इगोर ओबुखोवस्की एक पेशेवर प्रशिक्षक हैं और यूक्रेनी एसटीबी चैनल पर कई यूक्रेनी रियलिटी टीवी शो के स्थायी मेजबान हैं। इस लेख में, हम कोच के व्यक्तित्व पर करीब से नज़र डालेंगे और उनके जीवनी संबंधी डेटा और रुचियों का संक्षेप में वर्णन करेंगे।
व्यक्तित्व के बारे में
अपनी काफी कम उम्र के बावजूद, इगोर शिक्षण क्षेत्र में बड़ी सफलता हासिल करने में सक्षम थे। वह स्वस्थ जीवन शैली कैसे शुरू करें, अपने आप को और अपने शरीर से कैसे प्यार करें, और वजन कम करने में सफल होने के बारे में विभिन्न प्रकार के पेशेवर निर्देशों का नेतृत्व करते हैं। मुख्य गतिविधि शरीर की चर्बी को तेजी से और प्रभावी रूप से कम करने या मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए खेल परिसरों का विकास है।
इगोर ओबुखोवस्की, जिनकी तस्वीर लेख में प्रस्तुत की गई है, ने बार-बार विश्व प्रसिद्ध नाइके कंपनी के साथ सहयोग किया है। उन्होंने खेलों के नए संग्रह का समर्थन करने के लिए और अपने हमवतन लोगों में खेल के प्रति प्रेम पैदा करने के लिए विशेष प्रशिक्षण विकसित किया, जो उनके पास है। आदमी का शिक्षण अनुभव दस साल का है, जो एक बार फिर उसकी व्यावसायिकता और अपने काम के प्रति प्रेम को दर्शाता है।
2008 में, इगोर ने प्रशिक्षकों की अखिल-यूक्रेनी प्रतियोगिता जीती। वह व्यक्ति पेशेवर रूप से कराटे में लगा हुआ है और उसी वर्ष ब्लैक बेल्ट प्राप्त किया और क्रीमियन चैम्पियनशिप जीती।
पेशेवर उपलब्धियों के बीच, यह भी ध्यान दिया जा सकता है कि इगोर ओबुखोवस्की ने अपने करियर की शुरुआत में (2003 में) फंक एरोबिक्स कप जीता था। इसने बाद में उस व्यक्ति को खुद पर विश्वास किया और उसे एक कोच और टीवी प्रस्तोता के रूप में पेशेवर और व्यक्तिगत विकास के लिए प्रेरित किया।
परिवार
फिलहाल, इगोर की शादी नहीं हुई है और वह किसी के साथ आधिकारिक संबंधों में नहीं है। वजन घटाने के बारे में यूक्रेनी शो के दूसरे सीज़न के दौरान, उन्हें एक साथी टीवी प्रस्तोता के साथ अफेयर का श्रेय दिया गया।
इगोर ओबुखोवस्की का जन्म 1981 (24 मार्च) में हुआ था। राशि चक्र की राशि मेष है। उनका जन्म साधारण श्रमिकों के परिवार में हुआ था और उन्होंने जीवन भर लोगों को पढ़ाने और खेल खेलने का सपना देखा, यही वजह है कि वे एक कोच बन गए। गृहनगर - सेवस्तोपोल।
टीवी पर आ रहा हूँ
2008 में अपनी पेशेवर सफलता के बाद, इगोर को आगंतुकों के लिए व्यक्तिगत प्रशिक्षण कार्यक्रम विकसित करने के लिए विभिन्न प्रतिष्ठित फिटनेस रूम और खेल परिसरों में काम करने के लिए आमंत्रित किया गया था, इसलिए उन्होंने किसी भी परियोजना में भाग नहीं लिया। हालांकि, 2011 में, एसटीबी चैनल ने विश्व प्रसिद्ध शो का एक पायलट सीजन लॉन्च किया, जिसे ट्रेनर के साथ तीन महीने के कठिन प्रशिक्षण में लोगों को अतिरिक्त पाउंड खोने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है और उचित पोषण के लिए धन्यवाद।
