वालरस किस तरह के लोगों को कहा जाता है? उपयोगी बर्फ तैराकी के लिए बुनियादी नियम

2024 लेखक: Henry Conors | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-12 07:42

ठंड और ठंढ में, बारिश और ठंडी हवा में, ये लोग नदी या झील में जाते हैं। आधे-जमे हुए तालाब में सिर के बल गिरते हुए, वे अभी भी मुस्कुरा रहे हैं, अपने पूरे रूप के साथ प्रदर्शित कर रहे हैं कि उन्हें बर्फीले पानी से जबरदस्त आनंद मिलता है। ये चरम लोग कौन हैं? स्वस्थ जीवन शैली के अनुयायी या कुख्यात पागल?

वालरस। वे कौन हैं?

ये वो लोग हैं जो ठंडे पानी में तैरना पसंद करते हैं। उनका मानना है कि यह शरीर पर अभिनय करके इसे मजबूत और अधिक लचीला बनाता है। डॉक्टर पुष्टि करते हैं कि ख़ाली समय बिताने का यह तरीका न केवल प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, बल्कि थर्मोरेग्यूलेशन, चयापचय और रक्त परिसंचरण में भी सुधार करता है। एड्रेनालाईन की एक शक्तिशाली रिहाई होती है, अंतर्जात गर्मी का उत्पादन शुरू होता है।

वालरस किस तरह के लोगों को कहा जाता है? बेशक, बहादुर और साहसी, एक लोहे की इच्छा और चरित्र की दृढ़ता के साथ। सोचिए कड़कड़ाती ठंड में ठंडी नदी में कूदने का फैसला करना कितना मुश्किल होता है जब घर में एक आरामदायक सोफा इंतजार कर रहा हो औरऊनी आवरण। लेकिन वालरस झिझक और संदेह की परवाह नहीं करते। वे तालाब में दौड़ते हुए कूदते हैं और आश्वस्त करते हैं कि वे इस तरह से समय बिताकर वास्तव में खुश हैं।

लोगों को वालरस क्यों कहा जाता है? यह एक समुद्री स्तनपायी का एक सादृश्य है जो बर्फीले समुद्र में विस्तारित अवधि बिताने में सक्षम है। वालरस लोग हमेशा शारीरिक रूप से मजबूत और उत्तेजित नहीं होते हैं। उनके अनुसार, इस पाठ में मुख्य बात काया नहीं, बल्कि सकारात्मक दृष्टिकोण और आत्मविश्वास है।

वालरस कैसे बनें?

सबसे पहले डॉक्टर से सलाह लें। केवल वही निर्णय ले सकता है: घर पर कंप्यूटर मॉनीटर पर बैठें या एक साहसिक कार्य की ओर बढ़ें जो आपकी सांसों को रोक दे। किस तरह के लोगों को वालरस कहा जाता है? और जो धीरे-धीरे किसी एडवेंचर की तैयारी कर रहे हैं, और जो पहली बार पूरी तरह से पानी में डूबे हुए हैं। आप कौन सा तरीका चुनते हैं यह आपकी शारीरिक और मानसिक फिटनेस पर निर्भर करता है। मुख्य बात यह है कि डाइविंग से पहले वार्मअप करना न भूलें: व्यायाम करें, दौड़ें और कूदें।

नग्न तैरना बेहतर है। स्विमसूट का सिंथेटिक कपड़ा ठंड में तुरंत जम जाता है और शरीर को ठंडक देता है। यदि आप एक नौसिखिया हैं, तो छेद में आपके रहने की अवधि 5 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। फिर आप स्नान की अवधि बढ़ा सकते हैं - अधिकतम 20 मिनट तक। प्रक्रिया के बाद, पानी से बाहर निकलें और अपने आप को एक तौलिये से सुखाएं, गर्म कपड़े पहनें। स्थिर मत रहो - चलते रहो। और गरमागरम चाय मत भूलना।

अगर आपसे पूछा जाए कि आपको इस गतिविधि में क्या मिलता है, तो हमें शीतकालीन तैराकी के सकारात्मक पहलुओं के बारे में बताएं। और समझाएं कि किस तरह के लोगवालरस कहलाते हैं। ये वे हैं जो एक स्वस्थ जीवन शैली पसंद करते हैं और खुद को चरम खेलों के हिस्से के साथ चार्ज करना पसंद करते हैं।

विरोधाभास और सिफारिशें

वालरस किस तरह के लोगों को कहा जाता है? जो लोग अक्टूबर से अप्रैल तक बर्फीले पानी में स्नान करते हैं, एपिफेनी पर विशेष जोर देते हुए, एक छुट्टी जिस पर लंबे समय से छेद में डुबकी लगाने की प्रथा है। ऐसी जल प्रक्रियाओं को करने के लिए, अपने आप में कई बीमारियों को बाहर करना आवश्यक है, जो शीतकालीन तैराकी के लिए एक बाधा बन जाएगी। ये गुर्दे की विफलता, नेफ्रैटिस, निमोनिया, ब्रोंकाइटिस, जननांग रोग, उच्च रक्तचाप, कोरोनरी हृदय रोग और जन्मजात ठंड असहिष्णुता हैं।

इस तरह के सख्त होने के फायदों के बारे में जिज्ञासुओं के सवालों का जवाब देते हुए बताएं कि किस तरह के लोगों को वालरस कहा जाता है। जो लोग स्वास्थ्य समस्याओं से छुटकारा पाना चाहते हैं। आखिरकार, डॉक्टरों का कहना है कि सर्दी और फ्लू, अस्थमा, माइग्रेन, त्वचा और मस्कुलोस्केलेटल समस्याओं से ग्रस्त मरीजों के लिए बर्फ से स्नान करने की सलाह दी जाती है। वे रजोनिवृत्ति से पीड़ित महिलाओं को भी लाभान्वित करेंगे।

अब आप जानते हैं कि किस तरह के लोगों को वालरस कहा जाता है। आप भी उनके समुदाय में शामिल होना चाह सकते हैं। यदि कोई बर्फीली नदी आपको डराती है, तो आप शीतकालीन तैराकी के लिए एक विकल्प चुन सकते हैं: एक विपरीत बौछार, ठंडे पानी से नहाना, गर्मियों में एक पहाड़ी नदी में तैरना या ओस में नंगे पैर चलना। स्वस्थ रहें!