आधुनिक जीवन शैली है मनुष्य की जीवन शैली

2024 लेखक: Henry Conors | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-12 07:39

जीवनशैली क्या है? यह मुख्य रूप से आनंद प्राप्त करने का एक व्यक्तिगत तरीका है। प्रत्येक व्यक्ति के अपने लक्ष्य और संबंधित प्राथमिकताएँ होती हैं, किसी विशेष मुद्दे पर उसकी अपनी स्थिति, वर्षों से बनी जीवन शैली, व्यक्तिगत कमजोरियाँ और ऊर्जा के स्रोत। इस गणना को अनिश्चित काल तक जारी रखा जा सकता है, लेकिन किसी को कभी नहीं भूलना चाहिए: चाहे कुछ भी हो, एक व्यक्ति हमेशा अपनी बीमारियों और बुरे मूड के लिए दोषी होता है, अकल्पनीय मात्रा में भोजन करना, दिन-रात कंप्यूटर पर बैठना, बेकार शगल चुनना सक्रिय आराम के बजाय सोफे पर और अंत में, वह नहीं जी रहा है जिसके बारे में उसकी आत्मा चिल्लाती है। ऐसी अजीब जिंदगी को बाहर करने के लिए क्या करें?

जीवन को स्पष्ट रूप से प्राथमिकता दें

सबसे अकल्पनीय कठिनाइयों को भी सफलतापूर्वक दूर करने के लिए, प्रत्येक व्यक्ति को एक लक्ष्य निर्धारित करने और एक व्यक्तिगत जीवन शैली बनाने की आवश्यकता होती है। यह आंतरिक सद्भाव और आसपास होने वाली हर चीज से संतुष्टि की भावना प्राप्त करने के लिए एक शर्त है।

मुख्यइस प्रक्रिया का चरण जीवन प्राथमिकताओं की व्यवस्था है। आपके लिए दुनिया में सबसे महत्वपूर्ण चीज क्या है? कौन सी घटनाएं और घटनाएं, एक नियम के रूप में, आपको उदासीन नहीं छोड़ती हैं? आप क्या सांस ले रहे हैं? पूछे गए प्रश्नों का सटीक उत्तर देने के लिए, आपको अपने अवचेतन में सामान्य रूप से अपने लक्ष्यों, वरीयताओं और जीवन पथ की एक वास्तविक तस्वीर को चित्रित करना चाहिए। एक डायरी लेना और स्पष्ट रूप से सभी जानकारी लिखना बेहतर है: पहले पृष्ठ पर, वर्तमान रणनीतिक योजना (दीर्घकालिक लक्ष्य), दूसरे पर - अल्पकालिक कार्य (उदाहरण के लिए, मासिक अवधि के लिए), और तीसरे स्थान पर आपके पास जो कुछ भी है उसके लिए ब्रह्मांड का आभार। यह व्यर्थ नहीं है कि मीडिया, और अक्सर आपकी अपनी आंतरिक आवाज फुसफुसाती है: "कृपया जो आपके पास है उसकी सराहना करें और एक आदर्श जीवन का आविष्कार न करें - आप केवल सर्वश्रेष्ठ के लिए प्रयास कर सकते हैं।" और याद रखें: आप तब तक कुछ हासिल नहीं करेंगे जब तक आप यह निर्धारित करना नहीं सीख लेते कि इस समय आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या है।

जिन्दगी के तौर पर वो करना जो आपको पसंद हो

एक नियम के रूप में, प्रत्येक व्यक्ति के लिए तीन घटकों का विशेष महत्व है: आत्म-विकास (शौक, शौक, आदि), करियर और परिवार। यह अध्याय दूसरे घटक से संबंधित है, जिसका आधुनिक समय में बहुत महत्व है। और यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि आप में से प्रत्येक, निश्चित रूप से, पेशेवर रूप से पूर्ण रूप से समृद्ध और आय का ऐसा स्तर प्राप्त करना चाहता है जो कम से कम नए विचारों के लिए पर्याप्त हो, जिनमें से कई हैं।

