महिलाओं की अंतरंग स्वच्छता महिला प्रजनन प्रणाली के स्वास्थ्य के लिए चिंता का विषय है। जितनी अधिक सावधानी से स्वच्छता के उपाय किए जाते हैं, महिला उतनी ही स्वस्थ होती है। आधुनिक पर्यावरण की स्थिति उतनी अच्छी नहीं है जितनी हम चाहेंगे। झुर्रियों के खिलाफ लड़ाई में महिलाएं अंतरंग स्वास्थ्य को भूलकर चेहरे की त्वचा के स्वास्थ्य और सुंदरता को बनाए रखने की कोशिश कर रही हैं। न केवल एक महिला का स्वास्थ्य, बल्कि बच्चे पैदा करने की उसकी क्षमता भी अंतरंग स्थानों की उचित देखभाल पर निर्भर करेगी।
अंतरंग स्वच्छता का आधार
महिला प्रजनन प्रणाली के अधिकांश रोग ठीक महिला जननांग अंगों की अनुचित देखभाल के कारण होते हैं। केवल कुछ प्रतिशत महिलाएं ही जानती हैं कि बच्चे को सहन करने और जन्म देने की क्षमता सही स्नान पर निर्भर करती है। ऐसी महिलाएं हैं जो इस बारे में बिल्कुल नहीं जानती हैं कि महिला अंतरंग स्वच्छता क्या है और इसे ठीक से कैसे किया जाए। अन्य, इसके विपरीत, अंतरंग क्षेत्रों को साफ करने के लिए सभी प्रकार के जैल और साबुन का बहुत कठिन उपयोग करते हैं। उसी समय, महिलाएं हर चीज का उपयोग करती हैं, यहां तक कि उन उत्पादों का भी जो अंतरंग स्वच्छता के लिए बिल्कुल भी अभिप्रेत नहीं हैं। लापरवाह और बहुत जुनूनी दोनोंअंतरंग स्वच्छता के प्रति रवैया अच्छा नहीं है।
चिकित्सा स्पष्टीकरण
अनुचित महिला अंतरंग स्वच्छता के क्या कारण हो सकते हैं? यदि बाहरी जननांग अंगों का बहुत सावधानी से इलाज किया जाता है, तो देखभाल उत्पाद प्रजनन अंग के अंदर जा सकते हैं, जिससे अम्ल संतुलन में क्षारीयता में परिवर्तन होगा। जब संतुलन बदलता है, रोगजनक रोगाणु योनि में प्रवेश कर सकते हैं, जिससे एक महिला की संपूर्ण प्रजनन प्रणाली की शिथिलता हो सकती है। अपर्याप्त गुणवत्ता वाली अंतरंग स्वच्छता के साथ, वही समस्याएं उत्पन्न होती हैं। ठीक उसी बीच का रास्ता खोजना बहुत जरूरी है जो किसी महिला को नुकसान न पहुंचाए।
महिलाओं की अंतरंग स्वच्छता, स्वच्छता उत्पाद
ज्यादातर महिलाएं अपने अंतरंग स्वच्छता उत्पादों के रूप में नियमित साबुन का उपयोग करती हैं। यह बेबी, घरेलू या शॉवर जैल हो सकता है। कुछ विशेष तरल साबुन या फोम का उपयोग विशेष रूप से अंतरंग क्षेत्रों के लिए डिज़ाइन किया गया है।
निष्पक्ष सेक्स का स्वास्थ्य अक्सर इस बात पर निर्भर करता है कि वह महिला अंतरंग स्वच्छता का कितना अच्छा पालन करती है। स्वच्छता उत्पादों को विशेष रूप से अंतरंग स्थानों की देखभाल के लिए डिज़ाइन किया जाना चाहिए। साधारण साबुन और शॉवर जेल का प्रयोग न करें, क्योंकि वे महिला अंगों की नाजुक त्वचा को बहुत शुष्क करते हैं, और एसिड संतुलन पर बुरा प्रभाव डालते हैं। केवल विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए स्वच्छता उत्पादों का महिलाओं के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ता है। एक तटस्थ पीएच के साथ जो जननांगों को अधिकतम सुरक्षा प्रदान करता है, महिला स्वस्थ रहती है।
स्वास्थ्य की शपथमहिला - महिलाओं की अंतरंग स्वच्छता सही है। ऐसे उपकरण जो इसके लिए अभिप्रेत नहीं हैं, उनका उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। कई लड़कियां जननांगों की देखभाल के लिए जीवाणुरोधी साबुन खरीदना पसंद करती हैं। वास्तव में, यह एक घोर गलती है जो एक महिला के स्वास्थ्य के लिए घातक हो सकती है। बैक्टीरिया को मारने के गुणों के कारण ही साबुन प्राकृतिक माइक्रोफ्लोरा के सभी लाभकारी बैक्टीरिया को मारता है। जीवाणुरोधी साबुन केवल हाथ धोने के लिए उपयुक्त है।
अंतरंग स्वच्छता चरण एक
