एवोकैडो: महिलाओं के लिए फायदे। उपयोग के लिए उपयोगी गुण और contraindications

2024 लेखक: Henry Conors | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-12 07:43

वर्तमान में, यह नरम और रसदार विदेशी फल दुनिया भर में अपने चमत्कारी गुणों के लिए जाना जाता है। यह फल किसी भी लिंग और आयु वर्ग के व्यक्ति पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। लेकिन एवोकैडो का मानवता के सुंदर आधे हिस्से के प्रतिनिधियों पर विशेष रूप से अनुकूल प्रभाव पड़ता है। इस फल की महिलाओं के लिए लाभ बस अमूल्य हैं। यह याददाश्त में सुधार करता है और हृदय और संवहनी रोग के जोखिम को भी कम कर सकता है। लेकिन यह इस विदेशी फल के सभी फायदे नहीं हैं।

यह पौधा क्या है?

मेक्सिको और मध्य अमेरिका ने दुनिया के लिए एवोकैडो खोल दिया। महिलाओं के लिए इस फल के लाभों को भारतीयों के समय से जाना जाता है। तब इसका उपयोग कामोद्दीपक के रूप में भी किया जाता था, क्योंकि इसका एक रोमांचक प्रभाव होता है।

सदाबहार पेड़ों के इन फलों का एक और नाम है जो मगरमच्छ के नाशपाती जैसा लगता है। लंबे समय तक, इसके बहुत मीठे स्वाद के कारण, एवोकाडो को एक सब्जी और फिर एक अखरोट माना जाता था, लेकिन यह अभी भी एक फल है।

अब ब्राजील में उगाया जाता है,अमेरिका, अफ्रीका और इस्राइल। प्रति वर्ष एक पेड़ 150 से 250 किलोग्राम फल पैदा कर सकता है।

रचना

एवोकाडो विभिन्न आकार का हो सकता है - नाशपाती के आकार का, अंडाकार या गोलाकार, 22 सेमी तक की लंबाई तक पहुंचता है। इन फलों में गहरे हरे रंग का छिलका और पीला तैलीय मांस होता है। फल के बिल्कुल बीच में एक हड्डी होती है जिसे नहीं खाना चाहिए, क्योंकि इसमें कई हानिकारक पदार्थ होते हैं।

इन विदेशी फलों में बड़ी मात्रा में विभिन्न वसा होते हैं और लगभग कोई चीनी नहीं होती है। इस प्रकार, एक सौ ग्राम भ्रूण में लगभग 160 कैलोरी होती है। इसके अलावा, एवोकाडो ए, सी, बी, ई, के और फोलिक एसिड जैसे विटामिन से भरपूर होते हैं। इस फल में सोडियम, आयरन, कैल्शियम, कॉपर, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम और ढेर सारा पोटैशियम भी होता है।

गुण

एक महिला के शरीर के लिए एवोकाडो के लाभ इतनी समृद्ध विटामिन संरचना के कारण अमूल्य हैं। यह विदेशी फल विभिन्न विनाशकारी वायरस से कोशिकाओं को साफ करने और उम्र से संबंधित परिवर्तनों से लड़ने में सक्षम है। ओलिक एसिड के लिए धन्यवाद, फल कोलेस्ट्रॉल के खून को साफ करता है।

इसके अलावा, यह दिल के काम को सामान्य करता है, और एवोकैडो की याददाश्त में भी काफी सुधार करता है। इस भ्रूण की महिलाओं के लिए लाभ इस तथ्य में भी निहित है कि यह गर्भावस्था के दौरान बस अपरिहार्य है, क्योंकि इसमें मोनोअनसैचुरेटेड वसा होते हैं जो बच्चे के मस्तिष्क और अन्य महत्वपूर्ण अंगों के विकास में योगदान करते हैं।

