अच्छा स्तनपान आपके बच्चे के स्वास्थ्य की कुंजी है

2024 लेखक: Henry Conors | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-12 07:40

कई होने वाली माताएं, अपने बच्चे के जन्म की प्रतीक्षा करते हुए सोचती हैं: क्या बच्चे के जन्म के बाद उसे स्तनपान कराना उचित है? कोई गलती से मानता है कि स्तनपान की अवधि समाप्त होने के बाद, स्तन अपना पूर्व आकार खो देता है, और कोई बस धैर्य खो देता है, जब डॉक्टरों की सिफारिश पर, आपको बच्चे को "मांग पर" स्तन पर रखने की आवश्यकता होती है। आइए देखें कि आधुनिक माताएं किस बारे में सही हैं, और वे किस बारे में बहुत गलत हैं।

क्या आप स्तनपान की प्रक्रिया का वैज्ञानिक नाम जानते हैं, या यूँ कहें कि दूध उत्पादन? यह सही है, यह स्तनपान है। मां का दूध, युवा माताओं के बीच आम धारणाओं के विपरीत, कभी भी पर्याप्त नहीं होता है अगर समय पर और सही ढंग से भोजन के आयोजन के लिए एक दृष्टिकोण पाया जाता है। अक्सर ऐसा क्यों होता है कि समय के साथ उत्पादित दूध की मात्रा कम हो जाती है? यह याद रखना चाहिए कि इसकी मात्रा सीधे तौर पर इस बात पर निर्भर करती है कि आप कितनी बार बच्चे को छाती से लगाते हैं। इसके अलावा, कई बाल रोग विशेषज्ञों के अनुसार, कृत्रिम खिला और अच्छादुद्ध निकालना दो असंगत अवधारणाएं हैं।

डब्ल्यूएचओ (विश्व स्वास्थ्य संगठन) की सिफारिशों का पालन करने वाले विशेषज्ञ महिलाओं को सलाह देते हैं, दुकानों में शिशुओं के लिए विभिन्न फ़ार्मुलों की व्यापक पसंद और बड़े पैमाने पर विज्ञापन अभियानों के बावजूद, जो युवा माताओं को कृत्रिम पोषण के लाभों और सुविधा के बारे में समझाते हैं, यथासंभव लंबे समय तक स्तनपान कराने की कोशिश करें, न केवल बच्चे के लिए बेहद फायदेमंद।

अच्छा स्तनपान न केवल बच्चे के लिए, बल्कि मां के लिए भी अच्छा होता है

डब्ल्यूएचओ की रिपोर्ट में प्रकाशित जानकारी के अनुसार स्तनपान न सिर्फ बच्चे के स्वास्थ्य के लिए बल्कि बच्चे के जन्म के बाद मां के शरीर की रिकवरी के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है। इन प्रकाशनों में, इस तरह के आम मिथकों का खंडन पाया जा सकता है कि दूध पिलाने के दौरान एक युवा मां के स्तन का आकार बदल जाता है। विशेषज्ञ ध्यान दें कि स्तन ग्रंथियों में परिवर्तन गर्भावस्था के दौरान पहले से ही होता है, जब स्तन मात्रा में काफी बढ़ जाता है, बच्चे के जन्म और दूध पिलाने की तैयारी करता है।

इसके अलावा, स्तनपान भी उपयोगी है क्योंकि स्तन चूसने के समय, बच्चा हार्मोन ऑक्सीटोसिन का उत्पादन करना शुरू कर देता है, जो एक युवा माँ के लिए अत्यंत आवश्यक है, जिसके परिणामस्वरूप गर्भाशय सिकुड़ जाता है, वापस आ जाता है इसका सामान्य रूप। इसलिए, युवा माताओं के लिए अपने पूर्व सामंजस्य और सुंदरता को पुनः प्राप्त करने के लिए उचित रूप से व्यवस्थित स्तनपान सबसे अच्छा तरीका है।

कई माताओं को कभी-कभी लगता है कि दूध की मात्रा अचानक नाटकीय रूप से कम हो गई है, और वे कृत्रिम मिश्रण पर स्विच कर देती हैं। क्याऐसा होने से रोकने के लिए सबसे पहले क्या किया जाना चाहिए? सबसे पहले, आपको अपने बच्चे को जितनी बार संभव हो स्तनपान कराने और दूध उत्पादन बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है।

दूध पिलाने वाली मां के आहार में दुग्ध उत्पादों को विभिन्न प्रकार के डेयरी उत्पादों, मछली, मुर्गी पालन, वील, ज़ोन वाली मौसमी सब्जियों और फलों द्वारा दर्शाया जाना चाहिए। बाल रोग विशेषज्ञ भी बच्चे को दूध पिलाने से पहले स्तन के लिए गर्म पानी से नहाने की सलाह देते हैं और किसी भी स्थिति में घबराएं नहीं।

यह मत भूलो कि स्तनपान एक विशेष जैव रासायनिक प्रक्रिया है जो महिला शरीर में होती है। यथासंभव लंबे समय तक स्तनपान कराने में सक्षम होने के लिए (और इसलिए जीवन के लिए अपने बच्चे के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने के लिए), हमेशा अच्छे मूड में रहना बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि नकारात्मक भावनाएं स्तन के दूध के उत्पादन को दबा देती हैं।