इसलिए, न केवल एक लाभदायक व्यवसाय चुनना बहुत महत्वपूर्ण है, बल्कि कुछ ऐसा है जो खुशी लाता है और प्रेरित करता हैउच्चतम चोटियों को भी पार करना। यदि आप एक लेखक या अभिनेता की तरह महसूस करते हैं, लेकिन साथ ही कानूनी या आर्थिक शिक्षा प्राप्त करते हैं, तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। आपको अपनी पसंद को पहले पहलू के पक्ष में निश्चित रूप से झुकाना चाहिए, क्योंकि अन्यथा आप कभी भी अपने आप को अपने पसंदीदा व्यवसाय के लिए पूरी तरह से समर्पित नहीं कर पाएंगे, क्योंकि यह प्यार नहीं करेगा। इसका मतलब है कि यह सुनिश्चित करने के लिए हर संभव प्रयास किया जाना चाहिए कि चुनी हुई गतिविधि आत्मा को प्रज्वलित करे - और फिर आप निश्चित रूप से अकल्पनीय सफलता प्राप्त करेंगे।

प्रौद्योगिकी पर निर्भरता कम से कम

दैनिक जीवन की शैली में कई पहलू शामिल हैं, और अपने और अपने आसपास की दुनिया के साथ पूर्ण सामंजस्य स्थापित करने के लिए, यहां तक कि रोजमर्रा की जिंदगी के सबसे छोटे तत्वों को भी ध्यान में रखा जाना चाहिए। इसका एक ज्वलंत उदाहरण कंप्यूटर प्रौद्योगिकी के प्रति व्यक्ति का रवैया है। यह ठीक है यदि आप अपनी व्यावसायिक गतिविधियों को करने के लिए कंप्यूटर का उपयोग करते हैं या इंटरनेट के माध्यम से अपने प्रियजनों के संपर्क में रहते हैं। या हो सकता है कि आप उच्च साहित्य के प्रशंसक हों या वर्ल्ड वाइड वेब के विस्तार पर स्थित उपयोगी फिल्मों के प्रेमी हों। बेशक, यह सब बढ़िया है।

लेकिन अगर कोई व्यक्ति अपने और दूसरों के लाभ के बिना तकनीकी नवाचारों का उपयोग करता है तो कुछ भी अच्छा नहीं है। आदिम कंप्यूटर गेम जो धीरे-धीरे सामाजिक गिरावट की ओर ले जाते हैं, सामाजिक नेटवर्क, जो अक्सर अन्य उद्देश्यों के लिए उपयोग किए जाते हैं, विज्ञापन की एक अकल्पनीय मात्रा, जो अजीब तरह से पर्याप्त है, कभी-कभी अभी भी सार्वजनिक हित को जगाती है - यह सब बाहरी गतिविधियों के साथ बिना किसी हिचकिचाहट के प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए, पढ़नादिलचस्प लोगों के साथ एक आकर्षक किताब या संचार।

फिटनेस सेंटर की सदस्यता खरीदें

क्या आप अभी भी सक्रिय नहीं हैं? यह महत्वपूर्ण है, लेकिन पूरी तरह से ठीक करने योग्य है। यह याद रखना चाहिए कि जीवनशैली व्यापक घटकों की एक विस्तृत श्रृंखला है जो आपको बेहतर बनाती है। तो, उनमें से कम से कम एक को याद करना एक बड़ी मूर्खता है। और बिना किसी अपवाद के जीवन के सभी पहलुओं का अभ्यास करना एक चतुर निर्णय है, क्योंकि पूर्णता की कोई सीमा नहीं है।