मगरमच्छ नाशपाती उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों के लिए भी उपयोगी होगी, क्योंकि यह रक्तचाप को कम कर सकती है। अन्य बातों के अलावा, यह फलयह दक्षता बढ़ाने में सक्षम है, तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव डालता है, चिड़चिड़ापन और तनाव को दूर करता है, उनींदापन और थकान को दूर करता है, और प्रतिरक्षा को बढ़ाने में भी मदद करता है। इसलिए एवोकाडो सर्दियों में विशेष रूप से उपयोगी होगा, जब विभिन्न प्रकार की सर्दी की महामारी होती है।

लेकिन इस विदेशी फल के लाभकारी गुण यहीं खत्म नहीं होते हैं। यह फल कैंसर कोशिकाओं की उपस्थिति को रोक सकता है, हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाता है, और पशु प्रोटीन के सब्जी एनालॉग के रूप में भी कार्य करता है।

भ्रूण का लड़कियों पर क्या प्रभाव पड़ता है?

हालांकि, यह फल न केवल स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव डालता है। एक महिला के लिए एवोकैडो के लाभ इस तथ्य में भी निहित हो सकते हैं कि यह त्वचा को अधिक लोचदार और चिकना बनाने में सक्षम है। घड़ियाल नाशपाती के लगातार उपयोग से महीन झुर्रियों को दूर किया जा सकता है।

इसके अलावा, इस फल से प्राप्त तेल की मदद से कई लड़कियां चेहरे पर सूजन को दूर करती हैं, और यह त्वचा रोग, मुँहासे और एक्जिमा जैसी बीमारियों से भी लड़ सकती है।

इस तथ्य के बावजूद कि एवोकाडो में इतनी अधिक कैलोरी सामग्री होती है, महिलाओं के लिए आहार में इस फल के लाभ अमूल्य हैं। इस तथ्य के कारण कि उनकी चर्बी जमा नहीं होती है, जो महिलाएं अपने फिगर को देखती हैं, वे इसे सुरक्षित रूप से अपने आहार में शामिल कर सकती हैं।

कई विशेषज्ञ इस नतीजे पर पहुंचे हैं कि चालीस और उससे अधिक उम्र की महिलाओं के लिए यह फल अपरिहार्य है। इस उम्र की महिलाओं के लिए उपयोगी एवोकैडो क्या है, यह बहुत पहले नहीं पता चला। यह पता चला है कि यहहार्मोन के समान जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ होते हैं जो एस्ट्रोजन उत्पादन में गिरावट से लड़ सकते हैं, जिससे रजोनिवृत्ति स्थगित हो जाती है।

मगरमच्छ नाशपाती अभी भी नर्सिंग माताओं के लिए उपयोगी होगी, क्योंकि इसमें वनस्पति प्रोटीन होते हैं जिनकी शिशुओं को आवश्यकता होती है।

कॉस्मेटोलॉजी में उपयोग

लेकिन ये सभी क्षेत्र नहीं हैं जहां एवोकाडो का उपयोग किया जा सकता है। महिलाओं के लिए लाभ (कई महिलाओं की समीक्षाएं इसका प्रत्यक्ष प्रमाण हैं) चेहरे, डिकोलेट और गर्दन के लिए एंटी-एजिंग मास्क के रूप में इसके उपयोग में भी निहित हैं। ऐसा करने के लिए, आपको एक बड़ा चम्मच फलों का गूदा लेना है और इसे अच्छी तरह से काटना है। फिर उसमें पांच मिलीलीटर क्रीम, दो यॉल्क्स डालें और सारी सामग्री को अच्छी तरह मिला लें। परिणामी द्रव्यमान को चेहरे, गर्दन पर धीरे से लगाएं और पंद्रह मिनट के बाद धो लें। यह मास्क विशेष रूप से रूखी या रूखी त्वचा वालों के लिए उपयोगी होगा।

शहद, मेयोनीज, मैदा, घड़ियाल नाशपाती का गूदा और एक कच्चे अंडे को बराबर अनुपात में मिलाकर क्लींजिंग एजेंट प्राप्त किया जाता है। उन महिलाओं के लिए जो एपिडर्मिस की अत्यधिक वसा सामग्री से पीड़ित हैं, केफिर या दही के साथ एवोकैडो का मिश्रण उपयुक्त है।

