ब्रा ने शुरुआत से ही इसकी उपयोगिता को लेकर काफी विवाद पैदा किया है। आज, आंकड़ों के अनुसार, इसे 80% से अधिक महिलाएं पहनती हैं। हालांकि, उनमें से कई सौंदर्य कारणों से ऐसा करते हैं, यह विचार किए बिना कि क्या यह उपयोगी है। चर्चा का विषय भी है: स्लीप ब्रा। यह गर्भवती महिलाओं, स्तनपान कराने वाली महिलाओं और दूसरे आकार से बड़े स्तनों वाले लोगों में विशेष रूप से प्रासंगिक है।
क्या ब्रा अच्छी होती है?
तथ्य यह है कि एक ब्रा एक महिला के स्तनों की दृढ़ता को बनाए रखने में मदद करती है और उन्हें ढीले होने से रोकती है, यह बिल्कुल उचित नहीं है। आखिरकार, ज्यादातर महिलाएं हर दिन ब्रा पहनती हैं, और समय के साथ, किसी न किसी तरह से, त्वचा अपनी लोच खो देती है। स्तन की त्वचा कोई अपवाद नहीं है, इसलिए स्तन ग्रंथियां अपना आकार खो देती हैं। हालाँकि, ब्रा के रूप में महिलाओं की अलमारी का ऐसा तत्व हमारे जीवन में इतनी मजबूती से स्थापित हो गया है कि कुछ महिलाएं इसमें सो भी जाती हैं। वे आश्वस्त हैं कि यह लंबे समय तक एक सुंदर स्तन आकार बनाए रखने में मदद करेगा।
इसमें कुछ सच्चाई है, लेकिन काफी हद तक स्तन का आकार आकार, वंशानुगत कारक और त्वचा की लोच पर निर्भर करता है। स्लीप ब्रा, जो अब महिलाओं के बीच अत्यधिक मांग में है, अधिक आरामदायक नींद प्रदान करने की संभावना है।
ब्रा में सोने से सबसे ज्यादा फायदा किसे होता है?
अक्सर, जो महिलाएं अपने शरीर से असंतुष्ट रहती हैं, वे इसके आकार और सामान्य स्थिति को सुधारने के लिए हर तरह के तरीके खोजती हैं। क्या यह सही है? नहीं। यह स्लीप ब्रा पहनने पर भी लागू होता है। यह केवल उन महिलाओं के लिए अनुशंसित है जो अधिक वजन वाली हैं। वसा ऊतक की बड़ी मात्रा के कारण, स्तन ग्रंथियों की त्वचा नींद के दौरान बहुत सक्रिय रूप से फैलती है, और खिंचाव के निशान दिखाई देते हैं।
जैसा कि आप जानते हैं, स्तन की त्वचा सहित त्वचा की लोच शरीर के वजन पर निर्भर करती है कि क्या महिला स्तनपान कर रही है, क्या वह गर्भवती है। शरीर में कोलेजन की उपस्थिति भी लोच को प्रभावित करती है। हालांकि, हम में से अधिकांश के लिए, यह उत्तर नहीं है, और हम लगन से हर तरह के तरीकों को आजमा रहे हैं जो हमारे शरीर को और अधिक आकर्षक बनाकर हमारे जीवन को बेहतर बना सकते हैं।
क्या हर समय ब्रा पहनना आरामदायक होता है?
यदि स्तन का आकार छोटा है, तो सबसे अधिक संभावना है, नींद के दौरान असुविधा महसूस नहीं होती है। लेकिन जिन महिलाओं का कप साइज डी या इससे अधिक होता है, वे इस बात से पीड़ित होती हैं कि रात में स्तन ढीले हो जाते हैं और उन्हें पूरी तरह आराम नहीं करने देते। ऐसे मामलों में, प्राकृतिक कपड़ों से बनी सबसे आरामदायक ब्रा चुनना आवश्यक है। स्लीप ब्रा का वही होना जरूरी नहीं हैआप दिन में क्या पहनते हैं।
यह आपको रात की चैन की नींद नहीं देगा। विशेषज्ञ आमतौर पर दिन में 6-7 घंटे से ज्यादा दिन में ब्रा पहनने की सलाह नहीं देते हैं। और रात में तो और भी ज्यादा।
यदि आपकी स्लीप ब्रा भरोसेमंद नहीं है और आप इसे पहनने से डरते हैं, तो आप एक विकल्प का उपयोग कर सकते हैं। छाती के लिए एक विशेष इंसर्ट वाली टी-शर्ट, जो एक ब्रा की तरह दिखती है, उसके लिए अच्छी तरह से एक प्रतिस्थापन हो सकती है।
सही ब्रा कैसे चुनें?