इस प्रकार, प्रत्येक व्यक्ति के लिए यह उचित होगा कि वह अभी सोफे से उतरे और फिटनेस सेंटर, डांस स्कूल या मार्शल आर्ट कॉम्प्लेक्स की ओर बढ़े। या हो सकता है कि आप भारोत्तोलन या तैराकी के अनुयायी हों? सामान्य तौर पर, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने लिए कौन सी दिशा चुनते हैं, यह मायने रखता है कि आप पहले पाठ के बाद क्या महसूस करते हैं। निःसंदेह कल ही स्वयं पर श्रेष्ठता का अहसास होगा। आप ऊर्जा के एक नए स्रोत की उपस्थिति को देखेंगे जो आपको सबसे साहसी विचारों को भी महसूस करने की शक्ति प्रदान करेगा।

आहार विकसित करें

स्वाभाविक है कि जीवन शैली शैली महत्वपूर्ण विविधता से निर्धारित होती है, जिसका अर्थ है कि प्रत्येक व्यक्ति को दूसरों के विपरीत अपनी जीवन शैली बनाने का अधिकार है। फिर भी, सभी व्यक्तिगत अवचेतन स्कीमा, बिना किसी अपवाद के, सामान्य तत्व होते हैं, यहां तक कि सबसे मानक वाले भी।

इसका एक ज्वलंत उदाहरण एक सही का गठन हैपोषण। यह वह घटक है जो किसी भी राष्ट्र के स्वास्थ्य का एक अभिन्न अंग है। बेशक, प्रत्येक व्यक्ति के लिए एक व्यक्तिगत कार्यक्रम उपयुक्त है, जिसके अनुसार वह भोजन करेगा। कोई मसल्स मास हासिल करना चाहता है, कोई स्वस्थ वजन घटाने के बारे में एक जुनूनी सोच रखता है, दूसरे बस जंक फूड का दुरुपयोग नहीं करना चाहते हैं और उचित पोषण पर टिके रहना चाहते हैं। तदनुसार, लोगों की पहली दो श्रेणियों के लिए पेशेवरों की ओर मुड़ना समीचीन होगा, और तीसरा सामाजिक समूह अपने दम पर अपने सही लक्ष्य के लिए अच्छी तरह से प्रयास कर सकता है।

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आधुनिक जीवन शैली में, निश्चित रूप से, इस तरह के एक घटक शामिल हैं जैसे किसी की अपनी उपस्थिति और सामान्य रूप से सुंदरता के प्रति दृष्टिकोण। यह दृष्टिकोण महिलाओं के लिए विशेष रूप से प्रासंगिक है। इस तरह से माँ प्रकृति का इरादा है: फूल अपने फूलों और नायाब सुगंध से अपने आस-पास के लोगों को प्रसन्न करते हैं, पक्षी आपको त्रुटिहीन गायन का आनंद लेने की अनुमति देते हैं, सूरज आपके चेहरे पर एक ईमानदार मुस्कान "खींचता है", और एक महिला अपनी उपस्थिति का ख्याल रखती है और खुद का आनंद लेती है निकटतम लोगों को ऊर्जा देने के लिए और सभी को आशावाद के साथ चार्ज करने के लिए।

क्या आपको अब भी लगता है कि अपने रूप-रंग में हेराफेरी करना खालीपन है? मूल मैनीक्योर, शानदार स्टाइल, स्टाइलिश पोशाक, उपयुक्त मेकअप, समय-समय पर मालिश - क्या यह बकवास है? सच? क्या ऐसा सिर्फ गुड़िया सोचती है? कोई बात नहीं कैसे!