प्रोजेक्ट के लिए दो जजों की तलाश करनी थी, जिनकी टीमें आपस में प्रतिस्पर्धा करें। इगोर ओबुखोवस्की को कोचों में से एक के स्थान पर आमंत्रित किया गया था,जिन्होंने उत्कृष्ट काम किया, क्योंकि इस तथ्य के अलावा कि उनके पास पेशेवर कौशल है, वह स्वतंत्र रूप से खुद को कैमरे के सामने रखते हैं और उनके पास अच्छा उच्चारण है, जो किसी भी टीवी प्रस्तुतकर्ता के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। यही कारण है कि इगोर चौथे सीजन के लिए पहले से ही इस कार्यक्रम के कोचों में से एक रहा है।
वह एसटीबी चैनल की अन्य परियोजनाओं में भी भाग लेता है, जिसमें वह नए व्यायाम कार्यक्रम दिखाता है, अपने शरीर की देखभाल करने और शारीरिक स्वास्थ्य को सामान्य करने की सलाह देता है।
निजी जीवन
इगोर ओबुखोवस्की, जिनके निजी जीवन को व्यापक रूप से प्रचारित नहीं किया गया है, फिर भी उन्होंने सभी को अपनी असली प्रेमिका दिखाई। यह उसी एसटीबी चैनल के एक कार्यक्रम में हुआ, जिसमें इगोर अपने सहायता समूह के साथ एक प्रतिभागी के रूप में दिखाई दिए, और उनका प्रेमी वहां मौजूद था। खुद इगोर के अनुसार, उसकी प्रेमिका का नाम यूलिया है, और वह एसटीबी टीवी चैनल के कर्मचारियों पर काम करती है।
रिश्ता काफी गंभीर है, और अफवाहें हैं कि इगोर उन्हें वैध बनाने जा रहा है। हालांकि इस बारे में कपल की तरफ से कोई पुष्टि या खंडन नहीं किया गया है। वे चुप रहना पसंद करते हैं और मीडिया के भड़काऊ सवालों का जवाब नहीं देते हैं।
इगोर ओबुखोवस्की: जीवनी, परिवार
इगोर की कोई संतान नहीं है, उसकी कभी शादी नहीं हुई है। वह खुद को हंसमुख, कभी-कभी नीरस, उत्साही और प्रेरित बताता है।
एक सहकर्मी के साथ एक साक्षात्कार के अनुसार, दूसरालोकप्रिय कोच अनीता लुत्सेंको, उनका इगोर के साथ अफेयर था, और सब कुछ शादी के प्रस्ताव पर भी आया था। हालांकि, एक-दूसरे के जीवन में जोड़े की निरंतर उपस्थिति ने एक क्रूर मजाक किया, क्योंकि उन्होंने एक ही टेलीविजन शो की मेजबानी की, एक ही कार्यक्रम में लगातार रास्ते पार किए और यह सब एक संयुक्त अपार्टमेंट में आया। यही कारण है कि एक निश्चित समय के बाद संबंध विफल होने लगे, लगातार असहमति ने इस तथ्य को जन्म दिया कि युगल ने छोड़ने और दोस्त बने रहने का फैसला किया। गौरतलब है कि अपने रिश्ते के दौरान वे नहीं फैले और सब कुछ गुप्त रखा, लेकिन अब अनीता ने अपने जीवन के इस पड़ाव के बारे में बात की।
निजी प्रोजेक्ट
इगोर ओबुखोवस्की, जिनकी जीवनी उन्हें एक अविश्वसनीय रूप से उद्देश्यपूर्ण व्यक्ति के रूप में दर्शाती है, लगातार अपनी गतिविधियों के लिए नई दिशाओं की तलाश में है।