इसके अलावा, इन फलों से सबसे मूल्यवान तेल प्राप्त होता है, जिसका उपयोग विभिन्न कॉस्मेटिक क्रीमों में एक योजक के रूप में किया जा सकता है, साथ ही मालिश में भी किया जा सकता है। यह नाखूनों, चेहरे, शरीर की त्वचा की देखभाल के लिए आदर्श है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया से लड़ने में सक्रिय रूप से मदद करता है।

अन्य बातों के अलावा, कॉस्मेटिक उत्पाद जोएवोकैडो होता है, त्वचा पर सुरक्षात्मक प्रभाव डाल सकता है, इसे सभी प्रकार के कवक रोगों से बचा सकता है।

कर्ल केयर

पूर्वगामी से, यह स्पष्ट हो जाता है कि एवोकाडो स्वास्थ्य और सुंदरता को कैसे प्रभावित करता है। महिलाओं के लिए लाभ (इस फल के गुण बस अमूल्य हैं) यहीं समाप्त नहीं होते हैं। यह विदेशी फल बालों को बहाल करने और उनकी नाजुकता से लड़ने में भी सक्षम है। ऐसा करने के लिए, आप जैतून के तेल के साथ घड़ियाल नाशपाती के मिश्रण और एक फेंटे हुए अंडे का उपयोग कर सकते हैं।

लड़कियां जो लंबे कर्ल बढ़ाना चाहती हैं, वे एवोकैडो पल्प और मेयोनेज़ के मास्क का उपयोग करके देख सकती हैं। साथ ही, इस फल का उपयोग गर्मियों में बालों की अतिरिक्त देखभाल के रूप में भी किया जा सकता है।

अंतर्विरोध

लेकिन किसी भी विदेशी फल की तरह, एवोकाडो को भी सावधानी से इस्तेमाल करने की जरूरत है। जोखिम से महिलाओं को होने वाले लाभ और हानि इस बात पर निर्भर करेगी कि क्या इस उत्पाद का उपयोग करने से पहले सभी सावधानियां बरती गई थीं।

इसका उपयोग उन लोगों को कभी नहीं करना चाहिए जिन्हें खट्टे फलों, लेटेक्स से एलर्जी है, साथ ही एवोकाडो के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता है। इसके अलावा, इस फल के पौधे के पत्थर और पत्तियों में विभिन्न जहरीले पदार्थ होते हैं जो पाचन को खराब कर सकते हैं और मानव स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं।

इस तथ्य को भी ध्यान में रखना आवश्यक है कि यह फल विशेष रूप से उपयोगी गुणों की पूरी विस्तृत श्रृंखला को संरक्षित करता हैकच्चे, क्योंकि गर्मी उपचार के बाद वे बहुत छोटे हो जाते हैं।

उपयोगी जानकारी

फल खरीदने से पहले, आपको विभिन्न दागों के लिए इसकी जांच करने की आवश्यकता है, यह भी महत्वपूर्ण है कि यह स्पर्श करने के लिए नरम हो। आपको ऐसे फल नहीं खरीदने चाहिए जिनका छिलका काला हो या दरार हो।

अगर एवोकाडो कच्चा है, तो आप इसे कमरे के तापमान पर थोड़ी देर के लिए रख सकते हैं, लेकिन फ्रिज में नहीं, क्योंकि यह वहां खराब हो सकता है।

इसे कच्चे, साथ ही अन्य उत्पादों के संयोजन में उपयोग करने का रिवाज है। यह अपने सभी अद्भुत गुणों और एक सुखद अखरोट की गंध को बरकरार रखेगा। यह फल व्यापक रूप से विभिन्न सलाद या ठंडे ऐपेटाइज़र में उपयोग किया जाता है। साथ ही, खट्टे फल या मसालेदार और मीठे सीज़निंग से फल का स्वाद पूरी तरह से पूरक हो सकता है।