हम यह पता लगाते हैं कि क्या खाना चाहिए ताकि ढेर सारा दूध मिल जाए

2024 लेखक: Henry Conors | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-12 07:43

सभी माताओं को पता है कि नवजात शिशु के लिए सबसे अच्छी चीज स्तनपान है। लेकिन क्या होगा अगर पर्याप्त दूध नहीं है? बच्चे को कृत्रिम दूध के फार्मूले में स्थानांतरित किए बिना स्तनपान कैसे बनाए रखें और यहां तक कि कैसे बढ़ाएं?

पहला कदम

इस बात का ख्याल रखें कि बहुत सारा दूध होता है, एक माँ को अपने बच्चे के जन्म से ही चाहिए। पहली बात जो महत्वपूर्ण है: जन्म के तुरंत बाद, बच्चे को माँ के स्तन से जोड़ा जाना चाहिए, भले ही वह थोड़ा ही क्यों न हो, लेकिन बच्चा भोजन खींच लेगा। इससे लैक्टेशन स्थापित करने की प्रक्रिया शुरू हो जाएगी, जो कई महीनों तक भी खिंच सकती है। दूध आने के लिए एक महिला को अपने बच्चे को जितनी बार हो सके स्तनपान कराना चाहिए। और आपको कभी भी शांत करने वाले के टुकड़ों को नहीं खिलाना चाहिए, ताकि वह आलसी हो जाए और महिला के स्तन से दूध खींचने से मना कर दे।

खाना

माताओं के लिए बच्चे के जन्म से ही अपने आहार की निगरानी करना भी महत्वपूर्ण है। सबसे पहले, आपको सभी भारी भोजन छोड़ने, हल्के सूप, मैश किए हुए आलू खाने और फास्ट फूड को बाहर करने की आवश्यकता है। उन खाद्य पदार्थों से सावधान रहना भी महत्वपूर्ण है जो बच्चे में पेट का दर्द पैदा कर सकते हैं: कार्बोनेटेड पेय, प्याज,फलियां, फल जैसे अंगूर और नाशपाती। उनसे, बच्चा सूज सकता है, और वह अगली बार स्तनपान नहीं करना चाहता। तो स्तनपान लंबे समय तक शून्य नहीं होगा।

दूध के बारे में

ज्यादातर महिलाएं, यह पता लगा रही हैं कि क्या खाना चाहिए ताकि बहुत सारा दूध हो, यह सिफारिश सुन सकती है कि डेयरी और खट्टा-दूध उत्पादों का सेवन करना आवश्यक है। यह एक मिथक है। एक महिला इस तरह के भोजन का कितना सेवन करेगी, दूध की मात्रा नहीं बदलेगी। इसके अलावा, स्तनपान कराने वाली और गर्भवती महिलाओं को सलाह दी जाती है कि वे बिना उबाले गाय के दूध का सेवन न करें।

सामान्य सिफारिशें

अक्सर महिलाओं की दिलचस्पी इस बात में हो सकती है कि क्या खाएं ताकि दूध की मात्रा ज्यादा रहे। सामान्यतया, सामान्य से बाहर कुछ भी नहीं। आपको बस सही खाने की जरूरत है। माँ को ऐसे खाद्य पदार्थ खाने चाहिए जिनमें विभिन्न समूहों के विटामिन हों, जो उसके शरीर और बच्चे के शरीर को उपयोगी ट्रेस तत्वों से संतृप्त करते हों। साथ ही, भोजन काफी विविध होना चाहिए, तब मां का दूध पर्याप्त से अधिक होगा।

विशेष उत्पाद

आप अपने लिए यह भी पता लगाने की कोशिश कर सकते हैं कि क्या खाना चाहिए ताकि बहुत सारा दूध हो, क्योंकि प्रत्येक जीव अलग-अलग होता है। तो, एक माँ को अच्छे स्तनपान के लिए मांस खाने की आवश्यकता होगी, और दूसरे को अखरोट की दैनिक खुराक की आवश्यकता होगी। यह नियमित नमूने द्वारा पता लगाया जा सकता है, किसी विशेष उत्पाद की खपत के लिए स्तनपान की प्रतिक्रिया की निगरानी करना।

चाय और मिठाई

दूध की मात्रा बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए इसकी सबसे आम सिफारिश होगीचाय पीना और मिठाई खाना। इसमें एक निश्चित मात्रा में सच्चाई है। आखिरकार, मिठाई एक महिला के शरीर में कार्बोहाइड्रेट के भंडार की भरपाई करेगी, जो इतनी जल्दी खपत होती है। और दूध पिलाने से कुछ मिनट पहले शरीर में प्रवेश करने वाला गर्म तरल हार्मोन ऑक्सीटोसिन को सक्रिय करता है, जो स्तनपान बढ़ाने के लिए जिम्मेदार है, और यह अपना काम पूरी तरह से करेगा।

दवाएं

इसके अलावा, अधिक दूध पाने के लिए, एक माँ फार्मेसी में विशेष उत्पाद खरीद सकती है जो स्तनपान बढ़ाने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। यह स्तनपान बढ़ाने के लिए कुछ विटामिन, चाय हो सकता है। यह ध्यान देने योग्य है कि वे बहुत प्रभावी हैं और दूध उत्पादन को बढ़ाने में मदद करते हैं।