनेत्री। इंटीरियर डिजाइन में काम किया। वह साइंटोलॉजी की शौकीन हैं, हबर्ड की अनुयायी हैं।
एली जब 51 साल की थीं, तब उनका वजन तेजी से बढ़ने लगा था। मुझे एक पोषण विशेषज्ञ की मदद लेनी पड़ी। खुद पर काम करने के बाद स्टार ने 66 किलो वजन कम किया। दुर्भाग्य से, Kirsty ने सिफारिशों का पालन करना बंद कर दिया और जल्द ही 38 किलो वजन बढ़ा लिया।
अब अभिनेत्री डॉक्टरों की बात मानती है, उचित पोषण के सिद्धांतों और अपने पोषण विशेषज्ञ के नुस्खे का पालन करती है। 67 साल की उम्र में, Kirsty सामान्य वजन की है, सक्रिय है और बहुत अच्छी लग रही है।
अभिनेत्री को जानवरों से प्यार है। चिनचिला और लीमर उसके घर में रहते हैंजिसके लिए वह दीवानी है और यहाँ तक कि उसके खाते में आदेश छोड़ देगी।
लेकिन हम सब विदेशियों के बारे में हैं। पतले रूसी सितारों से पहले और बाद में वजन घटाने और तस्वीरों के क्षेत्र में अपनी उपलब्धियों को स्वेच्छा से साझा करें।
6. पोलीना गागरिना
रूसी गायिका, अभिनेत्री और फैशन मॉडल। उसने अपना बचपन ग्रीस में बिताया, जहाँ उसकी माँ (एक पेशेवर नर्तकी) एक अनुबंध के तहत काम करती थी। स्टार फैक्ट्री 2 प्रोजेक्ट के विजेता।
गायिका के बच्चे होने के बाद, वह जल्दी और दृढ़ता से ठीक हो गई। पोलीना ने शिकायत की कि उसे बहुत तेज भूख लगी है, लेकिन साथ ही वह पर्याप्त नहीं हो पा रही थी।
लेकिन सितारे ने हार नहीं मानी! उसने खाद्य प्रणाली में संशोधन किया। मॉस्को आर्ट थिएटर स्कूल में अध्ययन के दौरान अत्यधिक शारीरिक परिश्रम का स्वागत किया गया। डांस और फेंसिंग, स्टेज मूवमेंट, अतिरिक्त वजन से जूझ रहे जिम से बुरा नहीं है।
पतले तारे की तस्वीर की प्रशंसा करें - माइनस 40 किलो। यह प्रभावशाली है! स्टूडियो में पहले और बाद की तस्वीरें, कृपया।
7. तातियाना अर्नो
रूसी टीवी प्रस्तोता, पत्रकार। लोकप्रिय टेलीविजन शो और रेडियो में सफलतापूर्वक काम करता है।
वे कहते हैं कि एक बार तात्याना अर्नो और केन्सिया सोबचक के बीच एक छोटा सा विवाद हो गया था। केन्सिया ने कहा कि तातियाना बहुत सुडौल है। जिस पर अर्नो ने सिर्फ एक महीने में 10 किलो वजन कम करने का वादा किया था।
एक बहुत ही सख्त आहार, शारीरिक गतिविधि, एक विशेष दवा जो आहार के प्रभाव को बढ़ाती है, और … स्टार ने अपना वजन कम किया!
8. दानबोरिसोवा
प्रसिद्ध रूसी टीवी प्रस्तोता। उद्घोषक के रूप में कार्य किया। प्लेबॉय मैगजीन के लिए फोटो खिंचवाई। विभिन्न युवा कार्यक्रमों का नेतृत्व किया।
किसी अज्ञात कारण से दाना ने अचानक 15 किलो वजन बढ़ा लिया। ऐसा क्यों हुआ, प्रेस को नहीं बताया गया। अलग-अलग संस्करण सामने रखे गए (बीमारी, गर्भावस्था), लेकिन रहस्य अनसुलझा रहा।
येलो प्रेस ने सबसे तेज़ रूसी सितारों की रैंकिंग में स्टार को पहले स्थान पर रखा। इस पर सभी शांत हो गए। लेकिन खुद दाना नहीं। यह उपाधि उन्हें कतई पसंद नहीं आई।
सार्वजनिक लोगों के लिए एक सुंदर शरीर और आकर्षक उपस्थिति होना कोई सनक नहीं, बल्कि एक पेशेवर आवश्यकता है। स्टार टीवी प्रस्तोता ने बहुत जल्दी सब कुछ ठीक कर दिया, और 15 अतिरिक्त पाउंड के लिए कुछ भी नहीं बचा। आप क्या कर सकते हैं, काम सुंदर होना है!