एक महिला की अंतरंग स्वच्छता क्या है? निष्पक्ष सेक्स के प्रत्येक प्रतिनिधि को आश्चर्य होना चाहिए कि वह दिन में कितनी बार खुद को धोता है। अपने आप को ईमानदारी से जवाब देते हुए, आप अपने अंतरंग स्थानों की देखभाल की गुणवत्ता के बारे में निष्कर्ष निकाल सकते हैं। लगभग सभी महिलाओं को अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से सही धुलाई और उनकी दैनिक मात्रा के बारे में पूछने में शर्म आती है। और सभी स्त्री रोग विशेषज्ञ कहते हैं कि आपको हर सुबह और शाम को खुद को धोने की जरूरत है। यदि दिन के दौरान संभोग होता है, तो उसके पहले और बाद में भी इस स्वच्छ प्रक्रिया को करने के लायक है।
चरण दो
महिला अंतरंग स्वच्छता क्या है? हर महिला को क्या पता होना चाहिए? गर्म पानी से धोना बेहतर है ताकि गलती से नाजुक जननांग जल न जाएं। धुलाई करते समय हाथ की गति सामने से शुरू होनी चाहिए और सुचारू रूप से पीछे हटनी चाहिए। यह धुलाई ही योनि में रोगजनक बैक्टीरिया को पेश किए बिना जननांगों को गुणात्मक रूप से साफ करने में मदद करेगी।
चरण तीन
कभी भी, धोने के बाद, आपको सूखा पोंछकर तौलिये से अच्छी तरह रगड़ना नहीं चाहिएसाफ जननांग। सबसे पहले, यह त्वचा को घायल कर सकता है, और दूसरी बात, शरीर को स्वाभाविक रूप से सूखना चाहिए। जो महिलाएं अपने स्वास्थ्य की देखभाल के बुनियादी नियमों को जानती हैं, उन्होंने लंबे समय से डिस्पोजेबल पेपर टॉवल से खुद को सुखाना शुरू कर दिया है। यह सबसे अच्छा प्रकाश, चिकनी सोख्ता के साथ किया जाता है। अगर किसी महिला को स्वास्थ्य संबंधी कोई समस्या है तो उसे पेपर टॉवल का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए या फिर टॉवल को रोजाना गर्म पानी से धोना चाहिए। यह सुनिश्चित करने के लिए ऐसे उपायों की आवश्यकता है कि बैक्टीरिया न रहें और गीले पुन: प्रयोज्य तौलिये में गुणा करें।
महिलाओं में रोग न होने पर हर दो दिन में एक तौलिया बदल लेना चाहिए। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि जिस तौलिया से जननांगों को पोंछा जाता है वह केवल अंतरंग क्षेत्रों के लिए होना चाहिए। ज्यादातर महिलाएं इसके बारे में भूल जाती हैं और अपने पूरे शरीर को एक तौलिये से पोंछती हैं, चेहरे से शुरू होकर पैरों तक।
महत्वपूर्ण बारीकियां
महिला अंतरंग स्वच्छता क्या है, कैसे धोना है और इसे सही कैसे करना है - हम पहले से ही जानते हैं। लेकिन महिला अंतरंग स्वच्छता में न केवल विशेष साधनों की मदद से उचित धुलाई शामिल है, बल्कि अंडरवियर पहनना भी शामिल है। महिलाओं को खूबसूरत लहंगे पहनने का बहुत शौक होता है। अक्सर सभी सबसे सुंदर और मोहक जाँघिया सिंथेटिक सामग्री से बने होते हैं। महिलाओं के स्वास्थ्य पर अप्राकृतिक पदार्थों के प्रभाव के बारे में बहुत कम लोग सोचते हैं। बेशक, आपको सुंदरता का त्याग नहीं करना चाहिए। आपको बस यह स्पष्ट रूप से समझने की जरूरत है कि सुंदर सिंथेटिक पैंटी एक महिला के शरीर पर तीन से अधिक समय तक नहीं होनी चाहिएघंटे एक दिन। डॉक्टरों का कहना है कि सिंथेटिक अंडरवियर स्राव को अच्छी तरह से अवशोषित कर लेता है, जिसमें बैक्टीरिया के प्रजनन के लिए बहुत अनुकूल वातावरण होता है।
दिन भर इस तरह के अंडरवियर पहनने पर, एक महिला सबसे आम थ्रश से बीमार हो सकती है, जिसके परिणाम प्रजनन प्रणाली के अधिक गंभीर रोग होंगे। वही पेटी जाँघिया के लिए जाता है। तीन डोरियां बेशक खूबसूरत होती हैं, लेकिन आपको इन्हें रोज नहीं पहनना चाहिए। बता दें कि इस अंडरवियर को खास मौकों पर ही पहना जाता है। डॉक्टर लंबे समय तक पेटी पहनने की सलाह नहीं देते हैं, क्योंकि वे जननांगों को रगड़ते हैं, जिससे जलन होती है, और यही डोरियां गुदा से योनि में बैक्टीरिया के स्थानांतरण के लिए एक सीधा मार्ग हैं।
