फोम मालिश: सुविधाएँ, मालिश तकनीक, आवश्यक सामान, एक योग्य मालिश चिकित्सक और लाभ

2024 लेखक: Henry Conors | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-02-12 07:44

प्राचीन काल से मालिश को कई बीमारियों का इलाज माना जाता था, और यह मूड को शांत करने और ऊपर उठाने का एक साधन भी था। कई अलग-अलग मालिश तकनीकें हैं। फोम मालिश को सबसे उपयोगी और आनंददायक में से एक माना जाता है।

आप प्रस्तुत लेख में ऐसी प्रक्रिया के लाभों और इसके कार्यान्वयन के नियमों के बारे में पढ़ सकते हैं।

मालिश के बारे में सामान्य जानकारी

जब फोम से मालिश करने की बात आती है, तो यह अक्सर तुर्की फोम मालिश होती है, जिसे हम्माम कहा जाता है। जटिल प्रक्रिया में कई प्रक्रियाएं शामिल होती हैं जिनका शरीर पर कायाकल्प और उपचार प्रभाव पड़ता है। हम्माम में तापमान लगभग 40 - 50 डिग्री सेल्सियस है। स्टीम रूम में उच्च स्तर की आर्द्रता के कारण, एक उष्णकटिबंधीय जलवायु की भावना पैदा होती है, जिससे व्यक्ति को अधिकतम आनंद मिलता है।

प्रक्रिया का दूसरा चरण पूरे शरीर को छीलना है, जो किया जाता हैप्राकृतिक स्क्रब। सत्र का अंतिम भाग बहुत सारे सुगंधित साबुन के झाग के साथ शरीर की मालिश है।

फोम मसाज के फायदे

हर प्रकार की मालिश का उद्देश्य कुछ बीमारियों को रोकना और उनकी रोकथाम करना है। उचित रूप से की गई मालिश मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली और शरीर के विभिन्न अंगों और प्रणालियों के कामकाज में सुधार कर सकती है। फोम मालिश "हमाम" का मुख्य उद्देश्य त्वचा की समस्याओं को खत्म करना है। एक नियम के रूप में, एक उपचार 50 से 60 मिनट तक रहता है।

सबसे पहले, इस तरह की मालिश से रोमछिद्रों को बंद करने वाली अशुद्धियों को त्वचा से साफ करने में मदद मिलती है। प्रक्रिया के बाद, त्वचा शुद्धता के साथ चमकती है और सांस लेने लगती है, शरीर से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को निकाल दिया जाता है।

फोम मालिश के दौरान, मांसपेशियों को ऑक्सीजन से संतृप्त किया जाता है, जबकि उनका स्वर, लोच और गतिशीलता बढ़ जाती है। गहन शारीरिक परिश्रम के बाद मालिश प्रक्रिया विशेष रूप से सुखद होती है, क्योंकि शरीर आराम करता है और मांसपेशियों से लैक्टिक एसिड निकाल दिया जाता है।

शरीर को आकार देने के लिए तुर्की फोम मालिश के लाभों को कम करके नहीं आंका जा सकता है। कई प्रक्रियाओं का एक जटिल सेल्युलाईट को हटाने में मदद करता है और शरीर को अधिक टोंड और तराशा हुआ बनाता है।

फोम मसाज का मानव स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और आप गठिया, गठिया, माइग्रेन और आर्थ्रोसिस से छुटकारा पा सकते हैं। प्रक्रिया प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है और तंत्रिका तंत्र को पुनर्स्थापित करती है, तनाव को खत्म करने में मदद करती है।

और, ज़ाहिर है, फोम मालिश एक अविश्वसनीय आनंद और पूर्ण विश्राम है,थकान को पूरी तरह से खत्म करने के लिए। प्रक्रिया के दौरान, एक व्यक्ति सभी समस्याओं और परेशानियों को भूल जाता है और महत्वपूर्ण ऊर्जा से भर जाता है।

किस्में

फोम मसाज की कई किस्में हैं। सबसे प्रभावी और आनंददायक "सुल्तान मालिश" है, जो 8 हाथों में की जाती है।