9. अनफिसा चेखोवा
रूसी टीवी और रेडियो होस्ट, फिल्मों में अभिनय, थिएटर में नाटक, गाते हैं। खुद को यौन टेलीविजन शो के मेजबान के रूप में स्थान देता है।
एक बच्चे का जन्म एक स्टार के जीवन में एक लंबे समय से प्रतीक्षित और खुशी की घटना थी। यानि प्रेग्नेंसी के दौरान अनफिसा के फिगर को कुछ नुकसान हुआ। हालांकि, उसने यह बात नहीं मानी और तुरंत अपने रूप-रंग का ख्याल रखा।
छह महीने में, सबसे सेक्सी रूसी स्टार ने 15 किलो वजन कम किया और गर्भावस्था से पहले की तुलना में बेहतर दिखने लगी। अनफिसा को यह बताते हुए खुशी हो रही है कि वह इसे कैसे हासिल करने में कामयाब रही। उनका दावा है कि उचित पोषण और योग ने मदद की।
यह अज्ञात है या नहीं, लेकिन यह एक तारे की तरह दिखता हैमन उड़ाने वाला।
10. नास्त्य कमेंस्की
वजन कम करने वाले सितारों की सूची जारी है, स्टार ओलंपस नास्त्य कमेंस्की के एक और उज्ज्वल प्रतिनिधि। यूक्रेनी गायक, अभिनेत्री और टीवी प्रस्तोता। नस्तास्या बचपन से ही स्वर, पियानो और बैले का अध्ययन कर रही है। लंबे समय तक वह फ्रांस और इटली में रहीं, बच्चों के लिए पारिवारिक आदान-प्रदान कार्यक्रम में भाग लिया। नस्तास्या के माता-पिता का मानना था कि इस तरह वह विदेशी भाषाएं सीख सकेगी।
नास्त्य हमेशा मोहक रूपों के स्वामी रहे हैं। कुछ साल पहले, वह 80 किलो तक ठीक हो गई थी। प्रेस ने तुरंत उसकी गर्भावस्था की घोषणा की। गायक ने खुद इस पर हास्य के साथ प्रतिक्रिया व्यक्त की और सभी को बताया कि व्यस्त भ्रमण जीवन सामान्य रूप से खाने और भोजन की गुणवत्ता की निगरानी करने की अनुमति नहीं देता है। लेकिन उसके पास एक अद्भुत गुप्त आहार है। जल्द ही उसे कमर के अतिरिक्त पाउंड और सेंटीमीटर से छुटकारा मिल जाएगा।
स्टार सफल हुआ। और अब वह पहले से तीन साइज छोटी हो गई है। नस्तास्या बहुत अच्छी दिखती है और गर्व से यूक्रेन की सबसे खूबसूरत महिला का खिताब रखती है।
11. ओल्गा कार्तुनकोवा
रूसी अभिनेत्री, KVN टीम "सिटी ऑफ़ प्यतिगोर्स्क" की कप्तान। गजब का सेंस ऑफ ह्यूमर है। जीवंत, साहसी, एक बच्चे के रूप में उसने अपने साथियों के साथ एक से अधिक बार लड़ाई में भाग लिया। केवीएन की पूर्व छात्रा ने खुद गुपचुप तरीके से बताया कि एक समय तो वह पुलिस के बच्चों के कमरे में भी दर्ज थी। गुंडे, एक शब्द में।
अपने कर्कश चरित्र, हंसमुख स्वभाव और चमचमाते हास्य के साथ, लड़की हमेशा लोगों को आकर्षित करती है और किसी भी कंपनी की आत्मा होती है। अभिनेत्रीप्रशंसकों की कभी कमी नहीं रही।
ओल्गा का दावा है कि उनका रंगीन रूप उन्हें बिल्कुल भी परेशान नहीं करता है। वह अपने वजन (150 किलो) को न तो काम में और न ही अपने निजी जीवन में बाधा के रूप में देखती थी। तो यह बात थी। लेकिन एक दिन लड़की के पैर में चोट लग गई। उपचार और विशेष रूप से ठीक होना बहुत कठिन और लंबा था। सभी दुर्भाग्यपूर्ण अतिरिक्त पाउंड के कारण।
फिर ओल्गा ने उन्हें अलविदा कहने का फैसला किया। संतुलित आहार, तैराकी और वजन कम करने की तीव्र इच्छा ने अभिनेत्री को 1 साल में 60 किलो वजन कम करने में मदद की।
पहले और बाद में पतले रूसी सितारे को देखें। प्रभावशाली, है ना?