रोजाना पहनने के लिए, प्राकृतिक कपास से बनी पैंटी का उपयोग करना बेहतर होता है। उन्हें कम आकर्षक होने दें, लेकिन वे आरामदायक, व्यावहारिक और सुरक्षित हैं।
महिलाओं की अंतरंग स्वच्छता: पैड पहनने के नियम
स्वाभाविक रूप से पैड का उपयोग स्त्री स्वच्छता पर भी लागू होता है। स्त्री स्वच्छता उत्पादों की पेशकश करने वाला आधुनिक बाजार दो प्रकार के पैड का प्रतिनिधित्व करता है। पहला और मुख्य उद्देश्य मासिक धर्म चक्र के दौरान पहने जाने के लिए डिज़ाइन किए गए पैड हैं। पैड चुनते समय, आपको त्वचा की जलन और एलर्जी की प्रवृत्ति पर ध्यान देना चाहिए। आज, इतनी सारी कंपनियां अपने उत्पादों की पेशकश करती हैं जो तरल को अवशोषित करती हैं कि एक महिला के लिए चुनाव करना मुश्किल होता है। जिन लोगों को कमर क्षेत्र में बार-बार चकत्ते और एलर्जी होती है, उनके लिए हाइपोएलर्जेनिक पैड बेचे जाते हैंकेवल फार्मेसियों में।
कई महिलाएं अपने स्वास्थ्य को लेकर लापरवाही बरतती हैं और इसलिए सोचती हैं कि माहवारी के दौरान पैड को दिन में एक बार बदलना चाहिए। दुर्भाग्य से, दुखद अनुभव से पता चलता है कि यह अल्प राशि पर्याप्त नहीं है। स्वास्थ्य अधिकारियों का कहना है कि महिलाएं हर तीन से चार घंटे में अपना पैड बदलती हैं। यह स्वच्छता उत्पादों को बदलने की आवृत्ति है जो पैड से योनि में बैक्टीरिया को पेश किए बिना स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करेगी।
दूसरे प्रकार के पैड दैनिक हैं। जो महिलाएं दिन में दो या तीन बार खुद को नहीं धो पाती हैं, वे पैंटी लाइनर्स का इस्तेमाल करने की आदी हो जाती हैं। वे व्यावहारिक हैं, पहने जाने पर अदृश्य, उपयोग में आसान, लिनन को साफ रखें। लेकिन यहां नुकसान हैं। दैनिक पेय भी प्रजनन प्रणाली के स्वास्थ्य के लिए असुरक्षित हो सकते हैं। उनमें बैक्टीरिया विकसित हो जाते हैं और उन पर आने वाले सभी स्राव दिन के समय नाजुक त्वचा के संपर्क में आ जाते हैं। अधिकांश डॉक्टर इस प्रकार के पैड को बिल्कुल भी स्वीकार नहीं करते हैं, क्योंकि वे उन्हें खतरनाक मानते हैं।
लिनन की ताजगी और सफाई को यथासंभव सुरक्षित रखने के लिए, और सबसे महत्वपूर्ण बात, स्वास्थ्य को नुकसान न पहुँचाने के लिए, पैंटी लाइनर्स को पूरे कार्य दिवस में नियमित रूप से बदलना चाहिए। ऐसे उत्पादों को चुनते समय, आपको गास्केट की गंध पर ध्यान देना चाहिए। यदि पैकेज "ताज़ा साइट्रस" या "स्वर्गीय ताजगी", "पुष्प सुगंध" कहता है, तो ऐसे पैड को पूरी तरह से छोड़ दिया जाना चाहिए। जो कुछ भी प्राकृतिक और प्राकृतिक नहीं है वह महिला जननांग के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैसिस्टम दैनिक उत्पादों के निर्माण में उपयोग की जाने वाली सुगंध एलर्जी का कारण बन सकती है। सामान्य तौर पर, जो डॉक्टर रोजाना पहनने की संभावना से इनकार नहीं करते हैं, उन्हें मासिक धर्म के आखिरी दिनों में ही इनका इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है।
टैम्पोन से साफ-सफाई
महिला टैम्पोन का उपयोग करते समय, आपको उनके समय पर परिवर्तन का ध्यान रखना चाहिए। टैम्पोन के साथ सोना सख्त मना है, क्योंकि इससे टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम हो सकता है। आपको अपने मासिक धर्म के पहले दो दिनों में टैम्पोन पहनने से भी बचना चाहिए।
महिला अंतरंग स्वच्छता के प्राथमिक नियमों का पालन करने से प्रत्येक महिला न केवल आत्मविश्वासी होगी, बल्कि स्वस्थ भी होगी। धोने के लिए साधन चुनते समय आपको विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए, क्योंकि यह उनके साथ है कि पूरे प्रजनन प्रणाली का स्वास्थ्य शुरू होता है। स्वस्थ रहना उतना मुश्किल नहीं है जितना लगता है।