साबुनलाम फोम मालिश बहुत लोकप्रिय है, इस प्रकार की प्रक्रिया पूरे शरीर की मालिश है और पूरे शरीर की गहरी सफाई प्रभाव देती है।

हम्माम में एक अन्य प्रकार की फोम मालिश पैरों की मालिश है: मास्टर ग्राहक के शरीर की मालिश अपने हाथों से नहीं, बल्कि अपने पैरों से करता है। ऐसा सत्र आंतरिक ऊर्जा के जागरण में योगदान देता है। पैरों की मालिश प्रक्रिया सुखद आराम की धुनों के साथ होती है, जबकि कमरे में मोमबत्तियां जल रही होती हैं और तुर्की धूप की गंध महसूस होती है।

चाहे किसी भी प्रकार की फोम मालिश हर्बल चाय के एक आरामदायक और आरामदेह कप के साथ समाप्त होती है।

सामान

हम्माम में मालिश के लिए मुख्य सहायक व्हिपिंग फोम के लिए एक बैग है, जिसे "कोपुक तोरबासी" कहा जाता है। इस तरह के बैग से साबुन और पानी का उपयोग करके आप बड़ी मात्रा में मोटी साबुन की झाग प्राप्त कर सकते हैं। बैग स्वयं 100% कपास से बना है, जो फोम को ग्राहक के शरीर पर कपड़े के माध्यम से आसानी से बाहर निकालने की अनुमति देता है।

हम्माम में फोम मालिश के लिए अनिवार्य सहायक साबुन है, जिसे केवल प्राकृतिक अवयवों से बनाया जाना चाहिए।कुशल स्वामी साबुन जैतून का तेल साबुन का उपयोग करने की सलाह देते हैं, जो विशेष रूप से मालिश स्नान में उपयोग के लिए बनाया जाता है।

फोम मसाज के प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप साबुन के झाग में विभिन्न प्रकार की सुगंध, आवश्यक तेल और हर्बल इन्फ्यूजन मिला सकते हैं। संतरे के आवश्यक तेल, साथ ही नारियल के दूध ने हाल ही में बहुत लोकप्रियता हासिल की है।

हमाम में मालिश कैसे करें?

प्रक्रिया की शुरुआत में ही मानव शरीर को आराम करने के लिए स्टीम रूम में गर्म किया जाता है। इस समय, मास्टर बड़ी मात्रा में फोम प्राप्त करने की तैयारी के चरण में लगा हुआ है, इसके लिए कोपुक तोरबासी में कटे हुए साबुन के कई टुकड़े रखे जाते हैं, जिसके बाद साबुन के बैग को गर्म पानी में रखा जाता है। साबुन घुल जाता है और 5-10 मिनट के बाद बैग को पानी से निकाल दिया जाता है, तीव्रता से हिलाया जाता है, जो एक बड़े और हल्के साबुन के झाग की उपस्थिति में योगदान देता है।

ग्राहक के शरीर पर बैग से फोम समान रूप से निचोड़ा जाता है, जिसके बाद मास्टर मालिश शुरू करता है। यह सतही और गहरे स्ट्रोक करता है। प्रक्रिया के दौरान, ग्राहक गुरु के हाथों के परिपत्र, अनुप्रस्थ और अनुदैर्ध्य आंदोलनों को महसूस कर सकता है। फिर विशेषज्ञ अधिक तीव्र और मजबूत आंदोलनों और कंपनों के लिए आगे बढ़ता है। वह बगल में लिम्फ नोड्स पर विशेष ध्यान देता है। प्रक्रिया के अंत में, कंधे के जोड़, प्रकोष्ठ, हथेलियों और पैरों पर काम किया जाता है। जबकि शरीर के अलग-अलग हिस्सों की मालिश की जाती है, अन्य अप्रयुक्त क्षेत्रों को टेरी के साथ कवर किया जाना चाहिएकंबल।