12. इरीना पेगोवा
पतले सितारों की एक श्रृंखला में अगला, इरिना पेगोवा, रूसी थिएटर और फिल्म अभिनेत्री, रूसी संघ के सम्मानित कलाकार। इरीना के पिता एक प्रसिद्ध एथलीट हैं। माता-पिता चाहते थे कि उनकी बेटी अपने पिता के नक्शेकदम पर चले। एक बच्चे के रूप में, लड़की ने विभिन्न खेलों की कोशिश की। वायलिन वादन, गायन और गायक बनने का सपना भी था।
अभिनेत्री का पेट भरा हुआ है और वह लगातार अधिक वजन से जूझ रही है। वह स्पष्ट रूप से सख्त आहार को कमजोर करने के खिलाफ है। पुष्टि करता है कि मुख्य बात शारीरिक गतिविधि है। आपके द्वारा खाए जाने वाली कैलोरी को बर्बाद करने की जरूरत है। गोलियां और ऑपरेशन - नहीं! शारीरिक शिक्षा और सक्रिय जीवन - हाँ!
और इरीना बहुत ज्यादा चाय और कॉफी पीने की सलाह नहीं देती हैं। आखिरकार, एक कप गर्म पेय के साथ एक अतिरिक्त कैंडी या एक स्वादिष्ट केक खाने का प्रलोभन हमेशा रहेगा। पेगोवा खुद केवल साफ पानी पीती हैं और कभी-कभी ताजा निचोड़ा हुआ जूस पीती हैं।
एक पतले रूसी सितारे की फ़ोटो देखें, और आपआप देखेंगे कि सद्भाव के लिए उसका नुस्खा काम करता है। आखिर इरीना बहुत अच्छी लगती हैं।
13. सर्गेई झुकोव
वजन घटाने वाले रूसी सितारों में पुरुष भी हैं। सर्गेई ज़ुकोव एक गायक, संगीतकार, व्यवसायी, निर्माता हैं। एक बच्चे के रूप में, सर्गेई खेल और संगीत में शामिल थे। संगीत जीता। मैंने औसत दर्जे का अध्ययन किया, क्योंकि संगीत ने हर समय छीन लिया। रेडियो उद्घोषक के रूप में काम किया।
उम्र के साथ कलाकार बेहतर होने लगा। सर्गेई ने अपनी उपस्थिति और स्वास्थ्य का ख्याल रखने का फैसला किया। उन्होंने पोषण विशेषज्ञों की ओर रुख किया, जिन्होंने धीमी गति से वजन घटाने के उद्देश्य से आदमी के लिए एक व्यक्तिगत पोषण प्रणाली को चुना। गायक ने 10 किलो वजन कम किया और खुद से बहुत खुश हैं।
सर्गेई का कहना है कि वजन कम करने की प्रक्रिया धीमी लेकिन आसान होती है। वह सख्त दर्दनाक आहार के बिना धीरे-धीरे अपना वजन कम करना पसंद करते हैं। वह प्राप्त परिणाम पर रुकने वाला नहीं है।
ये है वजन कम करने वाले विदेशी और रूसी सितारों की लिस्ट। देखिए वजन घटाने से पहले और बाद की उनकी तस्वीरें। यह एक स्पष्ट प्रदर्शन है कि अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाना संभव है! बेशक, यह प्रक्रिया काफी जटिल है, इसके लिए इच्छाशक्ति और दृढ़ता की आवश्यकता होती है। लेकिन, जैसा कि वे कहते हैं, एक इच्छा होगी।
हमें आशा है कि हमने आपको आश्वस्त किया है कि केवल उचित पोषण, व्यायाम और सकारात्मक दृष्टिकोण ही उपस्थिति और जीवन दोनों को बदल सकता है।
देखो, प्रेरित हो जाओ और स्वास्थ्य, सुंदरता और अच्छे मूड के लिए अपना वजन कम करो!