हाल ही में, उन्होंने "द न्यू बॉडी" नामक अपनी निजी परियोजना को जनता के सामने प्रस्तुत किया, जिसके समर्थन में वे यूक्रेन के शहरों की यात्रा करते हैं और प्रकृति में खेल और शारीरिक व्यायाम का अभ्यास करने के लिए लोगों के फ्लैश मॉब एकत्र करते हैं। इगोर के अनुसार, यह दृष्टिकोण लोगों को कंप्यूटर से दूर करने और उन्हें एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए उपयोग करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, क्योंकि यदि कोई व्यक्ति फ्लैश मॉब में आता है, तो वह शायद अपनी जीवन शैली को बदलना चाहता है।
एक प्रसिद्ध कोच के कुछ सुझाव:
- वह हर दिन खुद को तौलने और अपने वजन की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की सलाह देते हैं, जो स्थिर होना चाहिए, और किसी भी दिशा में विचलन शरीर में चयापचय कार्यों के उल्लंघन का संकेत दे सकता है।शरीर।
- जिम में लगातार अपने प्रतिनिधि बढ़ाने पर काम करें।
- महिलाओं को अपनी ग्लूट मसल्स को जितना हो सके काम करना चाहिए और बहुत सारे लंग्स करना चाहिए, जबकि पुरुषों को मुख्य रूप से धीरज को प्रशिक्षित करना चाहिए और अपनी बाहों को स्विंग करना चाहिए।
- आपको हर दिन कम से कम दो कप असली ग्रीन टी बिना एडिटिव्स और चीनी के पीने की जरूरत है। यह आपके शरीर को डिटॉक्सिफाई करने में मदद करता है, आपको ऊर्जा देता है, आपके चयापचय को बढ़ावा देता है, जिससे वजन घटाने की प्रक्रिया तेज होती है।
- किसी भी दावत से पहले स्वस्थ भोजन करें, तो आप पहले से ही भरे रहेंगे और अपने शरीर के लिए कम से कम वसायुक्त, भारी और अनावश्यक भोजन खाएंगे।
- रात 9 बजे के बाद कभी भी भोजन न करें और सप्ताह में दो बार से अधिक वसायुक्त भोजन न करें। आदर्श रूप से, तले हुए खाद्य पदार्थों को छोड़ दें और धीमी कुकर या ओवन में पकाएं।
- अपने बच्चों में खेल और स्वस्थ खान-पान के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण पैदा करें। जंक फूड का पंथ अस्वीकार्य है। माता-पिता को अपने बच्चों में व्यायाम के प्रति प्रेम और अपने शरीर की ठीक से देखभाल करने की क्षमता पैदा करने का प्रयास करना चाहिए।
कोच इगोर ओबुखोवस्की। लोगों की राय
यह आदमी एक असली राजनयिक है। परिचित होने के पहले मिनटों से, ऐसा लग सकता है कि वह बहुत दयालु, ऐसा मुस्कुराता हुआ लड़का है, लेकिन फिर आप देखेंगे कि वह वास्तव में गंभीर और उद्देश्यपूर्ण व्यक्ति है। यह बिल्कुल सभी मौसमों के इगोर की टीम के वजन घटाने परियोजना प्रतिभागियों द्वारा देखा गया था।
लोग उनकी मदद के लिए और आकार में आने में मदद करने के लिए, आपको अपने शरीर को ठीक से व्यायाम करने का तरीका सिखाने और स्वस्थ खाने के सिद्धांतों को समझाने के लिए धन्यवाद देना बंद नहीं करते हैं।
भौतिक पैरामीटर
इगोर की ऊंचाई 181 सेमी है और उनका वजन 79 किलोग्राम है। ट्रेनर के पास वजन घटाने के लिए कोई जादू का परिसर नहीं है, वह लगातार स्वस्थ भोजन खाता है और कार्डियो करता है, और अपनी बाहों को भी हिलाता है और धीरज को प्रशिक्षित करता है।