ब्रा चुनते समय एक महिला अक्सर उसके आकर्षण पर ध्यान देती है। यह मुख्य गलती है। आखिरकार, सबसे सुंदर अंडरवियर सिंथेटिक्स से बनाया जा सकता है, न कि मानकों के अनुसार। यह, एक नियम के रूप में, त्वचा पर एलर्जी और स्तन ग्रंथियों के रोगों का कारण बन सकता है। इसलिए, महिलाओं की अलमारी के इस तत्व को चुनते समय, निम्नलिखित बातों पर विचार किया जाना चाहिए।
- सामग्री की गुणवत्ता। ब्रा महिला शरीर के कोमल और संवेदनशील क्षेत्र - छाती को कवर करती है। इसलिए इसे गुणवत्तापूर्ण सामग्री से ही बनाया जाना चाहिए।
- सही आकार। यदि कप थोड़ा बड़ा या छोटा है, तो यह वांछित प्रभाव नहीं देगा। यह एंटी-रिंकल स्लीप ब्रा पर भी लागू होता है। यह छाती के आकार के लिए यथासंभव उपयुक्त होना चाहिए। हड्डियों (यदि कोई हो) को लिम्फ नोड्स पर दबाव नहीं डालना चाहिए। अन्यथा, स्तन ग्रंथियों में लसीका प्रवाह बाधित हो सकता है।
- गोफन, कंधे की पट्टियाँ। उन्हें चौड़ा होना चाहिएयदि स्तन का आकार छोटा है तो स्तन बड़े और अधिक संकीर्ण होते हैं।
कपास सबसे अच्छा है।
निष्कर्ष: पट्टियाँ ऐसी होनी चाहिए कि वे छाती को सबसे अधिक तनी हुई अवस्था में रख सकें।
इन सिफारिशों का पालन करते हुए, आपको न केवल सोने या रोजमर्रा के पहनने के लिए अंडरवियर चुनने की जरूरत है, बल्कि गर्भवती महिलाओं के लिए स्लीप ब्रा भी चुननी होगी।
गलत ब्रा पहनने का क्या खतरा है?
आंकड़ों के अनुसार, 80% महिलाएं ब्रा पहनती हैं, और लगभग सभी 80% गलत आकार, आकार या सिंथेटिक पहनती हैं। तो, "गलत अंडरवियर" पहनने से क्या होता है? गलत रात की नींद ब्रा के स्वास्थ्य प्रभाव क्या हैं?
यदि आपका अंडरवियर गलत आकार का है, तो इसे समय के साथ पहनने से आपकी मुद्रा और संभवतः आपके स्तनों का आकार प्रभावित होगा। साथ ही, सौंदर्य की दृष्टि से, एक अनुपयुक्त ब्रा शरीर पर कपड़ों का वांछित फिट नहीं देगी। इसके अलावा, तंग अंडरवियर पहनने पर, खिंचाव के निशान दिखाई दे सकते हैं, जो एक ब्रा के प्रभाव में होते हैं जो फर्श से या पूरे आकार से छोटी होती है।
अधिक वजन वाली महिलाएं अक्सर छोटे आकार के अधोवस्त्र चुनने की गलती करती हैं ताकि उनके स्तन अधिक सुडौल और सुंदर दिखें। हालांकि, ऐसे अंडरवियर बड़े स्तनों को सुंदर आकार में बनाए रखने में असमर्थ होते हैं। इसके विपरीत, यह और अधिक टेढ़ा और अनाकर्षक हो जाएगा।
सही अंडरवियर का निर्धारण कैसे करें?
यह समझने के लिए कि आपने अंडरवियर खरीदते समय कितना सही या गलत चुना, आपको निम्नलिखित पर विचार करने की आवश्यकता है।
- स्तनों के बीच ब्रा का केंद्र। इसे शरीर से कसकर दबाया जाना चाहिए, न कि हवा में "चलना"।
- अंडरवियर बेल्ट शरीर के चारों ओर अच्छी तरह फिट होनी चाहिए। अगर आप इसके नीचे एक-दो उंगलियां चिपकाने की कोशिश करेंगे, तो यह करना मुश्किल होगा
- पट्टियां टाइट होनी चाहिए, लेकिन शरीर में नहीं कटनी चाहिए। यह रक्त के सामान्य प्रवाह और बहिर्वाह में हस्तक्षेप करता है।
- आखिरी स्ट्रैप पर अंडरवियर बांधना जरूरी है।
आपको खरीदारी की लागत पर भी विचार करने की आवश्यकता है और सबसे कम कीमतों पर अंडरवियर न खरीदें। बहुत बार ये सस्ते नकली होते हैं जो स्वास्थ्य को सबसे अच्छे तरीके से प्रभावित नहीं करेंगे।