तथ्य यह है कि उपस्थिति मन की स्थिति से निकटता से संबंधित है, यह स्पष्ट रूप से दर्शाती है कि आपके अंदर क्या हो रहा है। यह एक महिला का खुद के प्रति रवैया हैवह खुद को लोगों और सामान्य रूप से जीवन के प्रति अपना सच्चा स्वभाव दिखाती है। सुंदरता का अपने आप को रीमेक करने से कोई लेना-देना नहीं है - इसके विपरीत, यह आत्म-प्रेम, आत्म-स्वीकृति और आनंद है। इस प्रकार, स्व-देखभाल को एक निवेश के बराबर किया जा सकता है, और निवेश समय की बर्बादी से दूर है, लेकिन एक सचेत गतिविधि है जो आपकी जीवन शैली में सुंदर समायोजन करती है।

मनोबल का ख्याल रखना

पिछले अध्याय को पढ़ने के बाद, आप आश्वस्त हैं कि कपड़े भी एक जीवन शैली है, इसका महत्वपूर्ण पहलू है। जीवन की स्थिति को आकार देने में किसी व्यक्ति की नैतिक स्थिति का कितना बड़ा भार होता है!

एक व्यक्तिगत शैली बनाने में शामिल एकमात्र मध्यस्थ आंतरिक दुनिया है। तथ्य यह है कि हर दिन हर व्यक्ति को बड़ी मात्रा में जानकारी मिलती है कि कैसे जीना है और क्या करना है। यह पता चला कि यह बिल्कुल आवश्यक नहीं है कि आप अपने रास्ते पर चलें, जैसा कि अक्सर अविश्वसनीय स्रोत बताते हैं, क्योंकि उनमें से सबसे विश्वसनीय दिल की आवाज है, जो निश्चित रूप से आपको सही रास्ता बताएगी।

इस प्रकार, एक जीवन शैली आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने का एक तरीका है, बशर्ते उन पर आपके अपने दिल से "चर्चा" की जाए। यह प्रक्रिया फ़िल्टरिंग के समान है, अर्थात, एक व्यक्ति को अपने जीवन में आने वाली सभी सूचनाओं को स्वीकार नहीं करना चाहिए, बल्कि पहले इसे छाँट लेना चाहिए: कुछ फेंक दो, कुछ स्वीकार करो, और बस किसी चीज़ पर हँसो।

अपने आप को एक व्यापक रूप से विकसित व्यक्तित्व के रूप में पहचानें

मनुष्य स्वयं अपनी जीवन शैली बनाता है। जब कभीरोज़मर्रा की ज़िंदगी को बेहतर बनाने और रोज़मर्रा की ज़िंदगी को उज्ज्वल रंगों से संपन्न करने के बारे में सोचता है। ऐसा करने के लिए, आपको सपनों की रचना करना सीखना चाहिए, क्योंकि हर कोई जानता है कि तर्क "ए" से बिंदु "बी" तक ले जा सकता है, और कल्पना - कहीं भी! मानसिक गतिविधि में सुधार करने और इसे रचनात्मकता के नोट्स के साथ संपन्न करने के लिए, साहित्य को पढ़ना अनिवार्य है जो आपको पसंद है, महान संगीतकारों के कार्यों को सुनें, प्रदर्शनों और प्रदर्शनियों में भाग लें, और उन लोगों के साथ संवाद भी करें जिन्होंने जीवन में कुछ ऊंचाइयों को हासिल किया है, क्योंकि वे बहुत कुछ सिखाने में सक्षम हैं। इसके अलावा, एक व्यापक रूप से विकसित और उद्देश्यपूर्ण व्यक्ति के साथ संवाद करना अविश्वसनीय रूप से दिलचस्प है!