मालिश प्रक्रिया शरीर पर पानी के जेट वार के साथ समाप्त होती है, जो प्रक्रिया के प्रभाव को ठीक करती है और आकृति को मॉडल करती है। मालिश के बाद, ग्राहक के शरीर पर एक पौष्टिक क्रीम या आवश्यक तेल लगाया जाता है।

तुर्की फोम मालिश केवल योग्य मालिश करने वालों द्वारा की जानी चाहिए, जिनके प्रशिक्षण का स्तर इतना बढ़िया है कि वे ग्राहक के चेहरे पर झाग की एक बूंद भी नहीं लगने देते।

प्रक्रियाओं का परिसर

एक दृश्यमान परिणाम प्राप्त करने और स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए, आपको 14 प्रक्रियाओं का एक कोर्स पूरा करना होगा। प्रत्येक सत्र कम से कम 50 मिनट लंबा होना चाहिए। हर दूसरे दिन एक महीने के लिए फोम मालिश प्रक्रियाओं में भाग लेने की सिफारिश की जाती है। कुछ प्रक्रियाओं के बाद एक सकारात्मक परिणाम ध्यान देने योग्य होगा।

मास्को में तुर्की फोम मालिश

हम्माम में साबुन के झाग से मालिश की प्रक्रिया ब्यूटी सैलून ब्यूटी हाउस और स्पा में की जा सकती है। इन उद्देश्यों के लिए, यहां एक विशेष शैली का कमरा सुसज्जित है, जहां तुर्की स्वाद बनाया जाता है। प्रक्रिया प्रमाणित विशेषज्ञों द्वारा की जाती है जिन्हें फोम मालिश करने की तकनीक में प्रशिक्षित किया गया है। ब्यूटी सैलून सेंट पर स्थित है। अस्त्रखान पेरुलोक 1/15, प्रॉस्पेक्ट मीरा मेट्रो स्टेशन। प्रक्रिया की लागत को स्पष्ट करने और सत्र के लिए साइन अप करने के लिए, आप ब्यूटी सैलून को कॉल कर सकते हैं। यह परिसर की आधिकारिक वेबसाइट पर पाया जा सकता है।

ग्राहक समीक्षाओं के अनुसार, मास्को में सबसे अच्छी फोम मालिश प्रक्रियाओं में से एक कॉस्मॉस एसपीए केंद्र में प्राप्त की जा सकती है। सैलून में राज करने वाला शांत वातावरण आपको अपने साथ संचार का आनंद लेने की अनुमति देता है।

रूस और अन्य देशों के सर्वश्रेष्ठ विशेषज्ञ ब्यूटी सैलून में काम करते हैं। प्रक्रिया के लिए, केवल प्राकृतिक प्राकृतिक उत्पादों, तेल और क्रीम का उपयोग किया जाता है। कॉसमॉस एसपीए एसपीए केंद्र में तुर्की फोम मालिश की लागत प्रति सत्र 5,200 रूबल है। सैलून सेंट पर स्थित है। प्रॉस्पेक्ट मीरा, 150, मेट्रो स्टेशन VDNH।

आप मास्को में हमाम में फोम मालिश के साथ रेचनॉय वोकज़ल मेट्रो स्टेशन के पास सेमेनाया क्लिनिक में पते, सेंट पर जा सकते हैं। फेस्टिवलनाया, 4. डॉक्टर के परामर्श के बाद, क्लाइंट को एक निश्चित संख्या में प्रक्रियाओं का एक सेट सौंपा जाएगा और विशेष सिफारिशें दी जाएंगी जिनका सबसे तेज़ परिणाम प्राप्त करने के लिए पालन किया जाना चाहिए।

अंतर्विरोध

किसी भी अन्य प्रक्रिया की तरह, हम्माम में तुर्की साबुन की मालिश के कई मतभेद हैं। इनमें शरीर का ऊंचा तापमान, पुरानी बीमारियों के तेज होने की अवधि, संक्रामक रोग और विभिन्न भड़काऊ प्रक्रियाएं शामिल हैं। सूचीबद्ध contraindications वाले लोगों को सलाह दी जाती है कि वे अस्थायी रूप से फोम मालिश को छोड़ दें ताकि उनके स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान न हो।