हर किसी को अपनी पसंद का पेशा चुनने का अधिकार है। हम अक्सर सुनते हैं कि एक व्यक्ति अचानक अपने आप में एक नर्तक, लेखक, आलोचक, कलाकार या यहां तक कि खेल के उस्ताद की प्रतिभा का पता लगाता है। यह कुछ भी हो सकता है! मुख्य बात यह है कि चुनी हुई गतिविधि प्रेरणा के एक सच्चे, आविष्कार न किए गए स्रोत के रूप में काम करे।

जितना हो सके यात्रा करें

यह व्यर्थ नहीं है कि वे कहते हैं कि बिस्तर में नाश्ते के लिए हवाई अड्डे पर कॉफी पसंद करना बेहतर है। बेशक, एक व्यक्ति कभी भी किसी भी चीज़ के लिए रोमांच और रोमांस का आदान-प्रदान नहीं करेगा। मार्क ट्वेन ने एक अत्यंत सच्चा विचार दिया: "केवल दो चीजें हमें अपनी मृत्यु पर पछतावा होगा - कि हम कम प्यार करते थे और बहुत कम यात्रा करते थे।" वह निस्संदेह सही है, क्योंकि यह मनुष्य के लिए अज्ञात मार्ग है जो नए क्षितिज खोलता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि आज भी दुनिया भर की यात्राएं केवल अभिजात वर्ग के लिए उपलब्ध विलासिता होने से बहुत दूर हैं। आधुनिक समाज ने बचत करके प्रक्रिया की एक विशेष दक्षता हासिल करने में कामयाबी हासिल की हैउड़ानें, आवास वगैरह।

तो, अब समय आ गया है कि आप अपनी हथेलियों पर रेखाओं को अपने आप मोड़ना शुरू करें! आधुनिक इंटरनेट नेटवर्क कई प्रकार के संसाधन प्रदान करता है जो दुनिया के सभी देशों, मार्गों की मुख्य बारीकियों, स्थानीय जलवायु की विशेषताओं, स्वदेशी लोगों के जीवन के तरीके आदि के बारे में विस्तृत जानकारी प्रदान करता है। और इससे पता चलता है कि यात्रा करने के लिए सबसे पहले आपको इच्छा और थोड़ी सहजता की आवश्यकता होती है।

सक्रिय व्यक्ति अधिक समय तक जीवित रहता है

प्यार एक स्टाइल है, एक खुशहाल इंसान की जिंदगी। सबसे पहले, यह जीवन के लिए, प्रियजनों के लिए और स्वयं के लिए प्यार है। यह पता चला है कि खुश रहना बेहद आसान है, आपको बस अपने आस-पास की दुनिया को स्वीकार करना है और खुद के प्रति ईमानदार होना है। जब ये शर्तें पूरी होंगी, तो आप "जला" देंगे, आप सही दिशा में ऊर्जा देकर प्रकाश को विकीर्ण करना चाहेंगे। आप बेकार की चीजें करना बंद कर देंगे और अपने दिमाग में अधिक से अधिक नए लक्ष्य बनाना शुरू कर देंगे, जिसके बाद आप उन्हें जरूर हासिल करेंगे।

शायद इस स्थिति में इंसान खुद नहीं देखता कि उसकी जिंदगी कितनी तेजी से बदल रही है। वह केवल अनुमोदन और गर्व के साथ वास्तविक तस्वीर का अनुसरण करता है: इसलिए, सुबह मैं जिम जाता हूं, जिसके बाद मैं एक अभिनव परियोजना पर काम करता हूं जो भविष्य में महत्वपूर्ण आय लाएगा, और वर्तमान में - से परम आनंद प्रक्रिया। शाम को, फिलहारमोनिक मेरा इंतजार कर रहा है, जिसके बाद सहकर्मियों के साथ एक बैठक की योजना बनाई गई है (अंत में, हम एक महीने पहले बनाई गई परियोजना के कार्यान्वयन के लिए एक व्यावसायिक योजना तैयार करेंगे!)». आदमी बहुत व्यस्त और अंतहीन होगाआत्म-सुधार में रुचि रखते हैं, साथ ही प्रियजनों के लिए और स्वयं के लिए पूर्ण आराम प्रदान करने में। वह चुपचाप अपनी जीवन शैली के साथ आएगा, जिसके अनुसार वह अपने लिए सबसे महत्वपूर्ण ऊंचाइयों को प्राप्त करेगा।